СРЕДСТВА ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
Гимнастика для глаз
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Нетрадиционные формы физической культуры Гимнастика для глаз.
Содержание
- 1. Нетрадиционные формы физической культуры Гимнастика для глаз.
- 2. Основные заболевания Близорукость – нарушение способности глаза
- 3. Внешние причины снижения остроты зренияПросмотр телевизораРабота с
- 4. Физиологические причины снижения остроты зренияНарушение трофики (кровоснабжения)
- 5. Массаж окологлазной области и глазного яблокаМассаж глазного яблокаТочечный самомассаж окологлазной области
- 6. Упражнения для улучшения зренияГоризонтальные движения глаз: направо-налево.
- 7. Гимнастика для усталых глазГлубоко вдохните, зажмурив глаза
Основные заболевания Близорукость – нарушение способности глаза различать далеко расположенные предметы – фокус изображения не доходит до сетчатки глазаДальнозоркость - нарушение способности глаза различать близко расположенные предметы – фокус изображения расположен за сетчаткой глаза
Слайд 1КОМИНА ИРИНА КИМОВНА
УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ
МБОУ БОЛЬШЕМОКРИНСКАЯ СШ
НЕТРАДИЦИОННЫЕ
Слайд 2Основные заболевания
Близорукость – нарушение способности глаза различать далеко расположенные предметы
– фокус изображения не доходит до сетчатки глаза
Дальнозоркость - нарушение способности глаза различать близко расположенные предметы – фокус изображения расположен за сетчаткой глаза
Дальнозоркость - нарушение способности глаза различать близко расположенные предметы – фокус изображения расположен за сетчаткой глаза
Слайд 3Внешние причины снижения остроты зрения
Просмотр телевизора
Работа с компьютером
Чтение во время движения
и в неудобных условиях
Осложнение после болезни
Травмы
Возрастные изменения
Наследственность
Осложнение после болезни
Травмы
Возрастные изменения
Наследственность
Слайд 4Физиологические причины снижения остроты зрения
Нарушение трофики (кровоснабжения) глазного яблока
Перенапряжение глазодвигательных мышц
Изменение
способности к аккомодации зрачка
Изменение формы глазного яблока
Изменение формы глазного яблока
Слайд 5Массаж окологлазной области и глазного яблока
Массаж глазного яблока
Точечный самомассаж окологлазной области
Слайд 6Упражнения для улучшения зрения
Горизонтальные движения глаз: направо-налево.
Движение глазными яблоками вертикально
вверх-вниз.
Круговые движения глазами.
Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
Движение глаз по диагонали.
Сведение глаз к носу.
Частое моргание глазами.
Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь - царапинку на стекле. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Круговые движения глазами.
Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
Движение глаз по диагонали.
Сведение глаз к носу.
Частое моргание глазами.
Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь - царапинку на стекле. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Слайд 7Гимнастика для усталых глаз
Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите
мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями - от носа к вискам.
Закройте глаза, расслабьте брови. По-вращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.
Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.
Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями - от носа к вискам.
Закройте глаза, расслабьте брови. По-вращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.
Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.
