Презентация, доклад к уроку физкультуры Волейбол. Элементы техники.

итог коллективных усилий членов команды. Но для того, чтобы коллективные соревновательные действия были эффективными, необходимо, чтобы волейболисты индивидуально были хорошо подготовлены к соревновательной борьбе. Этому способствуют регулярные тренировочные занятия по физической и технической подготовке.

Оптимальное положение – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, одна нога несколько впереди другой, туловище наклонено вперед, руки слегка согнуты в локтях. Игрок может стоять неподвижно, но лучше, если он слегка (на месте) переступает ногами (динамическая стойка).

обычной ходьбы игрок больше амортизирует согнутыми ногами. Для бега характерны стартовые ускорения, резкие изменения направления и остановки. Осуществляется бег тем же приставным шагом. Последний шаг заканчивается стопорящим движением. Скачок – широкий шаг с безопорной фазой. Как правило, скачок сочетается с шагом или бегом.

Подача бывает настолько сильной и так затрудняет команде противника прием, что может принести победное очко. Перед выполнением подачи игрок принимает устойчивую стойку.

и как мощное средство нападения. Подачи бывают - нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и верхняя боковая.

игрок становится за пределами площадки на месте подачи, обязательно подбрасывает мяч и ударом одной руки направляет его через сетку на сторону противника.

в нижнюю часть мяча с определенной силой
Удар должен производиться твердой кистью, закрепленной в лучезапястном суставе.
После удара рука продолжает движение в направлении подачи.

края сетки для выполнения нападающего удара.

нижние передачи двумя и одной рукой. Основой для правильного выполнения передачи является своевременное перемещение под мяч и принятие основной стойки.

короткие и длинные передачи, а по высоте - низкие, средние, высокие. Особенностью выполнения длинных и высоких передач является более активная работа ног.

мяч одной рукой, находящейся выше верхнего края сетки.
Игрок должен стремиться нанести удар по мячу в высшей точке взлета, в «мертвой точке». На ней он и должен наносить удар по мячу независимо от характера подачи.

эффект. Поэтому используются следующие варианты нападающих ударов: удары мимо блока (ускоренный удар с переводом); удары выше блока, обманные удары выше и мимо блока; удары по блоку.

выполнении приемов игроку приходится перемещаться. Перемещения могут быть выполнены шагом или бегом в различных направлениях.

выносят вперед вытянутыми и напряженными, кисти соединяют вместе, правая кисть как бы обхватывает и поддерживает снизу левую. Ноги, согнутые в коленях, на ширине плеч, одна нога может быть несколько впереди другой. Туловище слегка наклонено вперед.

страховке блокирующих и нападающих, а также при самостраховке.

к мячу, летящему после нападающего удара противника. В блоке могут участвовать один, два и три игрока передней линии.

останавливается около сетки, лицом к ней. Ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Руки, согнутые в локтях, перед грудью. Перед прыжком игрок приседает, затем, отрываясь от опоры, взмахом согнутыми руками перед собой, ставит блок.

человека. Игра насыщена различными техническими приемам, внезапными, быстрыми перемещениями, падениями, прыжками, кувырками. Это требует всестороннего развития физических качеств волейболиста – силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости.