МБОУ «СОШ с.Русская Халань»
ИВАНОВ А.А.
с.Русская Халань
2017 год
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Использование метода круговой тренировки для развития физических качеств на учебных занятиях по физической культуре
Содержание
- 1. Использование метода круговой тренировки для развития физических качеств на учебных занятиях по физической культуре
- 2. ЗАДАЧИ МЕТОДАКРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ГАРМОНИЧНОЕ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ
- 3. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВАВ УПРАЖНЕНИЯХ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИупражнение на ЛОВКОСТЬупражнение
- 4. УЧАЩИЕСЯ:Знакомятся с проведением круговой тренировки на урокеИзучают
- 5. РАЗВИТИЕСИЛЫПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО НАРАЩИВАТЬ МАССУ ИЛИ СОПРОТИВЛЕНИЕ ОТЯГОЩЕНИЯПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАТЬ
- 6. РАЗВИТИЕСКОРОСТНО-СИЛОВЫХКАЧЕСТВВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ В ЗАДАННОЕ
- 7. РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИОБЩАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ РАЗВИВАЕТСЯ ПРИ ПРОХОЖДЕНИИ ОТ
- 8. РАЗВИТИЕЛОВКОСТИПО МЕРЕ ОСВОЕНИЯ ПЕРЕХОДИТЬ ОТ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ
- 9. РАЗВИТИЕГИБКОСТИРАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ТРЕБУЕТ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ, ПОЭТОМУ УПРАЖНЕНИЯ
- 10. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙДЛЯ УРОКОВ ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ(НА ПЛОЩАДКЕ)
- 11. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙДЛЯ УРОКОВ ПО ВОЛЕЙБОЛУ(В СПОРТВНОМ ЗАЛЕ)
- 12. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙДЛЯ УРОКОВ ПО БАСКЕТБОЛУ(В СПОРТВНОМ ЗАЛЕ)
- 13. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙДЛЯ УРОКОВ ПО ФУТБОЛУ(НА ПЛОЩАДКЕ)
- 14. УПРАЖНЕНИЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ДОМАКОМПЛЕКС
- 15. КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯСКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВСкоростно-силовые качества развиваются при
- 16. КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯЛОВКОСТИОсваивать упражнения надо постепенно, без
- 17. КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯГИБКОСТИРазвитие гибкости требует регулярных занятийНеобходимо
- 18. СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫГуревич И.А. Круговая тренировка при
ЗАДАЧИ МЕТОДАКРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ГАРМОНИЧНОЕ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ
Слайд 1ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДА
КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
НА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЯХ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
подготовил :
учитель физической культуры
МБОУ «СОШ с.Русская Халань»
ИВАНОВ А.А.
МБОУ «СОШ с.Русская Халань»
ИВАНОВ А.А.
Слайд 2ЗАДАЧИ МЕТОДА
КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
ГАРМОНИЧНОЕ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ
ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ
КАЧЕСТВ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ
Слайд 3ДВИГАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА
В УПРАЖНЕНИЯХ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
упражнение на ЛОВКОСТЬ
упражнение на ГИБКОСТЬ
упражнение на ВЫНОСЛИВОСТЬ
упражнение
на БЫСТРОТУ
упражнение на СИЛУ
силовая выносливость
активная гибкость
специальная выносливость (анаэробная)
коллективных
взаимодействий
предметная
единоборств
передвижений
общая выносливость (аэробная)
пассивная гибкость
максимальная быстрота
скоростная выносливость
скоростная сила
максимальная сила
Слайд 4УЧАЩИЕСЯ:
Знакомятся с проведением круговой тренировки на уроке
Изучают упражнения и готовят инвентарь
для его выполнения.
Осуществляют программу действий в заданных режиме времени и дозировке.
Ведут учёт количества выполненных упражнений.
Осуществляют программу действий в заданных режиме времени и дозировке.
Ведут учёт количества выполненных упражнений.
Создаёт модель общей и специальной физической подготовки, проводимой методом круговой тренировки.
Готовит и проводит круговую тренировку на уроках физической культуры.
Управляет учебным процессом, контролирует учащихся, исправляет их ошибки.
ПРЯМАЯ И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
МЕЖДУ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ И УЧЕНИКАМИ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:
Слайд 5РАЗВИТИЕ
СИЛЫ
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО НАРАЩИВАТЬ МАССУ ИЛИ СОПРОТИВЛЕНИЕ ОТЯГОЩЕНИЯ
ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАТЬ ДОЗИРОВКУ НАГРУЗКИ В УПРАЖНЕНИЯХ
НА СТАНЦИЯХ
ПО МЕРЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ К НАГРУЗКАМ УВЕЛИЧИВАТЬ ОБЪЁМ И СЛОЖНОСТЬ РАБОТЫ
ЧЕРЕДОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ, А ТАКЖЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ
ПО МЕРЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ К НАГРУЗКАМ УВЕЛИЧИВАТЬ ОБЪЁМ И СЛОЖНОСТЬ РАБОТЫ
ЧЕРЕДОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ, А ТАКЖЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ
Слайд 6РАЗВИТИЕ
СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ
КАЧЕСТВ
ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ В ЗАДАННОЕ ВРЕМЯ
ПОСТЕПЕННО УСЛОЖНЯТЬ И УВЕЛИЧИВАТЬ
ОБЪЁМ ЗАДАНИЯ
ПРИМЕНЯТЬ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ МЕТОД ПРИ ПРОВЕДЕНИИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ
ЧЕРЕДОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ С БОЛЬШОЙ И МАЛОЙ ИНТЕНСИВНОСТЬЮ
ПРИМЕНЯТЬ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ МЕТОД ПРИ ПРОВЕДЕНИИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ
ЧЕРЕДОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ С БОЛЬШОЙ И МАЛОЙ ИНТЕНСИВНОСТЬЮ
Слайд 7РАЗВИТИЕ
ВЫНОСЛИВОСТИ
ОБЩАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ РАЗВИВАЕТСЯ ПРИ ПРОХОЖДЕНИИ ОТ ОДНОГО ДО ТРЁХ КРУГОВ
С ИНТЕРВАЛАМИ ДЛЯ ОТДЫХА
ПРИ АДАПТАЦИИ К НАГРУЗКАМ НЕОБХОДИМО УВЕЛИЧИВАТЬ ВРЕМЯ И ОБЪЁМ РАБОТЫ. СИГНАЛОМ ДЛЯ ЭТОГО СЛУЖИТ ЧСС (частоты сердечных сокращений) ПОСЛЕ НАГРУЗКИ
ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ПРИГОДНЫ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ В УМЕРЕННОМ РЕЖИМЕ
СПЕЦИАЛЬНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ РАЗВИВАЮТ УПРАЖНЕНИЯ, БЛИЗКИЕ ПО ВОЗДЕЙСТВИЮ НА ОРГАНИЗМ ТОМУ ИЛИ ИНОМУ ВИДУ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ПРИ АДАПТАЦИИ К НАГРУЗКАМ НЕОБХОДИМО УВЕЛИЧИВАТЬ ВРЕМЯ И ОБЪЁМ РАБОТЫ. СИГНАЛОМ ДЛЯ ЭТОГО СЛУЖИТ ЧСС (частоты сердечных сокращений) ПОСЛЕ НАГРУЗКИ
ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ПРИГОДНЫ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ В УМЕРЕННОМ РЕЖИМЕ
СПЕЦИАЛЬНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ РАЗВИВАЮТ УПРАЖНЕНИЯ, БЛИЗКИЕ ПО ВОЗДЕЙСТВИЮ НА ОРГАНИЗМ ТОМУ ИЛИ ИНОМУ ВИДУ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Слайд 8РАЗВИТИЕ
ЛОВКОСТИ
ПО МЕРЕ ОСВОЕНИЯ ПЕРЕХОДИТЬ ОТ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ К БОЛЕЕ СЛОЖНЫМ
УВЕЛИЧИВАТЬ СКОРОСТЬ
ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
ЧЕРЕДОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОВКОСТЬ С УПРАЖНЕНИЯМИ НА БЫСТРОТУ ДВИЖЕНИЙ, СИЛУ И ГИБКОСТЬ
ПОСЛЕ ОСВОЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ УРАЖНЕНИЯ В ИГРОВОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ОБСТАНОВКЕ, ИСПОЛЬЗУЯ ЕДИНОБОРСТВО ПАРТНЁРОВ
ЧЕРЕДОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОВКОСТЬ С УПРАЖНЕНИЯМИ НА БЫСТРОТУ ДВИЖЕНИЙ, СИЛУ И ГИБКОСТЬ
ПОСЛЕ ОСВОЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ УРАЖНЕНИЯ В ИГРОВОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ОБСТАНОВКЕ, ИСПОЛЬЗУЯ ЕДИНОБОРСТВО ПАРТНЁРОВ
Слайд 9РАЗВИТИЕ
ГИБКОСТИ
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ТРЕБУЕТ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ, ПОЭТОМУ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ НЕОБХОДИМО ВКЛЮЧАТЬ
КАК ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВО ВСЕ КОМПЛЕКСЫ
ПЕРЕД НАЧАЛОМ УПРАЖНЕНИЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ БЕГ ДЛЯ РАЗОГРЕВАНИЯ МЫШЦ
ЧЕРЕДОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ С СИЛОВЫМИ ЗАДАНИЯМИ
ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАТЬ СКОРОСТЬ И АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ. ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕЙ АМПЛИТУДЫ НЕОБХОДИМО ДОСТИЧЬ НАМЕЧЕННОГО ОРИЕНТИРА, НАПРИМЕР, КОСНУТЬСЯ РЕЙКИ НОГОЙ НА УРОВНЕ ГОЛОВЫ
ПЕРЕД НАЧАЛОМ УПРАЖНЕНИЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ БЕГ ДЛЯ РАЗОГРЕВАНИЯ МЫШЦ
ЧЕРЕДОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ С СИЛОВЫМИ ЗАДАНИЯМИ
ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАТЬ СКОРОСТЬ И АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ. ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕЙ АМПЛИТУДЫ НЕОБХОДИМО ДОСТИЧЬ НАМЕЧЕННОГО ОРИЕНТИРА, НАПРИМЕР, КОСНУТЬСЯ РЕЙКИ НОГОЙ НА УРОВНЕ ГОЛОВЫ
Слайд 14УПРАЖНЕНИЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ДОМА
КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ
Использовать упражнения
с внешним сопротивлением и преодолением тяжести собственного тела
По мере приспособления к нагрузке усложнять исходное положение, увеличивать массу отягощения и сопротивления
Режим занятий: работа – 30 сек., отдых – 30 сек., объём работы – 3 круга
По мере приспособления к нагрузке усложнять исходное положение, увеличивать массу отягощения и сопротивления
Режим занятий: работа – 30 сек., отдых – 30 сек., объём работы – 3 круга
Слайд 15КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯ
СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ
Скоростно-силовые качества развиваются при многократном выполнении движений с
околопредельной скоростью
В упражнения скоростно-силового характера необходимо включать малые отягощения и сопротивления (амортизаторы)
Усложнять движения в упражнениях нужно по мере освоения предыдущих
Режим занятий: работа – 10–30 сек., отдых – 30–60 сек., объём работы – 3 круга
В упражнения скоростно-силового характера необходимо включать малые отягощения и сопротивления (амортизаторы)
Усложнять движения в упражнениях нужно по мере освоения предыдущих
Режим занятий: работа – 10–30 сек., отдых – 30–60 сек., объём работы – 3 круга
Слайд 16КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯ
ЛОВКОСТИ
Осваивать упражнения надо постепенно, без спешки; по мере приобретения
навыков и умений увеличивать скорость движений
Освоив упражнение, можно переходить к более сложному способу его выполнения
Периодически обновлять комплексы
Воспитывать умение собраться, сконцентрировать внимание на главном движении
Чередовать различные режимы работы и отдыха, объём работы – 3 круга
Освоив упражнение, можно переходить к более сложному способу его выполнения
Периодически обновлять комплексы
Воспитывать умение собраться, сконцентрировать внимание на главном движении
Чередовать различные режимы работы и отдыха, объём работы – 3 круга
Слайд 17КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯ
ГИБКОСТИ
Развитие гибкости требует регулярных занятий
Необходимо чередовать упражнения активные и
пассивные, динамические и статические
Постепенно увеличивать амплитуду и интенсивность движения
Режим занятий: работа – 30 сек., отдых – 30 сек., объём работы – 3 круга 1 – 2 раза в день
Постепенно увеличивать амплитуду и интенсивность движения
Режим занятий: работа – 30 сек., отдых – 30 сек., объём работы – 3 круга 1 – 2 раза в день
Слайд 18СПИСОК
ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств /
Гуревич И.А. - Минск: Высшая школа, 2005. - 256 с.
Левинов И. Я. Комплексная подготовка круговым методом//Левинов И. Я. Физкультура в школе - 2006.
Деркач А.А. Педагогическое мастерство тренера / Деркач А.А., Исаев А.А. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 375 с.
Дихтярев В.Я Круговая тренировка//Дихтярев В.Я Физическая культура в школе - 2005г.
Интернет
Левинов И. Я. Комплексная подготовка круговым методом//Левинов И. Я. Физкультура в школе - 2006.
Деркач А.А. Педагогическое мастерство тренера / Деркач А.А., Исаев А.А. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 375 с.
Дихтярев В.Я Круговая тренировка//Дихтярев В.Я Физическая культура в школе - 2005г.
Интернет
