Глубокий вдох,
Улыбка, любое движение тела – растяжка.
Растяжка – это гибкость, гибкость – это молодость,
хорошее настроение, раскрепощённость, уверенность в себе».
Е.И.Зуев «Волшебная сила растяжки»
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Хат ха йога в начальной школе.
Содержание
- 1. Хат ха йога в начальной школе.
- 2. Хатха -йогаХатха йога – направленна в основном на развитие физических и физиологических функций организма.
- 3. психического физическогодуховногоЙога – гармония трех начал человека :
- 4. Регулярная практика йоги поможет улучшить…школьную успеваемость выносливостькоординацию движенийосанкуповедениекровообращениеработу внутренних органовравновесие
- 5. Хатха - йога для детей. Хатха-йога -
- 6. Детская йога особенно полезна: Малоподвижным детям;Всем
- 7. Что включает в себя занятие Йоги
- 8. Занятия состоят из трех частей: Вводная Основная Заключительная
- 9. Вводная часть:подготовить связкисделать суставы и позвоночник подвижными
- 10. Основная часть: 2-3 упражнения для мышц живота путем прогиба назад.
- 11. 2-3 упражнения для мышц спины путем наклона вперед.
- 12. 1 упражнение для укрепления позвоночника путем его поворотов.
- 13. 2-3 упражнения для мышц спины и тазового пояса.
- 14. Слайд 14
- 15. Слайд 15
- 16. 1-2 упражнения для укрепления мышц ног.
- 17. 1-2 упражнение для развития плечевого пояса или равновесие.
- 18. Слайд 18
- 19. Заключительная часть. Шавасана.
- 20. Дыхательные упражнения (пранаяма)стимулирует работу сердца, головной мозг,
- 21. Три типа дыхания:нижнее ( диафрагмальное дыхание)среднее (грудное дыхание)верхнее (ключичное дыхание)полное дыхание(нижнее + среднее + верхнее)
- 22. Спасибо за внимание!!!Желаю гармонию с собой, прекрасное настроение…
Хатха -йогаХатха йога – направленна в основном на развитие физических и физиологических функций организма.
Слайд 2 Хатха -йога
Хатха йога – направленна в основном на развитие физических
и физиологических функций организма.
Слайд 4
Регулярная практика йоги поможет
улучшить…
школьную успеваемость
выносливость
координацию движений
осанку
поведение
кровообращение
работу
внутренних
органов
равновесие
Слайд 5Хатха - йога для детей.
Хатха-йога - это система воспитания здорового тела
и здоровой психики с помощью упражнений и релаксации.
Слайд 6Детская йога особенно
полезна:
Малоподвижным детям;
Всем детям и подросткам, имеющим заболевания нервной
системы ;
Детям, ощущающим дефицит общения.
Детям, которые болеют простудными заболеваниями больше 2-3 раз в год;
Тревожным и легковозбудимым детям;
Детям, ощущающим дефицит общения.
Детям, которые болеют простудными заболеваниями больше 2-3 раз в год;
Тревожным и легковозбудимым детям;
Слайд 7Что включает в себя занятие Йоги для детей? Динамический комплекс асан, вытягивающий
позвоночник и включающий в работу основные группы мышц;
Дыхательные техники и релаксацию;
Увлекательные истории и сказки, с «привязкой» к практике.
Дыхательные техники и релаксацию;
Увлекательные истории и сказки, с «привязкой» к практике.
Слайд 20Дыхательные упражнения (пранаяма)
стимулирует работу сердца, головной мозг, нервную систему
усиливает приток кислорода
в кровь
успокаивает эмоции
удаляет из легких застоявшийся воздух
успокаивает эмоции
удаляет из легких застоявшийся воздух
Слайд 21Три типа дыхания:
нижнее ( диафрагмальное дыхание)
среднее (грудное дыхание)
верхнее (ключичное дыхание)
полное дыхание
(нижнее
+ среднее + верхнее)
