Презентация, доклад Как правильно вести здоровый образ жизни. Викторина

его с раннего детства.
Ведение здорового образа жизни поможет детям, своевременно и гармонично развиваться и сохранять здоровье.  

ограничивать сладкое, заниматься спортом, отдыхать, избегать вредностей, думать, любить и радоваться жизни!

веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны.

радостей. Если вы идете на День рождения, то, пожалуй, стоит позволить себе кусочек торта (если нет абсолютных противопоказаний – например аллергически реакций).
 
Ещё один совет относительно питания. Не стоит насильно «впихивать» в себя продукты, которые считаются крайне полезными – при резко негативном к ним отношении они могут просто не усвоиться или даже вызвать рвоту, что только закрепит нелюбовь к данному вкусу. Не едите мясо – попробуйте рыбу, не пьете кефир – выпейте йогурт, не едите творог – испеките творожное печенье. Фантазируйте, ищите рецепты и вы сможете питаться правильно и без больших временных и материальных затрат.
 
 

внеурочная деятельность, качественный отдых, в том числе и сон.
 

Как заправили кроватку, быстро делаем зарядку. Ножками потопали. Ручками похлопали.
Вот здоровья в чем секрет, всем друзьям «Физкульт- привет».

правил здоровья и успешного обучения. Когда школьник засиживается за уроками до 11 вечера, то даже в случае блестяще подготовленного домашнего задания он будет не в состоянии ответить выученный параграф на уроке – недостаток ночного отдыха не даст ему собраться с силами и последовательно изложить свои мысли, не говоря уже о том, что недосыпание может стать причиной самых разных недугов. Нормальная продолжительность сна для школьника 1-8 класса – 9-10 часов, 9-11 класса – 8-9 часов.

подверженным простудным заболеваниям, он реже болеет вирусными инфекциями даже во время эпидемий.

полости рта и тела, , чистота постельного и нательного белья, использование только личных предметов гигиены и т.п.

организма – это:
а) невосприимчивость организма к возбудителям заболеваний
б) повышение психологической устойчивости человека
в) повышение устойчивости организма к воздействию низких температур
3.
Зависит ли здоровье человека от его образа жизни?
а) не зависит
б) зависит на 50%
в) зависит на 100%

4.
Режим дня - это:
а) распорядок жизни человека на определенный период
б) расписание школьных занятий
в) перечень наиболее интересных дел
5.
Какой витамин нужен организму в наибольшем количестве?
а) витамин А б) витамин В в) витамин С

активность
в) сочетание разнообразных двигательных действий в повседневной жизни
7.
Какой орган человека управляет работой всех остальных органов его тела?
а) сердце б) головной мозг в) печень

8.
Сколько часов в сутки человек должен отводить для сна?
а) не менее 6 часов б) не менее 8 часов в) не менее 10 часов

9.
Какая наука изучает строение тела человека?
а) анатомия б) биология в) физиология

10.
Как называют людей, купающихся в ледяной воде?
а) моржи б) тюлени в) морские котики