Презентация, доклад на тему Обучение детей младшего школьного возраста попеременно двухшажному ходу.

Обучение детей младшего школьного возраста попеременно двухшажному ходу. Имитационные упражнение в подъем.




Подготовил презентацию тренер – преподаватель МКУ ДО ДЮСШ г. Алдан.
Минакова Екатерина Борисовна.

шага и сопровождающие их толчки разноименными палками. Ход выполняется следующим образом:

до уровня глаз, немного согнутая в локтевом суставе; другая, прямая, уходит за спину и высоко не поднимается. Корпус при этом слегка наклонен в перед и не совершает колебаний вверх – вниз, ноги неподвижны стоят параллельно друг другу, носки смотрят прямо в одном направлении, ноги слегка согнуты в коленном суставе.

в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, (стопа смотрит прямо по направлению движения), затем сделать мах; поднять ногу от пола на 15–20 см;  2 – нога плавным движением, немного согнутая в коленном суставе, возвращается в и.п. то же другой ногой.

опорной ноге, чтобы лучше оттолкнуться ею и двигаться вперед. Для этого необходимо научиться правильно выполнять следующее упражнение:
И.п. – поза лыжника, руки заведены за спину. 1 – отвести толчковую ногу назад; 2 – слегка согнув ее, возвратиться в и.п. При этом очень важно правильно сесть на опорной ноге, как при средней посадке лыжника; 3–4 – то же другой ногой.
Подседание выполняется на опорной ноге за счет движения в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Маховая нога при этом немного согнута в колене и выносится вперед с последующим выпрямлением и мягкой постановкой пятки на опору. Это движение повторяется многократно.

и ног. Можно предложить учащимся выполнить следующие упражнения для устранения этой ошибки: 1. И.п. – стоя на левой ноге, правую отвести назад, соответственно левая рука отведена назад, а правая – вперед.  Теперь можно начинать имитацию. Через некоторое время этот двигательный навык закрепляется, и ошибка устраняется. 

отведение локтя в сторону, или сгибание руки в локтевом суставе, слабое отталкивание опорной ногой, или сгибание ноги в коленном суставе (назад–вверх) после окончания отталкивания, неправильное положение головы.
Все эти ошибки стоит исправлять на месте без движения. Начиная с маха руками, направление взгляда и головы, затем добавлять мах ногой. После того как у ребенка получилось выполнить все на месте стоит предложить ему сделать все в движении. Если эти ошибки все равно встречаются у ребенка при движении стоит предложить ему выполнить упражнение в быстром темпе, тогда ребенок не будет задумываться какую руку он выносить вперед и будет шагать правильно.

и других лыжных ходов.

СПО «Мишкинский профессионально-педагогический колледж», р.п. Мишкино
Бутин И.М. Лыжный спорт: учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений.- М.: Издательский центр "Академия", 2000. С. 101-112