Презентация, доклад на тему Общеразвивающие упражнения

общеразвивающих упражнений.
Контрольные вопросы.
Рекомендуемая литература.

техническом отношении элементарные движения телом и его частями, выполняемые с целью оздоровления, воспитания физических качеств, улучшения функционального состояния организма.
Комплексы ОРУ применяются в утренней гигиенической гимнастике, при проведении основной, ритмической и производственной гимнастикой.

ХАРАКТЕРИСТИКА
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений и т.д.
Общеразвивающие упражнения подбираются с учетом возраста, пола, состояния здоровья, уровня физической подготовленности обучаемых по педагогическому принципу: для развития силы, быстроты, координации движений, гибкости, памяти на движения и др.
При подборе ОРУ учитываются условия проведения урока, его задачи и состав занимающихся.

иных групп мышц:
для рук и плечевого пояса;
для шеи;
для ног;
для туловища;
для всего тела.
2. По признаку преимущественного воздействия или работы мышц в определенном режиме:
на силу;
на гибкость;
на выносливость и т.д.

2. КЛАССИФИКАЦИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

По признаку использования упражнений:
без предмета, с предметами;
на гимнастических снарядах и со снарядами (гимнастическая стенка и скамейка);
на тренажерах

и т.д.

6. По признаку исходных положений, из которых выполняются упражнения:
из стоек;
из приседов;
из положения сидя и лежа, висов и др.

2) Для кого составляется комплекс.

При подборе упражнений необходимо учитывать следующие правила:
1) Разностороннее воздействие на организм;
2) Локальное влияние;
3) Правила прогрессирования;
4) Гимнастический стиль упражнений с четкой регламентацией (дозировка, темп, амплитуда, отдых).

3. ПРАВИЛА ЗАПИСИ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

4) Интервалом отдыха;
5) Исходным положением.

При записи комплекса ОРУ каждое упражнение нумеруется римской цифрой в этой же строчке записывается и.п., а с каждой новой строки – счет арабскими цифрами и выполняемые под этот счет действия.

И.п.
3. Поворот влево, руки верх
4. И.п.

Объединить можно и запись одного движения, длящегося более чем один счет, например: 1-2 – встать на носки, руки вверх.

информации о последующем упражнении.
Поточный способ проведения ОРУ – без остановок, без пауз.
Круговой тренировки – характеризуется тем, что занимающиеся делятся на группы, и проведение проходит по подстанциям.

4. СПОСОБЫ ПРОВЕДЕНИЯ И ОБЪЯСНЕНИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

сильнейшего. В игровом, плюс присутствие сюжета игры.
5.Проходной способ – характеризуется тем, что ОРУ проводятся в движении (команда для остановки не «стой», а «закончили»).

Способы объяснения информации:
1) По рассказу;
2) По показу;
3) Смешанный;
4) По разделениям.

3.Методика подбора и составления комплексов общеразвивающих упражнений.
4.Каким образом записываются общеразвивающие упражнения. Приведите пример.
5.Перечислите способы проведения общеразвивающих упражнений.
6.Назовите способы объяснения общеразвивающих упражнений. Приведите примеры.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

пособие для училищ Олимпийского резерва. – Омск: ФГОУ СПО «Омское государственное училище Олимпийского резерва», 2005. – 66с., ил.
2. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений/М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. – М.: Издательский центр «Академия»,2001.
3. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.:Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. – 448с.