Презентация, доклад на тему Здоровый образ жизни (6 класс)

Содержание

1. У меня часто плохой аппетит.2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько

Слайд 1Здоровый образ жизни

Здоровый  образ  жизни

Слайд 21. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у

меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

Тест « Твое здоровье»

1. У меня часто плохой аппетит.2. После нескольких часов работы у меня   начинает болеть голова.3.

Слайд 36. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня

часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.


9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.7. У меня часто кружится голова.8. В настоящее время

Слайд 4
Результаты:
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей

форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Результаты:1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не

Слайд 5




Правила здорового образа жизни

Правила здорового образа жизни

Слайд 6Правильное питание
Правильное питание—основа здорового образа
Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние

детей, поднимается настроение,  а самое главное —повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности
Правильное  питаниеПравильное питание—основа здорового образа Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое

Слайд 71.Многие из них содержат аспартам (бойтесь Е951), синтетический сахарозаменитель. На данный

момент официально не рекомендован в Евросоюзе детям, и полностью запрещен к использованию в детском питании до 4-х лет (Директива 94/35/EC).

2. Бензоат натрия или C6H5COONa (бойтесь Е211). Вообще это лекарство от кашля (отхаркивающее). Используется как консервант.

3. Орто-фосфорная кислота (бойтесь E338), химическая формула: . Пищевую ортофосфорную кислоту применяют в производстве газированной воды. Ее рН равен 2.8 (растворитель плоти короче).

Что мы пьем?

1.Многие из них содержат аспартам (бойтесь Е951), синтетический сахарозаменитель. На данный момент официально не рекомендован в Евросоюзе

Слайд 8
Из книги Академии здоровья "Пить или не пить"
Кока-кола с успехом

заменяет бытовую химию.
История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
Положите в тарелку с кока колой стейк - и через 2 дня вы его там не найдете.
Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.
Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
Из книги Академии здоровья

Слайд 9
Из книги Академии здоровья "Пить или не пить"
Чтобы раскрутить заржавевший

болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.
Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов.
Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.

Все еще
хотите
бутылочку
Колы?

Из книги Академии здоровья

Слайд 10Чтобы уменьшить вред от любой газировки, необходимо следовать простым правилам:

Пейте ее

холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.

Чтобы уменьшить вред от любой газировки, необходимо следовать простым правилам:Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и

Слайд 11Что мы едим?

Что мы едим?

Слайд 12 Салат,

укроп,
петрушка

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Салат,

Слайд 13Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни,

ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.
Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и

Слайд 14Топинамбур
В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей

железа втрое больше, чем в картофельных.
Особенно полезно это растение для больных димабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.
ТопинамбурВ клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.Особенно

Слайд 15Свекла,
А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие

йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

морковь,

капуста

Свекла, А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее

Слайд 16Баклажаны
Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это

значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.
БаклажаныЭтот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из

Слайд 17Яблоки
Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.
Груши
Повышают прочность

капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.
ЯблокиОбладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.ГрушиПовышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует

Слайд 18Вишня, черешня
Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.
Малина
Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической

болезни.

Черная смородина

Богата общеукрепляющим витамином С.

Вишня, черешняОбщеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.МалинаУлучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.Черная смородинаБогата общеукрепляющим витамином С.

Слайд 19Сон
Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того,

сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
СонСон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше

Слайд 20Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.
Пословицы:
1. От хорошего сна …
Молодеешь
2. Сон

– лучшее …

Лекарство

3. Выспишься - …

Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь…

Родился

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.Пословицы:1. От хорошего сна …Молодеешь2. Сон – лучшее …Лекарство3. Выспишься - …Помолодеешь4.

Слайд 21Активная деятельность и активный отдых

Активная деятельность  и активный отдых

Слайд 22Плавание укрепляет уставшие мышцы, улучшает кровообращение. Максимально быстро проплывите кролем 30-50 метров.

Это принесет больше эффекта, чем если бы вы медленно проплыли 20 раз по 25 метров.
Плавание укрепляет уставшие мышцы, улучшает кровообращение. Максимально быстро проплывите кролем 30-50 метров. Это принесет больше эффекта, чем если

Слайд 23Баскетбол и футбол тренируют мышцы ног и верхнюю часть тела.


Теннис тренирует практически все мышцы, укрепляет сердце, кости, улучшает кровообращение. Исследования показали, что у 70-летних женщин,

занимающихся ежедневно теннисом, кости почти такие же прочные, как и у 30-летних.

Баскетбол и футбол  тренируют мышцы ног и верхнюю часть тела. Теннис тренирует практически все мышцы, укрепляет

Слайд 24Прогулки на велосипеде и турпоходы,
способствуют развитию мышц всего тела.
Альпинизм

тренирует главным образом мышцы ног, а также верхнюю часть тела и мышцы рук. Эта двойная нагрузка оказывает положительное воздействие на обмен веществ.
Прогулки на велосипеде и турпоходы, способствуют развитию мышц всего тела. Альпинизм тренирует главным образом мышцы ног, а

Слайд 26Вредные привычки
Курение,
алкоголизм,

наркотики,

Вредные  привычкиКурение,        алкоголизм,

Слайд 27Из истории
Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах

Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.
Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Курение

Из историиКурение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели

Слайд 28Наказания
В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка

на велотренажере;
В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
В Турции курильщиков сажали на кол;
В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
НаказанияВ Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;В конце XVI столетия в

Слайд 29В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти

картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать

Легкое здорового человека

Легкое курильщика

В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли

Слайд 30Алкоголизм

Алкоголизм

Слайд 31Наркомания
Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.
В течение последних 6

лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.

НаркоманияОфициальная статистика в отношении наркомании очень тревожна. В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась

Слайд 32Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от

их потребления. Таким образом, в настоящее время термин "наркотическое вещество" (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.
Согласно международному принятому определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость".
Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее

Слайд 33сидячее положение в течение длительного времени;

воздействие электромагнитного излучения

монитора;

утомление глаз,
нагрузка на зрение;

перегрузка суставов
кистей;

стресс при потере
информации.

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

сидячее положение в течение длительного   времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение;

Слайд 34Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она

является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Сидячее положение.

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной:

Слайд 35Электромагнитное излучение.
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью.

А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Воздействие на зрение.

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Электромагнитное излучение. Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе

Слайд 36
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по

клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Перегрузка суставов
кистей рук.

Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках

Слайд 37Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А

ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты.

Работайте на компьютере и будьте здоровы!

Стресс при потере
информации.

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и

Слайд 381.Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты?

2.При сжигании в

городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами. Назовите 4 опасных вещества.


3.Несколько приемов удаления нитратов из овощей.


4.Табачный дым содержит много химических соединений, веществ и элементов. Назовите их примерное количество.

Викторина

(Можно отравиться ботулином)

(Доиксины, канцерогены, радионуклиды,
двуокись СО)

(Вымачивание, отваривание, маринование)

(4 000)

1.Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты? 2.При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами.

Слайд 395. Среди них в табачном дыму содержится аммиак, ацетон, пропилен,

никотин, пиридин и другие вещества. Назовите вещество, вызывающее привыкание к курению.

6. Сколько процентов вредных веществ получает пассивный курильщик?

7. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему?


8.Назовите вещество, которое полностью нейтрализует действие нитратов.

(Никотин)

(50%)

(Чтобы избавиться от хлора, который
улетучивается через 2 часа)

(Витамин С)

5. Среди них в табачном дыму содержится аммиак, ацетон,  пропилен, никотин, пиридин и другие вещества. Назовите

Слайд 409. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья?

10.

Назовите принципы закаливания – три П.


11. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?


12. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки?

(Соль и сахар)

(Постоянно, последовательно, постепенно)

(Завтрак съешь сам, обед раздели с другом,
ужин отдай врагу)

(Плавание, гимнастика, легкая атлетика)

9. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья? 10. Назовите принципы закаливания – три П.

Слайд 41Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести
здоровый образ

жизни!

Желаю вам:

Никогда не болеть;Правильно питаться;Быть бодрыми;Вершить добрые дела.В общем, вести здоровый образ жизни!Желаю вам:

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть