Презентация, доклад на тему Педагогический проект по физической культуре на тему Все на лыжи (1-4 класс)

в снегу чистый воздух улучшают самочувствие, поднимают настроение.
Катание на свежем, морозном воздух» укрепляет здоровье, закаляет, развивает выносливость, силу, ловкость и другие двигательные качества.
Здесь ты познакомишься с упражнениями по освоению ходьбы на лыжах.

освоении передвижения на лыжах.
При этом способе надо поочерёдно приподнимать носки лыж, а пятки прижимать к снегу и так совершать движения.
Руки сначала движутся произвольно.
В дальнейшем необходимо следить за тем, чтобы левая рука выносилась вперёд вместе с правой ногой, а правая рука - с левой ногой.

лыж со снегом.

ступающим шагом.
Итак, встав на лыжи, надо оттолкнуться левой ногой, согнуть правую ногу в колене и, вынеся её вперёд, скользить на правой лыже.
Одновременно с этим левая рука идёт вперёд.
Туловище во время скольжения слегка наклоняется вперёд в направлении правой ноги.
Когда скольжение будет замедляться, следует оттолкнуться правой ногой и т. д.
Осваивая этот способ, старайся, как можно дольше скользить на одной лыже и плавно переходить с одной лыжи на другую.
После освоения ходьбы ступающим и скользящим шагом без палок переходят к передвижению этими способами с палками.

со снегом.

на пологих склонах сначала в основной стойке.
Лыжи расположены параллельно на расстоянии 10—15 см друг от друга.
Ноги слегка согнуты, одна чуть - чуть впереди другой.
Туловище слегка наклонено вперёд.
Руки немного согнуты в локтях..
Освоив спуск без палок, можно приступить к спуску с палками.
В этом случае палки наклонены кольцами назад.

поставленными лыжами, опираясь на палки, и передвигается вверх приставными шагами. Лыжи ставятся поперек склона горизонтально на ребро. Верхнюю палку ставят немного вперед, нижнюю немного позади крепления. Это предупреждает соскальзывание вниз.
Применение: на очень крутых склонах как прямо, так и наискось.