бега.
Совершенствование техники бега на короткие дистанции с низкого старта.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Лёгкая атлетика
Содержание
- 1. Лёгкая атлетика
- 2. Нестандартные дистанции Нестандартные спринтерские дистанции, как правило,
- 3. Фазы бега на короткие дистанции- старт;- стартовое ускорение; - бег по дистанции; - финиширование.
- 4. В беге на короткие дистанции применяется
- 5. На втором этапе (25-30 метров) вы
- 6. Бег по дистанции Спринтерский бег, несмотря на
- 7. На конечном этапе крайне важно сохранять
- 8. Техника выполнения опоры на руки
- 9. Техника выполнения «низкого старта»
- 10. Кто изображён на слайде
- 11. Усейн Болт –новый мировой рекорд на 100 метров(самый быстрый человек в мире)
- 12. Оцените свою работу на уроке путём приклеивания клейких жетонов на тот или иной смайликРефлексия
Нестандартные дистанции Нестандартные спринтерские дистанции, как правило, составляют 30, 50, 150, 300, 500 метров, эстафету 4×200 м. Спринт — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие (спринтерские) дистанции по стадиону. Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно.
Слайд 1
Выполнила: Летунова Н.В.
учитель физической культуры МКОУ ООШ № 28
Спринтерский бег
Техника спринтерского
Слайд 2Нестандартные дистанции Нестандартные спринтерские дистанции, как правило, составляют 30, 50, 150, 300,
500 метров, эстафету 4×200 м.
Спринт — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие (спринтерские) дистанции по стадиону. Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно. В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4x100 и 4x400 метров у мужчин и женщин.
Слайд 3Фазы бега на короткие дистанции
- старт;
- стартовое ускорение;
- бег по
дистанции;
- финиширование.
- финиширование.
Слайд 4
В беге на короткие дистанции применяется низкий старт, используют при этом
стартовые колодки (станки).
Расположение стартовых колодок строго индивидуально и зависит от квалификации спортсмена и его физических возможностей.
Бег всегда начинается с низкого старта. Эта позиция позволяет сгруппироваться, максимально зарядить свою внутреннюю «пружину». Сильная нога ставится спереди, руки – на ширине плеч. По команде «внимание!» центр тяжести переносится вперёд, таз поднимается до уровня плеч. После свистка нужно сильно оттолкнуться от колодок и при этом начинать работать руками. Движения рук прямо связаны с амплитудой нижних конечностей, и за счёт грамотного ускорения отмашки можно быстрее разогнаться. При беге обязательно сгибать руки в локтях.
Расположение стартовых колодок строго индивидуально и зависит от квалификации спортсмена и его физических возможностей.
Бег всегда начинается с низкого старта. Эта позиция позволяет сгруппироваться, максимально зарядить свою внутреннюю «пружину». Сильная нога ставится спереди, руки – на ширине плеч. По команде «внимание!» центр тяжести переносится вперёд, таз поднимается до уровня плеч. После свистка нужно сильно оттолкнуться от колодок и при этом начинать работать руками. Движения рук прямо связаны с амплитудой нижних конечностей, и за счёт грамотного ускорения отмашки можно быстрее разогнаться. При беге обязательно сгибать руки в локтях.
Старт
Слайд 5
На втором этапе (25-30 метров) вы набираете скорость, которую потом надо
сохранить до самого финиша.
Достигается это за счёт максимального увеличения длины и частоты шага. Разгон удобней всего брать, когда корпус сильно наклонен вперёд – в таком случае масса тела способствует ускорению. Постепенно с увеличением скорости бегун выпрямляется. На этой стадии ключевую роль играют скоростные качества спортсмена и инерция, наработанная за первые метры.
Достигается это за счёт максимального увеличения длины и частоты шага. Разгон удобней всего брать, когда корпус сильно наклонен вперёд – в таком случае масса тела способствует ускорению. Постепенно с увеличением скорости бегун выпрямляется. На этой стадии ключевую роль играют скоростные качества спортсмена и инерция, наработанная за первые метры.
Стартовое ускорение
Слайд 6Бег по дистанции
Спринтерский бег, несмотря на его кажущуюся простоту, − это
одна из наиболее сложных дисциплин в беге. За короткий промежуток времени, который спортсмен проводит на дистанции, он должен выложиться полностью, продемонстрировать свои лучшие скоростные качества и отличную координацию движений.
Чтобы одержать победу в соревновании, необходимо пройти дистанцию на самой высокой скорости, не снижая ее до самого финиша. Такие забеги требуют высокой скоростной выносливости, умения ориентироваться на дорожке и соблюдения правил техники бега на короткие дистанции.
Слайд 7
На конечном этапе крайне важно сохранять хладнокровие. Закончить забег нужно на
максимальной скорости, чтобы показать лучший результат.
Финиш
Слайд 12Оцените свою работу на уроке путём приклеивания клейких жетонов на тот
или иной смайлик
Рефлексия
