Презентация, доклад на тему Две полоски на снегу презентация по физической культуре по разделу Лыжная подготовка

Посмотри на них поближе — Надо руки вверх поднять И по росту подбирать. Лыжи, палки ты измерил, Кольца, петли все проверил.





Подними руку вверх. Если достал до носка, такие лыжи тебе в самый раз, а длина палок — до уровня плеча.

Мальчик в снег вдруг
провалился. В чем причина? Очень просто! Лыжи много меньше роста.





Малыш шагает по дороге,
С трудом переставляет ноги.
В чем причина?
Очень просто!
Лыжи много больше роста.

крепления не забудь.
На палках должны быть прочные кольца.
Они не дают палкам глубоко проваливаться в снег.
Петли на палках очень нужны. Без них трудно
сильно оттолкнуться или даже можно не
удержать палку в руке и потерять при
спуске.

И шарфом завязан рот, Шапкой все лицо закрыл Рад бежать, но нету сил. Да еще тулуп на нем С меховым воротником.
На лыжах хочешь закаляться - Полегче должен одеваться.

СОЛНЦЕ. Переступая носками вокруг
пяток, «нарисовать» солнце на снегу.


ЛЕСЕНКА. Задача: с помощью переступаний вправо и влево «нарисовать» на снегу «лесенку».

ЖЕЛЕЗНАЯ ДОРОГА. Задача:
пройти ступающим шагом прямо
«рисуя» ровную лыжню – «железную дорогу».

заключается в следующем: лыжи расположены параллельно, расстояние между ними одна-две ступни, колени чуть согнуты, туловище наклонено немного вперед.

Стойку нужную прими, По склону вниз смелей скользи, И домчишься без заминки, Так, как лыжник на картинке.

спускаться с крутых горок.
Это не очень сложно. Нужно просто глубже сесть из основной стойки (согнуть колени).
Ноги согнуты чуть-чуть, Наклониться не забудь, Назад палки отведи, Смело к финишу скользи.
Низкая стойка

Лыжник начал спуск в горах, Скользит он на прямых ногах. Ехал, ехал кое-как И оказался вдруг в кустах.

На палки сильно обопрись, Так лыжа вниз не проскользнет, Любой подъем спортсмен возьмет.


Кто лезет в горку прямиком, Тот с лыжным ходом не знаком. Скользит и оступается, Руками опирается.

Но лыжи ставил только прямо. Подъем не так уж был и мал, Он поскользнулся и упал. Ты на палки обопрись, Быстро в гору поднимись, Поднимайся с песенкой, «Елочкой» да «лесенкой».





Подъем «лесенкой» «ёлочкой» «полуёлочкой»

Подъемы

за другом.
Толчок — скользим,
толчок — скользим...
И так проходим круг за кругом.

Палки широко расставил. Ноги вовсе не сгибал, Не скользил, а все шагал.





Каждый хочет стать спортсменом, Олимпийцем, рекордсменом, Быстрее всех по снегу мчаться — Учись на лыжах так держаться!

Мимо сосен и берез.
Воздух чист, и солнце светит, И не страшен нам мороз.

Даст и ловкость и умения. Сила, быстрота растет, В руках твоих любое дело Сразу спориться начнет.
Мы все знаем
очень твердо, Лыжи нам —
друзья везде, В достижениях
рекордов, И в учебе, и в труде.