Презентация, доклад на тему На Уроке Физической культуры

И

важны в нашей стране, а за последние 5-6 лет вышли на первые позиции по значимости. Достаточно возрождение комплекса ГТО. Огромным толчком к этому послужило проведение зимних Олимпийских Игр в Сочи. Но, не смотря на это, наблюдается странная тенденция: интерес к уроку физкультуры в школе падает. Поэтому сегодня я предлагаю вам посмотреть на идеальный урок физкультуры для ученика

несколько частей. Первая – подготовительная.

специальной деятельности, но и предупредить травматизм.

Обычные разминки и маленькие дети, и ученики постарше не очень любят, но если на время ее включить веселую бодрую музыку, то даже самая обычная разминка пройдет на ура. Еще один хороший ход – предложить кому-нибудь из учеников провести разминку самому (разумеется, нужно подсказывать правильные упражнения). Но вернемся к музыкальной разминке..

понравится и старшеклассникам…

изменение форм тела.
Целевая аудитория, для которой создавалась система «шейпинг», — женщины и девушки от 15 до 50 лет, поэтому проводить данный вид упражнений в обычных школах без разделения на девушек и парней будет достаточно сложно, но все же данная система имеет место быть.

от программы, может меняться.

игры создаются благоприятные возможности для проявления смекалки, ловкости, силы, быстроты, выносливости, волевых качеств, взаимопомощи и других качеств и свойств личности. Это во многом объясняет то, что волейбол включен в программы по физической культуре для учреждений общего образования, начального среднего и высшего профессионального образования.
Не так просто сделать, чтобы ребенку нравилось играть в волейбол, потому что обычно нравится то, что получается. Именно поэтому детей надо учить играть так, чтобы школьники не теряли интерес к игре.

подбрасывать каждый раз в одну и ту же точку
на небольшую высоту
вперёд по направлению удара
мяч не должен вращаться

(небольшой шаг передней ногой помогает скорректировать позицию по отношению к мячу и «вложиться» в удар с большей силой)
удар осуществляется основанием ладони без сопровождения мяча (удар должен быть коротким отрывистым)
кисть в момент удара жёстко закреплена в запястье
удар наносится строго по центру мяча
необходим полный зрительный контроль за мячом!

снизу двумя руками.
Приём мяча сверху двумя руками.
Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.
Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.

мяча одной рукой снизу с последующим падением

чего имеем возможность в последние минуты урока активно воздействовать на восстановительные процес­сы организма учащихся, формируя у них при этом навыки само регуляции.

возбуждает определенные зоны цент­ральной нервной системы. Посредством мышечного расслабления уменьшается импульсация в мозг, и как результат — снижается уровень бодрствования. Для лучшего освоения этого навыка аутогенной тренировки мы включаем в заключительную часть уроков.
1.   Расслабление мышц лица:  лба,   век,  щек, языка, губ.
2. Расслабление мышц рук: кисти, предплечья, плеча.
3.  Расслабление мышц туловища: живота, гру­ди, спины.
4.   Расслабление   мышц   ног:   стопы,   голени, бедра.

ритмом  дыхания.   Цикл   дыхания состоит из фаз вдоха, выдоха и паузы между ними. Установлено, что во время вдоха происходит активация  мозговых процессов,  тогда как при выдохе наступает успокоение. Именно поэтому   максимальное   физическое   усилие  можно воспроизвести, задерживая дыхание  на вдохе. А наиболее полное расслабление мышц наступает в период глубокого выдоха. На уроках и дома учащиеся выполняют упражнения, регулирующие дыхание в комплексе с релаксацией. Например:  вдох — напряжение определенной группы  мышц,  выдох — расслабление.  

который должен понравится учащимся и научить новому.