Презентация, доклад Метание малого мяча. 5 класс.

первую категорию

школах метают мячи и гранаты.
Мячи 300-450 гр.
Гранаты весом около 700гр.

снаряда.
Метания мяча с места.
Обучения техники выполнения метания с малого разбега и правильного отведения мяча.
Обучения техники метания с полного разбега.
Ошибки, допускаемые при выполнение метания.

вспомогательными снарядами, мячами и гранатами

фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены как рычаг , сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч с боку.

излишне крепко. Мяч держат перед собой или у верхней кромки черепа,такое положение позволяет более рационально выполнить последующее отведение снаряда в разбеге.

тела преимущественно на передней части стоп, рука с малым мячом впереди над плечом согнуто в локтевом суставе,свободно опущенная вниз.Имитация броска последовательным и непрерывным выпремлением руки вперед-вверх,без перерыва 8-10 раз . Из того же исходного положения бросить малый мяч в пол.

мишень с расстояния 3-5 м.

впереди вместе.Бросок мяча за счет хлестообразного движения руки.

над плечом ,производиться подход и попадание левой ногой на контрольную отметку , в сочетание отведения мяча. Затем, тоже самое только с крестным шагом,тоже ,но с выполнением бросков, акцентируя ускорение и ритм бросковых шагов.

фазе выполнения финального усилия.Перечисленные упражнения выполняются с 6-8 шагов разбега,сначала с небольшой скоростью,а затем,по мере освоения правильных движений, скорость увеличивается.

слабо.
Очень большой или маленький разбег.
Метающая рука не полностью выпремлена.
При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища.