Садчиков Дмитрий
Филиал МБОУ «Уваровщинская сош»
В селе Калаис
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад КЛ.ЧАСА по ФК учиника 9кл.Здоровье не купишь-его разум дарит.
Содержание
- 1. ПРЕЗЕНТАЦИЯ КЛ.ЧАСА по ФК учиника 9кл.Здоровье не купишь-его разум дарит.
- 2. Попробуем задуматься над вопросом: «С чего начинается наше здоровье?» Ваши ответы……
- 3. Начнем классный час с методов самооценки индивидуального
- 4. Если вы оценили свое здоровье на 5
- 5. А теперь проведем пробу по Л.П.БутейкоСядьте удобно,
- 6. Проба по Бутейко оценивается так: более 40
- 7. Переходим к оценке пульса.Пульс – важнейший показатель
- 8. «Размер здоровья» можно измерить по Н.М.АмосовуЕсли вы
- 9. Продолжим наши замеры. Оцените по 5-балльной
- 10. Полученную сумму баллов разделите на 4.
- 11. Как вы думаете, связаны ли каким-то образом
- 12. Ссорой, обидой, оскорблением,
- 13. Нужно учиться сохранять эмоциональное равновесие в различных
- 14. Перечислите известные вам виды физкультуры.Чему вы отдаете
- 15. Проверьте свою осанку.Правильная осанка – не только
- 16. Пришло время подвести итоги. Что показали сегодняшние
Попробуем задуматься над вопросом: «С чего начинается наше здоровье?» Ваши ответы……
Слайд 3Начнем классный час с методов самооценки индивидуального здоровья.
Оцените по 5-балльной системе
свое самочувствие, работоспособность и настроение. Рассчитайте среднюю оценку. Какой балл вы получили?
Если за последний год вы болели 4 раза или более, уменьшите полученную цифру на 1 балл
Если за последний год вы болели 4 раза или более, уменьшите полученную цифру на 1 балл
Слайд 4Если вы оценили свое здоровье на 5 баллов, постарайтесь не терять
достигнутого уровня.
Если оценка ниже 5 баллов – ищите причину отклонения в здоровье.
Слайд 5А теперь проведем пробу по Л.П.Бутейко
Сядьте удобно, расслабьтесь;
Сделайте спокойный вдох и
неполный выдох;
Зажмите нос пальцами и заметьте, сколько секунд вы сможете не дышать
Зажмите нос пальцами и заметьте, сколько секунд вы сможете не дышать
Если после задержки дыхания возникает глубокий вдох, значит, проба проведена неточно. Не нужно пересиливать себя при задержке дыхания: как только захочется вздохнуть, откройте нос и дышите спокойно.
Слайд 6Проба по Бутейко оценивается так: более 40 секунд – здоров от 20 до
40 – здоровье ослаблено
менее 20 секунд – имеются какие-то заболевания.
Запишите свои результаты и периодически повторяйте пробу.
Слайд 7Переходим к оценке пульса.
Пульс – важнейший показатель здоровья. Дотроньтесь пальцами до
передне-боковой поверхности шеи. Вы ощутите колебания сонной артерии. Посчитайте число ударов в одну минуту.
Нормальная частота пульса – 70-80 ударов в минуту.
Нормальная частота пульса – 70-80 ударов в минуту.
Слайд 8«Размер здоровья» можно измерить по Н.М.Амосову
Если вы не болели в течение
учебного года – у вас самый высокий уровень здоровья.
Если заболевание возникло во время эпидемии или экзаменов – средний уровень здоровья.
А если вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень вашего здоровья – самый низкий.
Проанализируйте свое здоровье за последний год и сделайте выводы.
Если заболевание возникло во время эпидемии или экзаменов – средний уровень здоровья.
А если вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень вашего здоровья – самый низкий.
Проанализируйте свое здоровье за последний год и сделайте выводы.
Слайд 9Продолжим наши замеры.
Оцените по 5-балльной системе:
Достаточно ли внимания вы уделяете
физической нагрузке?
Правильно ли вы питаетесь?
Замечаете ли вы у себя какие-нибудь вредные привычки?
Умеете ли вы уменьшать проявления болезни?
Правильно ли вы питаетесь?
Замечаете ли вы у себя какие-нибудь вредные привычки?
Умеете ли вы уменьшать проявления болезни?
Слайд 10Полученную сумму баллов разделите на 4. Какая получилась средняя оценка? Сделайте
вывод, на что вам надо обратить внимание, чтобы быть здоровым.
Слайд 11Как вы думаете, связаны ли каким-то образом здоровье и эмоции.
Перечислите, чем
могут быть вызваны отрицательные эмоции, разрушающие здоровье.
Слайд 12
Ссорой, обидой, оскорблением, завистью, клеветой, угрозой, страхом,
придирками, спешкой, тоской, тревогой, горем, гневом, огорчениями, печалью, испугом, злостью, враждой, мнительностью, жадностью, неудовлетворенностью.
Какой вывод можно сделать для себя?
Какой вывод можно сделать для себя?
Слайд 13Нужно учиться сохранять эмоциональное равновесие в различных жизненных ситуациях. Старайтесь быть источником
положительных эмоций для людей, которые вас окружают
Назовите источники положительных эмоций, противоположные вышеперечисленным
Слайд 14Перечислите известные вам виды физкультуры.
Чему вы отдаете предпочтение?
Пронумеруйте виды занятий по
порядку уменьшения вашего интереса к ним.
Сколько времени вы занимаетесь физкультурой в день? В неделю? В месяц?
Сколько времени вы занимаетесь физкультурой в день? В неделю? В месяц?
Слайд 15Проверьте свою осанку.
Правильная осанка – не только красота, но и здоровье.
Встаньте прямо, положите на голову книгу средней толщины. Если вы можете пройти по комнате, не поддерживая книгу руками, значит, с осанкой у вас все в порядке.
Знаете ли вы другие оценки осанки?
Знаете ли вы другие оценки осанки?
Слайд 16Пришло время подвести итоги. Что показали сегодняшние «замеры здоровья»? Как вы понимаете смысл
пословицы «Здоровье не купишь – его разум дарит» ?
