Презентация, доклад Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста

категории
Авдеева С.В.
КСиПТ

революции, все большее значение имеет широкое внедрение физической культуры в научную организацию труда. Этого требуют как интересы всестороннего гармонического развития личности, так и закономерности прогресса общественного производства.
Рассматривая место физической культуры (ФК) в профессиональной деятельности специалиста, можно выделить три сферы (или уровня) ее целесообразного использования:
непосредственно в рамках учебного и трудового процесса;
в непосредственной связи с процессом труда, учебы, новых его собственных рамок;
вне производства, вне учебы, но в связи с его требованиями (в системе профессионально-прикладной подготовки, широких физкультурно-реабилитационных мер).

является как бы переходной сферой, связывающей непосредственную и другие формы ФК.
Непосредственно в рамках трудового процесса ФК представлена главным образом производственной гимнастикой, которая имеет три формы:
вводная гимнастика;
физкультурные паузы;
физкультминутки.

рассмотреть динамику работоспособности в течение рабочего дня (рис. 3).
0 - 1 – период врабатывания, обусловленный биологическими особенностями функций организма;
1 - 3 – период устойчивой работоспособности;
3 - 4 – нарастание усталости и снижение работоспособности;
4 - 5 – обеденный перерыв;
5 – повторное врабатывание;
5 - 7 – устойчивая работоспособность;
7 – спад;
8 – конечный порыв.

восстановление;
профилактические занятия в системе ПФК;
профессионально-прикладная физическая подготовка.

Фактор: тяжелый физический труд.
Упражнения на расслабление, лежа для позвоночника, стопы; массажи – ручной, механический; динамические упражнения на растягивание – при тугоподвижности в суставах.
Фактор: монотония.
Ежечасные перерывы на 1-3 минуты (физкультминутки); занятия повышенной эмоциональности с музыкальным сопровождением.
Нервно-мышечная патология – упражнения на расслабление мышц, динамические упражнения в сочетании с самомассажем, плаванием.
При статической рабочей позе – динамические упражнения для мышц ног (махи, поднимание ног, приседания, выпады и т.д.), упражнения на тренажерах.
При повышении нервно-эмоциональной напряженности – упражнения скоростно-силового характера в среднем и быстром темпе при помощи различных силовых и спортивно-игровых тренажеров.
При вибрации – тепловые процедуры, обогревание теплым воздухом, массаж и самомассаж, физические упражнения, сочетание физиотерапевтических процедур с физическими упражнениями и массажем. Надо уметь расслаблять мышцы.
При неблагоприятных санитарно-гигиенических условиях – упражнения на дыхание и расслабление, специальные упражнения на воздухе.