Презентация, доклад к всероссийскому конкурсу Трансформер

Эльвина Ильдаровна,
преподаватель ГАОУ СПО Альметьевский колледж физической культуры»

развитию инфраструктуры городов Республики Татарстан

воспитания и относится к наиболее массовым видам спорта. Он имеет большое оздоровительно-гигиеническое, спортивное, воспитательное и прикладное значение. Трудно переоценить пользу плавания как средства закаливания, развития органов дыхания, исправления осанки, положительного влияния на сердечно-сосудистую и нервную систему, повышения жизненного тонуса детей.

8 в городе и 4 в оздоровительных лагерях, но, к большому сожалению, они практически пустуют. Наши горожане неохотно плавают в бассейнах, тогда как в других больших городах эти заведения заполнены до отказа. Ведь 12 плавательных бассейнов – такой роскошью может похвастаться далеко не каждый город Татарстана. А в Альметьевске, благодаря поддержке нефтяников, созданы благоприятные условия для занятий этим видом спорта.

формировании потребностей к разносторонней физической подготовленности и самооздоровлению.

Основными задачами реализации программы являются:
Укрепление здоровья и закаливание.
Устранение недостатков физического развития.
Овладение жизненно необходимыми навыками плавания.
Обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков.
Развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей).
Воспитание сознательной дисциплины.
Формирование желания заниматься профессиональным спортом.
Воспитание устойчивого интереса к здоровому образу жизни.
Воспитание морально-этических и волевых качеств.

Реализация данной программы предлагается осуществлять на основе следующих принципов:
Сознательности и активности.
Систематичности обучения.
Доступности и индивидуальности.
Наглядности обучения.
Оздоровительной направленности обучения.

11 класс. Количество учащихся в группах по 10-12 человек. При необходимости классы делятся на подгруппы.

Продолжительность занятия составляет академический час, но может быть сокращена до 30-40 минут. Процесс обучения продолжается в течение 10 лет и, если учащиеся достигают высоких результатов, то занятия проводятся по индивидуальным программам и планам, или им рекомендуются занятия в спортивных группах плавания. Основными формами работы являются: групповые занятия, индивидуальные занятия, теоретические занятия, культурно-массовые мероприятия.

Для успешной реализации программы необходимы: бассейн, спортивный инвентарь (игрушки, обручи, плавательные доски, шесты, жилеты).

в течение всего учебного года. Учебный год обычно начинается с 1 сентября и заканчивается, как правило, в мае. В каникулярное время уровень физической подготовленности поддерживается по рекомендациям учителя физической культуры.

Годовой объем работы по годам обучения определяется из расчета недельного режима работы для данных классов
– 36 недель по одному уроку в неделю.

Расписание уроков составляется администрацией школы по представлению учителя в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха учащихся, общего объема общеобразовательных дисциплин в течение учебного дня.

В первом полугодии проводятся упражнения для освоения с водой, а также обучение технике плавания кролем на груди и на спине.

суше;
Упражнения для освоения с водой;
Учебные прыжки в воду;
Элементарные гребковые движения;
Игры и развлечения на воде;
Медицинское обследование.

свойствами воды»

Дата проведения: Место проведения: малый бассейн школы Класс: 1 Цель: преодоление психологического барьера учащихся перед водной средой.
Задачи урока: 1) организация учащихся: ознакомление с правилами поведения на воде; 2) ознакомление с общеразвивающими и имитационными упражнениями на суше; 3) разучивание упражненений для освоения с водой (передвижения, погружения и открывание глаз в воде, всплывания).
Оснащение и оборудование урока: плавательные доски, резиновые круги, обруч; короткий шест.

гигиене занятий; правилах поведения в бассейне.

Построение, расчет по порядку, объяснение задач занятия (проводится и на всех последующих уроках).

Общая физическая подготовка:
1) передвижение шагом и бегом; 2) ходьба, бег, прыжки на двух ногах с различным положением рук; 3) общеразвивающие упражнения (проводится и на всех последующих уроках).
Имитация упражнений, применяющихся для освоения с водой:
упражнение «поплавок», «звездочка», «медуза»;
сильный и быстрый выдох через рот с несколько округленными губами, задержать дыхание на 3-4 с и сделать глубокий вдох через рот;
3) то же, но сочетая с приседанием (дыхание задерживать во время приседания, как при погружении под воду).

на первый-второй и распределение на пары.
Упражнения для освоения с водой:

Передвижения по дну бассейна (парами в обход и по диагонали, в колонне по одному, вперед, назад, боком (приставными шагами), бег и ходьба по кругу, взявшись за руки («хоровод»).
Ходьба и бег вперед и назад с помощью попеременных гребковых движений руками (следить за плоским положением кистей).
Ходьба в положении наклона, опустившись в воду до подбородка, помогая себе попеременными гребковыми движениями руками.
4. Стоя в наклоне вперед (подбородок на поверхности воды), выполнить подряд 15-20 выдохов и вдохов с непродолжительной задержкой дыхания.
5. Набрать в ладони воду и «умыть» лицо.
6. Стоя в наклоне вперед, погрузить лицо в воду и открыть глаза.
7.Погружения под воду с открыванием под водой глаз и поиском на дне предметов.
8.Подныривание под разграничительную дорожку (резиновый круг, доску) при передвижении по дну бассейна.
9.Передвижение в колонне по одному с подныриванием в обруч, полностью погруженный в воду.
10. Погрузившись в воду, открыть глаза и сосчитать количество пальцев на руке партнера, поднесенных к лицу («водолазы»).
11. Присед под воду с последующим выпрыгиванием вверх и выполнением выдоха-вдоха во время прыжка.
12. То же, но после прыжка упасть в воду плашмя на грудь или бок («веселые дельфины») с различным исходным положением рук.
13. «Поплавок» (сделать вдох, задержать дыхание, обхватить руками колени и всплыть на поверхность).

и погружаться под воду («Кто выше?», «Полоскание белья», «Караси и карпы», «Лягушата» и др.).
Построение, подведение итогов урока и задание на дом (проводится и на всех последующих уроках).

на груди и спине («стрелочка»).
Прыжки в воду в большом бассейне.
Техника работы ног, дыхания кролем на груди, на спине.
Техника работы рук, дыхания кролем на груди, на спине.
Техника работы ног, рук и дыхания брассом.
Проплыть на технику 25 м способом кроль на груди и на спине, брассом.
Техника стартового прыжка и поворота «маятник».

Контрольные нормативы для учебно-тренировочных групп (промежуточные и итоговые):

Техника работы ног, дыхания кролем на груди, на спине.
Техника работы рук, дыхания кролем на груди, на спине.
Техника работы ног, рук и дыхания брассом.
Проплыть на технику 50 м способом кроль на груди и на спине, брассом на время.
Техника стартового прыжка и поворота «маятник».
Проплывание 200 м (девочки) и 400 м (мальчики) любым способом без учета времени.