Презентация, доклад на тему Нетрадиционные методики оздоровительной работы - Русская баня

упали на раскаленные камни домашнего очага. Помещение окуталось ароматным паром. Так на свет появилась первая баня.

особенным, почти священным местом.
Считалось, что баня объединяет 4 главные природные стихии: огонь, воду, воздух и землю. Поэтому человек, посетивший баню, как бы вбирал в себя силу всех этих стихий и становился крепче, сильнее и здоровее.
Недаром на Руси бытовала поговорка «Помылся – будто заново родился!».

свадьба, выздоровление после тяжёлой болезни. Так, была такая традиция: обязательно необходимо было посетить баню перед венчанием и на следующий день после свадьбы. Наши предки полагали, что предназначение бани состоит не столько в очищении тела, сколько в очищении души.

окошком, находящимся под потолком. Щели между брёвнами обычно были законопачены древесной смолой и мхом. В углу стояла большая печка-каменка, в которой разжигают огонь, отапливающий саму баню и нагревающий камни, положенные сверху на печь. В бане также стояла бочка или чан с водой. Когда камни раскалятся, огонь тушили, а раскаленные камни поливали водой. При этом двери и окно плотно закрывали и парились, сидя или лёжа на полках.

как температура там может достигать 100 градусов. Как правило, бани ставили недалеко от водоёмов. Зимой после бани люди выбегали нагими на улицу и ныряли в прорубь или обтирались снегом, как мочалкой. Летом же после бани просто обливались холодной водой или прыгали в водоём.

Рассказывая о русской бане, нельзя не вспомнить о её незаменимом друге – венике.
Веники готовили деревенские жители, в основном женщины, которым помогали дети. Вязались они из берёзы, крапивы, смородины, солодки, можжевельника. Самый ходовой – берёзовый, связанный из молодых ветвей, когда листья ещё мягкие, ароматные, однако ломали берёзку не раньше Иванова дня, чтоб листики уже окрепли и побольше были, чтоб держались крепко, к телу не прилипали.

горячей воде, затем лёгкое похлопывание им одними листьями, затем концами веточек, вдоль рук, ног, лопаток, позвоночника.

Париться с вениками – чисто русская традиция, неизвестная более ни в одной стране.

России, а затем и в Европе, в комплексе с бассейнами и тренажерными залами или как самостоятельные предприятия. В состав современной бани обычно входят суховоздушная сауна и парная (иногда несколько с разными условиями), джакузи, холодная ванна, нередко также солярий и пр.

Современная баня