образование»
Группа ДошНач 31
Козловская А.Н.
Проверила:
Бессонова И.В.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Общеразвивающие упражнения для средней группы детского сада.
Содержание
- 1. Общеразвивающие упражнения для средней группы детского сада.
- 2. Общеразвивающие упражненияДля кистей рук, развития и укрепления
- 3. Упражнения для кистей рук, развития и
- 4. Упражнения для развития и укрепления мышц спины
- 5. Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного
- 6. Статические упражненияСохранение равновесия в разных позах:стоя на носках, руки вверхстоя на одной ноге, руки на поясе
- 7. Общеразвивающие упражнения (без предметов) №1И. п.: стоя
- 8. Общеразвивающие упражнения (с флажками) №2И. п.: стоя
- 9. Общеразвивающие упражнения (с мячом) №3И. п.: стоя
- 10. Спасибо за внимание!
Общеразвивающие упражненияДля кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого поясаДля развития и укрепления мышц брюшного пресса и ногСтатические упражненияДля развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника
Слайд 1Общеразвивающие упражнения в средней группе.
Выполнила:
Студентка 3 курса
Педагогического факультета
Очного отделения
Специальности «Начальное, дошкольное
Слайд 2Общеразвивающие упражнения
Для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса
Для развития
и укрепления мышц брюшного пресса и ног
Статические упражнения
Для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника
Слайд 3
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса
Поднимать руки
через стороны вверх, плотно прижимаясь спиной к спинке стула (к стенке)
Поднимать руки вперед, в стороны, вверх
Поднимать палку (обруч) вверх, опускать за плечи
Закладывать руки за голову, разводить их в стороны и опускать
Выполнять круговые движения руками, согнутыми в локтях
Вращать кисти рук из исходного положения руки вперед, в стороны.
Слайд 4Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника.
Приподнимать
вытянутые вперед руки, плечи и голову, лежа на животе
Наклоняться в стороны, держа руки на поясе
Наклоняться вперед, касаясь пальцами рук носков ног
Поворачиваться в стороны, держа руки на поясе, разводя их в стороны
Поворачиваться со спины на живот, держа в вытянутых руках предмет
Сидя, приподнимать обе ноги над полом
Слайд 5Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног
Выполнять притопы,
полуприседания (4-5 раз подряд)
Приседания, держа руки на поясе, вытянув руки вперед, в стороны
Поочередно поднимать ноги, согнутые в колене
Поочередно выставлять ногу вперед на пятку, на носок
Подниматься на носки
Ходить по палке\канату, опираясь носками о пол, пятками о палку (канат)
Захватывать и перекладывать предметы с места на место стопами ног
Слайд 6Статические упражнения
Сохранение равновесия в разных позах:
стоя на носках, руки вверх
стоя на
одной ноге, руки на поясе
Слайд 7Общеразвивающие упражнения (без предметов) №1
И. п.: стоя ноги параллельно, руки внизу;
поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить через стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот вправо, отвести правую руку в строну, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;
И. п.: ноги на ширине ступни, руки внизу; присесть, руки вынести, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться вперед, коснуться пола между носками ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);
И. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе; прыжки
И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот вправо, отвести правую руку в строну, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;
И. п.: ноги на ширине ступни, руки внизу; присесть, руки вынести, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться вперед, коснуться пола между носками ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);
И. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе; прыжки
Слайд 8Общеразвивающие упражнения
(с флажками) №2
И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки
внизу; поднять руки вверх, посмотреть на флажки, опустить их, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: то же, флажки у груди; присесть, коснуться флажками пола, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; повернуться вправо (влево, флажки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;
И. п.: сидя ноги врозь, флажки у груди; наклониться, коснуться пола между носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: стоя ноги слегка расставлены, флажки внизу; прыжки на двух ногах на месте
И. п.: то же, флажки у груди; присесть, коснуться флажками пола, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; повернуться вправо (влево, флажки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;
И. п.: сидя ноги врозь, флажки у груди; наклониться, коснуться пола между носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: стоя ноги слегка расставлены, флажки внизу; прыжки на двух ногах на месте
Слайд 9Общеразвивающие упражнения
(с мячом) №3
И. п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч
в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу; встать на колени, мяч поднять вверх, сесть, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: то же, мяч перед собой в обеих руках; покатить мяч вправо (влево) вокруг себя, подталкивая мяч руками, повторить (3 раза) в каждую сторону;
И. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять согнутые в коленях ноги, коснуться мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);
И. п.: сидя ноги врозь, мяч перед собой внизу; поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз).
И. п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу; встать на колени, мяч поднять вверх, сесть, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);
И. п.: то же, мяч перед собой в обеих руках; покатить мяч вправо (влево) вокруг себя, подталкивая мяч руками, повторить (3 раза) в каждую сторону;
И. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять согнутые в коленях ноги, коснуться мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);
И. п.: сидя ноги врозь, мяч перед собой внизу; поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз).
