Презентация, доклад к уроку по физической культуре в 9 классе Гимнастика

физических возможностей человека – силу, выносливость, скорость, координацию и гибкость.

Гимнастика служит для укрепления здоровья, гармоничного развития человека, его физического совершенствования.

Гимнастика может воздействовать как на весь организм в целом, так и на отдельные органы и системы.

на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках.

В современной программе гимнастического многоборья:

для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках, вольных упражнениях;

для мужчин — в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине.

Спортивные виды

чемпион. Перекладина, абсолютное первенство, опорный прыжок

Светлана Хоркина. Олимпийская чемпионка 1996г и 2000г. Брусья

Денис Аблязин.
Олимпийский чемпион 2012. Вольные упражнения

Спортивные виды

без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано или один инструмент. Теперь используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения) — олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр).

До недавнего времени исключительно женский вид спорта, однако с конца XX века, благодаря усилиям японских гимнастов, стали проводиться соревнования и между мужчинами

Спортивные виды

чемпионка 2008г. и 2012г. в индивидуальном многоборье.

Многоборье — вид спорта или спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Ирина Чащина.
Олимпийская чемпионка 2004. в индивидуальном многоборье.

Маргарита Мамун. Чемпионка Универсиады в Казани 2013 г. Булавы.

Спортивные виды

сохранением равновесия и вращения тела с опорой и без опоры.

Акробатическая гимнастика

На соревнованиях могут участвовать как женщины, так и мужчины – в парах, в смешанных парах и группах (у женщин по 3 человека, у мужчин – по 4).

Спортивные виды

соревнование команд, состоит из трех категорий: женские, мужские и смешанные команды. В нем гимнасты выступают по трем дисциплинам: Вольные упражнения, которые включают элементы танца и хореографии, прыжки с мини-батута и акробатические прыжки.

Командная гимнастика

работу наши легкие, кровеносную и дыхательную систему.

аэробная гимнастика

это неолимпийский вид спорта, в ходе выступления требуется выполнять под музыку непрерывные комплексные и высокоинтенсивные движения.

Эстетическая гимнастика

вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой.

Спортивные виды

зарядка поможет вам набраться силы и энергии на весь день. Уделяйте каждое утро немного времени для физических упражнений и это обеспечит вас силой и энергией на весь день.

гигиеническая гимнастика

лечебная гимнастика

комплекс разнообразных упражнений, которые помогают восстановлению временно утраченных отдельных функций организма после травмы, ранения, болезни, хирургической операции.

Оздоровительные виды

представляет собой систему физических упражнений, выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика способствует развитию у детей мышечной свободы, выразительности, красоты, грациозности, ритмичности движений. Она развивает музыкальность, формирует чувство ритма.

ритмическая гимнастика

такие упражнения, как ходьба, бег, метание, лазание, упражнения для координации, преодоление препятствий, ползание, поднимание и переноска груза и многое другое. Основная гимнастика может использовать подручные спортивные снаряды, например, гимнастический конь, кольца, брусья, перекладина, бревно и другое.

основная гимнастика

Оздоровительно-развивающие виды

способствует развитию специальных двигательных качеств и навыков, от которых зависит успешная профессиональная деятельность человека. Например, специалистам “водных” профессий (плавсостав, гидрологи) необходимо умение плавать, грести, спасать тонущего. Занятия плаванием, подводным плаванием, парусным спортом будут подготовкой к профессии.

Профессионально-прикладная гимнастика

пользоваться». Она помогает иметь сильные и красивые мышцы, рельефную (а не просто огромную) мускулатуру. В настоящее время наибольшую популярность имеют боди-билдинг, культуризм, пауэрлифтинг и армрестлинг.

атлетическая гимнастика

Армрестлинг - силовое единоборство на руках («кто кого перетянет»), — проводится в положении сидя на стуле, хватом свободной рукой за специальную рукоятку.

Пауэрлифтинг — вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений — «силовом троеборье»: жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах
и в «тяге» штанги в положении наклона вперед.

Боди-билдинг — система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой.

Оздоровительно-развивающие виды

улучшает общее состояние здоровья, помогут улучшить, развить, устранить дефекты телосложения, исправить осанку.

Занимайтесь гимнастикой!