Презентация, доклад на тему Электронный образовательный ресурс: презентация по физической культуре для учащихся 7 класса по теме Здоровье там, где спорт!

Обособленного понятия его просто нет, оно разделяется на категории и разновидности. Но можно сказать, что спорт – это духовная и физическая подготовка мышц к соревнованиям.

Одним из важнейших слагаемых здорового образа жизни, являются систематические занятия физической культурой и спортом. Цель физкультуры – это здоровье.

Некоторые занимаются спортом лишь для того, чтобы поддерживать своё физическое состояние или для общего развития. Кто-то занимается спортом профессионально, для достижения побед в соревнованиях. Чаще всего просто не хватает времени на занятия спортом, так как нужно зарабатывать деньги, а спорт в большинстве случаев является просто увлечением. Спорт нужен каждому человеку.

ожирение,
атеросклероз,
инсульты,
мигрени и прочие недуги.

Можно даже сказать, что спорт – это жизнь, потому что спорт – движение.

Если бы люди вообще не двигались, а занимались бы только сидячей работой, то у них как минимум были бы очень слабые мышцы.

Опорно-двигательный аппарат не выдерживал бы даже и одного часа ходьбы, а как максимум вообще атрофировался.

Выход есть – начать заниматься спортом.

Спорт – это здоровье, а здоровье – самое ценное, что есть у человека.

поднимается настроение. Причем совсем необязательно посещать бассейн или спортзал, можно делать физические упражнения и дома.

Даже для тех, у кого совсем нет времени хотя бы на час тренировок в день, советуют простую зарядку по утрам или пробежки. Эти упражнения тоже поднимают тонус и улучшают мозговую деятельность.

Польза спорта для здоровья неоценима только при грамотном подходе к занятиям. Каждый человек должен выбирать для себя именно тот вид физических нагрузок, который подходит ему по состоянию здоровья и исходя из личных предпочтений. Занимаясь с удовольствием и без лишних нагрузок, изнуряющих организм, можно не только поддерживать тело в тонусе, но и изменить свою жизнь к лучшему.

сила; • повышается иммунитет (в результате чего человек меньше болеет); • укрепляется опорно-двигательный аппарат; • нормализуется вес; • улучшается кровообращение.
Также спорт положительно влияет на работу органов зрения и дыхательной системы. Такие занятия снижают риск возникновения ранних инсультов, инфарктов и многого другого. Спорт воспитывает дисциплинированность, силу духа и ответственность, а также укрепляет психологическое здоровье.

к своему организму. Каждый вид спорта приносит разную пользу:
Бег.
Почему-то эта разновидность физических нагрузок зачастую остается в стороне, как не приносящая быстрого эффекта. А зря, потому что если человек хочет иметь здоровое сердце, в этом именно бег верный помощник. По достижении определенных результатов вы на собственном опыте ощутите повышение мышечного тонуса, снижение веса и значительное увеличение энергии.

сердца, легких и органов зрения, тренирует вестибулярный аппарат, а также предотвращает появление варикозного расширения вен.

3.
Ходьбой на лыжах можно заменить езду на велосипеде в холодное время года. Польза от этого занятия не уступает вышеописанным вариантам.

вид спорта – плавание. Оно приведет организм в нужную форму, поможет работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Плавание не имеет ограничений по возрасту. Врачи-ортопеды часто назначают такой вид спорта для лечения и профилактики искривления позвоночника и других заболеваний у детей.

5. Подобные полезные действия можно ощутить и на занятиях танцами или йогой. Кроме общего укрепления организма, они сделают тело гибким и эластичным.

не только улучшить упругость мышц, но и нарастить мышечную массу. Этот вариант, как и групповые занятия фитнесом, подойдет только тем людям, у которых нет медицинских противопоказаний.

как бадминтон, теннис, так и сквош. Все подобные занятия прекрасно тренируют все группы мышц, заряжают и энергией. Играя, можно и укреплять свое здоровье, и одновременно добиваться грандиозных побед.


8.
Футбол – это игра, тренирующая силу и выносливость. Вопреки мнению, что это занятия для мужчин, существуют команды для девочек. Футбол прекрасно развивает и поддерживает как растущий организм, так и успевший сформироваться.

подтянутым и энергичным, нужно всего лишь несколько раз в неделю заниматься физической культурой дома или ходить на занятия в фитнес-центр.

Новичкам обязательно нужно консультироваться с тренером, чтобы он грамотно составил программу тренировок.

Ведь систематическая и оптимальная физическая нагрузка не дает организму преждевременно состариться и наполняет бодростью на каждый день. Физическая нагрузка необходима для нормальной жизни человека.