- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Опорные прыжки
Содержание
- 1. Опорные прыжки
- 2. ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ- СЛОЖНЫЙ ВИД СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ. К
- 3. Обучение технике прыжков следует начинать с освоения
- 4. .*Прыжок «согнув ноги» через козла в длину.Прыжок
- 5. Последовательность обучения
- 6. ПРЫЖОК СОГНУВ НОГИ ЧЕРЕЗ КОЗЛА В ШИРИНУ..*АГИШЕВА О.А.
- 7. Оттолкнувшись ногами о мостик , поставить
- 8. Подводящие упражнения.*АГИШЕВА О.А.
- 9. Прыжок ноги врозь через козла в ширину
- 10. В начале обучения мостик ставить на расстоянии
- 11. С толчком ногами о мостик опереться прямыми
- 12. 1. Отработать позу приземления.
- 13. Прыжок ноги врозь через коня в длину
- 14. Подводящие упражнения 1.Прыжок ноги врозь через козла
ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ- СЛОЖНЫЙ ВИД СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ. К ОПОРНЫМ ПРЫЖКАМ ОТНОСЯТСЯ ТАКИЕ, ВЫПОЛНЯЯ КОТОРЫЕ ГИМНАСТЫ ОПИРАЮТСЯ РУКАМИ О СНАРЯД. ПРЫЖКОВЫМИ СНАРЯДАМИ ЯВЛЯЮТСЯ: КОЗЁЛ, КОНЬ С РУЧКАМИ И БЕЗ РУЧЕК И ДРУГИЕ. ВСЕ ФАЗЫ ПРЫЖКА( РАЗБЕГ, ТОЛЧОК НОГАМИ,
Слайд 2
ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ- СЛОЖНЫЙ ВИД СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ. К ОПОРНЫМ ПРЫЖКАМ ОТНОСЯТСЯ ТАКИЕ,
ВЫПОЛНЯЯ КОТОРЫЕ ГИМНАСТЫ ОПИРАЮТСЯ РУКАМИ О СНАРЯД. ПРЫЖКОВЫМИ СНАРЯДАМИ ЯВЛЯЮТСЯ: КОЗЁЛ, КОНЬ С РУЧКАМИ И БЕЗ РУЧЕК И ДРУГИЕ. ВСЕ ФАЗЫ ПРЫЖКА( РАЗБЕГ, ТОЛЧОК НОГАМИ, ПОЛЁТ, ТОЛЧОК РУКАМИ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ) ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОВЕДЕНЫ ДО АВТОМАТИЗМА
ФОРМИРОВАНИЕ ПРОСТЕЙШИХ НАВЫКОВ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ ОПОРНЫМ ПРЫЖКАМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ РАСПОЛОЖИТЬ В СЛЕДУЮЩЕЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ: А) УСТОЙЧИВОЕ ПРИЗЕМЛЕНИЕ; Б) РАЗБЕГ; В)ТОЛЧОК НОГАМИ; Г) ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА В ПОЛЁТЕ; Д) ОТТАЛКИВАНИЕ РУКАМИ.
ФОРМИРОВАНИЕ ПРОСТЕЙШИХ НАВЫКОВ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ ОПОРНЫМ ПРЫЖКАМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ РАСПОЛОЖИТЬ В СЛЕДУЮЩЕЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ: А) УСТОЙЧИВОЕ ПРИЗЕМЛЕНИЕ; Б) РАЗБЕГ; В)ТОЛЧОК НОГАМИ; Г) ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА В ПОЛЁТЕ; Д) ОТТАЛКИВАНИЕ РУКАМИ.
*
Слайд 3Обучение технике прыжков следует начинать с освоения простейших элементов. 1.Руки на
пояс, прыжки на одной или двух ногах; то же с движением рук снизу вверх; то же , с поворотами в одну и другую стороны на 90, 180 , 270 и 360 градусов.
2. Прыжки на правой(левой) ноге с махом левой(правой) вперёд и назад.
3.Стоя на мостике, прыжки на двух ногах с движением рук снизу вверх.
и махом вперёд-вверх прыжок в длину.
4.Несколько шагов разбега и толчком о мостик прыжок вверх (приземление на мостик).
5.Стоя на мостике, ступни параллельно, руки дугами вперёд-вверх, затем вперёд-вниз-назад
и махом вперёд-вверх прыжок в длину.
4.Несколько шагов разбега и толчком о мостик прыжок вверх (приземление на мостик).
5.Стоя на мостике, ступни параллельно, руки дугами вперёд-вверх, затем вперёд-вниз-назад
Слайд 4
.
*
Прыжок «согнув ноги» через козла в длину.
Прыжок начинается с разбега и
напрыгивания на мостик обеими ногами. Отталкивание ногами вперёд-вверх. В момент постановки рук на дальнюю часть козла резко оттолкнуться руками с одновременной группировкой тела и тут же разогнуться, руки вверх в стороны
Слайд 7
Оттолкнувшись ногами о мостик , поставить руки на снаряд и
начать сгибание в тазобедренных и коленных суставах . Колени подтягиваются к груди. По окончании толчка руками тело энергично разгибается за счёт поднимания плеч и рук и отведения ног вниз-назад. Перед приземлением надо снова немного согнуться в тазобедренных суставах, чтобы смягчить приземление.
Техника выполнения
Слайд 10
В начале обучения мостик ставить на расстоянии 30-40см. После толчка ногами
о мостик потянуться руками к опоре, поставить на нуеё руки, согнуться в тазобедренных суставах и развести ноги, при отталкивании разогнуться и выполнить приземление.
Слайд 11С толчком ногами о мостик опереться прямыми руками о коня и,
поднимая таз, направить ноги в сторону- вверх. Оттолкнуться опорной рукой и приземлиться спиной к снаряду.
Прыжок боком через коня в длину
Слайд 12 1. Отработать позу приземления. 2. Толчком ног (с мостика)
упор согнувшись ( высокое поднимание таза, спина круглая).
3.С 2-3 шагов разбега наскок на мостик с опорой руками, соскок прогнувшись спиной к снаряду.
4.Выполнить прыжок с разбега с помощью и самостоятельно.
Последовательность обучения
*
АГИШЕВА О.А.
Слайд 14Подводящие упражнения
1.Прыжок ноги врозь через козла в ширину, постепенно увеличивая
расстояние от мостика до козла.
2.Прыжок ноги врозь через козла в длину.
3.С 1-2 шагов разбега наскок на коня в упор ноги врозь. Чуть задержавшись в упоре, мягко перейти в сед ноги врозь.
4.Из приседа, а затем и из полуприседа на передней части коня соскок ноги врозь с дальней части коня.
5. Прыжок ноги врозь через коня в длину.
2.Прыжок ноги врозь через козла в длину.
3.С 1-2 шагов разбега наскок на коня в упор ноги врозь. Чуть задержавшись в упоре, мягко перейти в сед ноги врозь.
4.Из приседа, а затем и из полуприседа на передней части коня соскок ноги врозь с дальней части коня.
5. Прыжок ноги врозь через коня в длину.
