Презентация, доклад на тему Здоровый образ жизни - залог личного успеха

района
Пензенской области

и потребности в здоровом образе жизни;
прививать навыки управления своим здоровьем;
сформировать у учащихся активную позицию в сохранении и укреплении своего здоровья;
воспитание социально значимой личности;
помочь детям найти гармонию души и тела.

то или иное состояние организма.

понимают роль спорта в жизни семьи и общества, но сами порой почему – то остаются в стороне. Одни ссылаются на то, что нет времени; другие жалуются на то, что не хватает терпения. В семье родители часто не задумываются над тем, что дети берут пример в первую очередь с горячо любимых ими людей. Если ребёнок не делает зарядку, значит, его не приучили к этому и гимнастика не стала для него потребностью. Но никогда не поздно приобщить ребёнка к спорту. Для этого нужно единственное – личный пример.
Жизнь даётся с одним непременным условием – каждый день защищать её. Защищать ради великолепного счастья – жить на земле. Не надо стремиться к формальному долголетию – главное в том, чтобы сохранить бодрость, энергию, способность к деятельности. Воспитывать интерес и любовь к спорту нужно с самого раннего детства. Очень важно воспитать у ребёнка чувство «мышечной радости», как назвал его великий русский филолог И.П.Павлов,- чувство наслаждения, испытываемое здоровым человеком при мышечной работе. Чувство это есть у каждого человека от рождения.
Для того, чтобы приобщить родителей к воспитанию ребёнка, в МБОУ СОШ с.Маркино проводится специальная работа с родными и близкими детей. Одной из форм такой работы является организация совместных спортивных развлечений ребёнка, в повышении собственной компетенции, а также способствуют созданию эмоционального благополучия ребёнка дома и в группе и сближают школу с семьёй.
Наиболее важным и праздников. Именно они помогают родителям в деле воспитания является правило, которое надо неукоснительно выполнять: каждый родитель приходит на праздник не только к своему ребёнку, но и ко всем детям, так как группа – это единая спортивная семья.

зарядку становись!

Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От лени и болезней
Спасает нас она!

зарядки станешь ты.

погоняем,
Только падать не дадим.

со скакалкой,
За рекордом ждёт рекорд.
Смотрят с завистью игрушки
На ребят, что любят спорт:
Футболисты и гимнасты,
Есть атлеты и пловцы-
Вот какие молодцы!

«Делай, как мы, делай лучше нас»

дружбу, смелость Веселым стартам шлем привет!

дружок зашел, И увел играть в футбол.
До темна мы с ним играли, мяч друг другу пасовали, Бегали, разинув рот, От ворот и до ворот.
В воскресенье утром мама снова вспомнила о гаммах. Но ко мне друзья зашли, и с собою увели.
Бегали с мячом мы всюду, пролетал за часом час... Ну а гаммы и этюды я сыграю в другой раз.

мячом попадай.

поймай,
А уронишь – поднимай!

и социального благополучия.

ЗДОРОВЬЕ – это бесценный дар, который дан человеку самой природой.

дня. Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться– На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты- Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!

солнце;
· есть побольше фруктов и овощей;
· в деятельность свою и детей чаще включать образ солнца;
· при прогулках отмечать благотворное влияние солнца на окружающий мир;
· чаще при общении употреблять выражения типа: «солнечное настроение», «светлая радость» и др.

выезды, походы и т.п.);
· дома спать с открытой форточкой;
· проветривание;
· выработка своего дыхания;
· не курить, не позволять курящим создавать условия для «пассивных курильщиков».

чистую воду до еды за 15-30 минут;
· делать водные процедуры ежедневно (холодные – утром, горячие – вечером);
· плавание.

в мозге;
· ананас – содержит витамин С, помогает удерживать в памяти большой объем текста;
· чеснок – защищает от бактерий, предотвращает преждевременный склероз;
· лук – снимает умственное переутомление, психическую усталость, разжижает кровь, улучшает снабжение мозга кислородом;
· орехи – укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга;
· капуста – снимает нервозность, снижает активность щитовидной железы, успокаивает;
· лимоны – освежают мысли, облегчает восприятие информации.

консультации с врачом).

Шестой доктор – физические упражнения:
· выработать свой комплекс зарядки;
· проводить физминутки, паузы во время работы, учебы;
· стихи, музыка, песни усиливают эмоционально – интеллектуальное воздействие занятий.

покой и свобода от любой активности, расслабление; для других – смена видов деятельности.

Восьмой доктор – хорошая осанка:
·ходить, стоять. Сидеть прямо, голова приподнята вверх, живот подтянут.

к интеллектуальному труду, учению, людям науки, учителям;
· ежедневно. Ежечасно загружайте свой ум увлекательной интеллектуальной работой (кроссворды, викторины, занимательные задачи и т.д.)

«здоровый образ жизни»? Проранжируйте предложенные варианты по значимости.
1) не пить;
2) не курить;
3) заниматься спортом;
4) полноценно и правильно питаться;
5) не употреблять наркотики;
6) не вести беспорядочную половую жизнь;
7) вести осмысленную жизнь;
8) жить полноценной духовной жизнью;
9) позитивное отношение к себе;
10) доброжелательное отношение к другим людям;
11) гармоничные отношения в семье;
12) саморазвитие и самосовершенствование.
II. Необходим ли, по Вашему мнению, здоровый образ жизни? Если «нет», то почему. Если «да»-то зачем.
________________________________________________________________________________________________________________
III. Как вы думаете, является ли Ваш образ жизни здоровым? Оцените по 10-бальной шкале. 0______________________10
IV. Как Вам кажется, насколько эффективность жизни зависит от образа жизни?
во многом;
не очень;
не зависит.

всегда в форме;
быть успешным в делах;
в полной мере осуществлять свои способности;
развиваться как личность;
иметь здоровых детей;
получать от жизни радость, удовольствие;
и другое.
VI. Какие обстоятельства могли бы побудить Вас вести здоровый образ жизни?
тяжелая болезнь;
жизненный кризис;
смерть близкого человека;
общее неудовлетворительное самочувствие;
неудачи в делах;
пример ведения ЗОЖ авторитетным для Вас человеком;
влюбленность;
чтение специальной литературы;
другое.
VII. Расставьте следующие ценности в соответствии с их степенью важности для Вас:
образование;
здоровье;
семья;
дружба;
красота;
любовь;
познание;
развитие;
творчество;
интересная работа;
материальная обеспеченность;
развлечения.

лениться-
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь-
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Мы открыли вам секреты.
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить.

юного спортсмена. – М.: Педагогика, 1980.