Презентация, доклад на тему Методика преподавания йоги в Детском Саду

городского округа «Детский сад № 16»)

Йога в детском саду









Инструктор по Физической культуре
Рагимова Жанна Евгеньевна

всевозможные слухи и легенды. Так что же такое ЙОГА?

.

укрепления и прояснения ума.
Жить - это искусство.
Йога повышает качество жизни.
Следовательно, йога - искусство.
Существует множество направлений Йоги.

Идеальное здоровье, дух и тело;
Умение бороться как с психологическими, так и с физическими раздражителями;
Идеальный контроль над телом и разумом, мгновенная и превосходная реакция на внешние раздражители;
Способность рационально использовать свое время;
Открытость при общении с людьми;
Спокойствие и уверенность в своих возможностях;
Долгая и активная жизнь
и многое другое…

детям;
Детям с заболевания ЦНС (энурез, вегето-сосудистая дистония, остеохондроз);
Малообщительным детям

мышечного корсета, улучшение осанки, профилактика сколиоза и плоскостопия, развитие гибкости, растяжка;
умение общаться и лично, и в группе;
умение слушать себя и слушать окружающих;
для активных и гиперактивных детей - умение управлять своим
телом и своей энергией; расслабляться, когда устает, перед сном;
для тихих и пассивных детей - умение проявлять инициативу, не бояться проявить
свои эмоции, быть решительными;
у детей формируется позитивное
отношение к миру.

позвоночник и включающий в работу основные группы мышц;
дыхательные техники и релаксацию;
увлекательные истории и сказки, с «привязкой» к практике;
беседы о здоровье и основных законах его формирования.

мандал (кругов) способствует концентрации внимания и внутренней гармонии детей.

с активными физическими упражнениями. Последние рекомендуется перенести на следующий день после практики.
В отличие от взрослых классов, на Бэби-йоге не уделяется пристального внимания дыханию. Ребенок должен дышать произвольно, но глубоко.
В Детской йоге нет сложных названий асан, вместо них используются названия тех предметов или животных, на которые похожи позы. К примеру, «поза кузнечика», «поза лука» и др.
Глубокая и вдумчивая работа в асанах отсутствует, время выдержки одной позы со входом и выходом составляет не больше 30-60 секунд.
Размер группы не должен превышать 10-12 детей, в противном случае инструктору будет крайне сложно находить и удерживать эмоциональную связь с маленькими йогинами.
Как и во «взрослой» йоге, в йоге для детей главным является: отсутствие гонки за результатом и регулярность занятий.

Рекомендации по проведению занятий ЙОГОЙ с детьми
первые занятия йогой с начинающими йогинами планируются всего на 10-15 минут;
возможно постепенное увеличение занятий до получаса (необходимо внимательно наблюдать за реакцией каждого ребенка, после практики они не должны чувствовать усталости);
опытные мастера рекомендуют заниматься с детьми дошкольного возраста не больше 15 минут;
подберите несложные асаны, из тех, что описаны ниже, придумайте для них интересные названия (например: «мостик», «кошечка» и т.д.) и приступайте к практике.

Сарвангасана.
Стимулирует умственный рост ребенка.



Джанхурасана
Развивает в ребенке чувство доверия,
сохраняет позвоночник эластичным,
увеличивает способность к концентрации.

Врикшасана
Развивает мозг, улучшает внимание,
стимулирует умственную деятельность,
обладает общеукрепляющим действием
на организм

Бхуджангасана
Оказывает укрепляющее действие на
позвоночник, растягивает мышцы спины,
регулирует работу ЖК тракта

ум и снимает стресс

в себе.

Сукханасана
Приводит разум и тело в гармоничное состояние, учит ребенка сидеть правильно