- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад к теоретическому уроку по основам знаний Двигательные качества(8 - 9 класс).
Содержание
- 1. Презентация к теоретическому уроку по основам знаний Двигательные качества(8 - 9 класс).
- 2. Двигательные (физические) качестваГенетические – заложенные по наследству.Социальные – выработанные в процессе жизни.
- 3. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВАСИЛАВЫНОСЛИВОСТЬБЫСТРОТАГИБКОСТЬЛОВКОСТЬ
- 4. СИЛАСИЛА – это способность преодолевать внешнее сопротивление
- 5. СИЛААбсолютная сила – предельное максимальное усилие, которое
- 6. СРЕДСТВА ВОСПИТАНИЯ СИЛЫЭто упражнения, использование которых связано
- 7. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛЫПри развитии силы учитывают следующие
- 8. БЫСТРОТАБыстрота - это способность человека совершать двигательные
- 9. БЫСТРОТАБыстрота зависит: - от подвижности нервных процессов;
- 10. БЫСТРОТАБыстрота проявляется в 3 аспектах: - быстрота
- 11. БЫСТРОТАМетоды воспитания быстроты:Повторный метод; Игровой метод; Соревновательный метод.
- 12. ЛОВКОСТЬЛовкость – это способность быстро и прочно
- 13. ЛОВКОСТЬЭффективными средствами воспитания ловкости являются спортивные и подвижные игры, акробатические упражнения и т.п.
- 14. ЛОВКОСТЬМетодические приёмы:- необычные исходные положения; - «зеркальное»
- 15. ГИБКОСТЬГибкость – это способность выполнять движения с
- 16. ГИБКОСТЬГибкость активная – способность человека достигать необходимой
- 17. ГИБКОСТЬОсновное требование при развитии гибкости – предварительное
- 18. ВЫНОСЛИВОСТЬВыносливость – это способность организма бороться с утомлением, вызванным мышечной деятельностью.
- 19. ВЫНОСЛИВОСТЬОбщая выносливость – это способность в течение
- 20. ВЫНОСЛИВОСТЬПри развитии общей выносливости применяется длительная дистанционная
Двигательные (физические) качестваГенетические – заложенные по наследству.Социальные – выработанные в процессе жизни.
Слайд 2Двигательные (физические) качества
Генетические – заложенные по наследству.
Социальные – выработанные в процессе
жизни.
Слайд 4СИЛА
СИЛА – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за
счёт мышечных усилий.
Различают:
- динамическую силу – величина усилия, повторяемая в каком-то конкретном движении, где есть перемещение конечностей;
- статическую силу – когда перемещения отсутствуют.
Различают:
- динамическую силу – величина усилия, повторяемая в каком-то конкретном движении, где есть перемещение конечностей;
- статическую силу – когда перемещения отсутствуют.
Слайд 5СИЛА
Абсолютная сила – предельное максимальное усилие, которое спортсмен может развить в
динамическом или статическом движении.
Относительная сила – величина усилия, которая приходится на 1 кг веса.
Относительная сила – величина усилия, которая приходится на 1 кг веса.
Слайд 6СРЕДСТВА ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ
Это упражнения, использование которых связано с преодолением повышенного сопротивления:
- внешние предметы(штанга, гантель);
- сопротивление упругих предметов(резина);
- вес собственного тела или отдельных его частей;
- сопротивление партнёра;
- сопротивление неподвижных предметов.
- сопротивление упругих предметов(резина);
- вес собственного тела или отдельных его частей;
- сопротивление партнёра;
- сопротивление неподвижных предметов.
Слайд 7МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛЫ
При развитии силы учитывают следующие факторы:
- величину отягощения;
- число повторений;
- темп выполнения движений;
- длительность отдыха.
Наиболее эффективный период для развития силы - 13 -15 лет.
- темп выполнения движений;
- длительность отдыха.
Наиболее эффективный период для развития силы - 13 -15 лет.
Слайд 8БЫСТРОТА
Быстрота - это способность человека совершать двигательные действия в минимальный для
данных условий отрезок времени.
Быстрота – качество врождённое.
Быстрота эффективно развивается в возрасте 8 – 11 лет.
Быстрота – качество врождённое.
Быстрота эффективно развивается в возрасте 8 – 11 лет.
Слайд 9БЫСТРОТА
Быстрота зависит:
- от подвижности нервных процессов;
- скорости химических процессов
в мышце;
- силы мышц;
- эластичности мышц;
- волевых усилий;
- совершенства техники.
- силы мышц;
- эластичности мышц;
- волевых усилий;
- совершенства техники.
Слайд 10БЫСТРОТА
Быстрота проявляется в 3 аспектах:
- быстрота ответного движения (двигательной
реакции) на какой-либо внешний раздражитель;
- скорость одиночного движения;
- частота движений в единицу времени.
- скорость одиночного движения;
- частота движений в единицу времени.
Слайд 12ЛОВКОСТЬ
Ловкость – это способность быстро и прочно овладевать новыми, сложно-координационными движениями
(способны быстро обучаться) и способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапными изменениями обстановки.
Ловкость – самое сложное физическое качество.
Ловкость – самое сложное физическое качество.
Слайд 13ЛОВКОСТЬ
Эффективными средствами воспитания ловкости являются спортивные и подвижные игры, акробатические упражнения
и т.п.
Слайд 14ЛОВКОСТЬ
Методические приёмы:
- необычные исходные положения;
- «зеркальное» выполнение упражнения;
- изменение
скорости, темпа движений и их пространственных границ;
- смена способов выполнения упражнений;
- усложнение упражнений дополнительными движениями.
Ловкость наиболее эффективно развивать в младшем школьном возрасте.
- смена способов выполнения упражнений;
- усложнение упражнений дополнительными движениями.
Ловкость наиболее эффективно развивать в младшем школьном возрасте.
Слайд 15ГИБКОСТЬ
Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой.
Это свойство организма
человека, характеризующееся подвижностью звеньев опорно-двигательного аппарата (подвижностью суставов).
Слайд 16ГИБКОСТЬ
Гибкость активная – способность человека достигать необходимой амплитуды движений за счёт
напряжения соответствующих собственных мышц.
Гибкость пассивная – способность достигать наибольшей амплитуды движений под воздействием внешних сил (при помощи партнёра и т.п.)
Гибкость пассивная – способность достигать наибольшей амплитуды движений под воздействием внешних сил (при помощи партнёра и т.п.)
Слайд 17ГИБКОСТЬ
Основное требование при развитии гибкости – предварительное «разогревание» мышц, достигаемое интенсивной
разминкой.
Главный принцип – постепенное увеличение амплитуды выполняемых физических упражнений.
Гибкость легче всего развивать в 6 -11 лет.
Главный принцип – постепенное увеличение амплитуды выполняемых физических упражнений.
Гибкость легче всего развивать в 6 -11 лет.
Слайд 18ВЫНОСЛИВОСТЬ
Выносливость – это способность организма бороться с утомлением, вызванным мышечной деятельностью.
Слайд 19ВЫНОСЛИВОСТЬ
Общая выносливость – это способность в течение продолжительного времени выполнять работу,
вовлекающую в действие многие мышечные группы.
Специальная выносливость – это выносливость по отношению к определённой деятельности.
Специальная выносливость бывает – силовая, скоростная, прыжковая.
Специальная выносливость – это выносливость по отношению к определённой деятельности.
Специальная выносливость бывает – силовая, скоростная, прыжковая.
Слайд 20ВЫНОСЛИВОСТЬ
При развитии общей выносливости применяется длительная дистанционная работа выполняемая с равномерной
или попеременной скоростью (бег, лыжные гонки, плавание т.п.).
Наиболее эффективно выносливость развивается в 11 – 13 лет.
Наиболее эффективно выносливость развивается в 11 – 13 лет.
