Презентация, доклад на тему Я И МОЁ ЗДОРОВЬЕ.

МБО У Ц О « АЛЬЯНС»

НАУЧНО – ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

« Я И МОЁ ЗДОРОВЬЕ.»

Тема: « Сколько весит здоровье ученика?»

Выполняли работу учащиеся 7-8 в класса

Руководитель Бабарень О Д

Ст. Харик 2014

ЗДОРОВЬЕ БУДУЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ.
В ДАННОМ ИССЛЕДОВАНИИ МЫ РАССМАТРИВАЕМ ТАКИЕ ВОПРОСЫ:
*КАК ТЯЖЁЛЫЙ РАНЕЦ ВЛИЯЕТ НА ОСАНКУ РЕБЁНКА?
*СКОЛЬКО ДОЛЖЕН ВЕСИТЬ РАНЕЦ?
*КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ РАНЕЦ?

2 ЦЕЛЬ:

*АКТИВИЗИРОВАТЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ УЧАЩИХСЯ, ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА СБЕРЕЖЕНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ (ОСАНКИ) ПУТЁМ ЕЖЕДНЕВНОГО КОНТРОЛЯ ТЯЖЕСТЕЙ ЗА СПИНОЙ.

3. ЗАДАЧИ:

*ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ ДАННЫЕ В МЕДИЦИНСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.
*ОПИСАТЬ, КАК ВЛИЯЮТ ТЯЖЁЛЫЕ РАНЦЫ НА РАСТУЩИЙ ОРГАНИЗМ РЕБЁНКА, К КАКИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ ЭТО ПРИВОДИТ.
*ДОКАЗАТЬ, ЧТО ТЯЖЁЛЫЙ ПОРТФЕЛЬ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ.
*ПРЕДЛОЖИТЬ СВОИ СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ.

ОСАНКА ШКОЛЬНИКА – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ.
*УЧАСТНИКИ ИССЛЕДОВАНИЯ: УЧАЩИЕСЯ 4 В КЛАССА

В ЧАСТНОСТИ ОБ ОСАНКЕ, РЕБЯТ НАШЕГО КЛАССА.
*ВЗВЕСИТЬ РАНЦЫ БЕЗ ШКОЛЬНЫХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ
У УЧЕНИКОВ НАШЕГО КЛАССА
*ПРОВЕРИТЬ ВЕС УЧЕБНЫХ ПОСОБИЙ, НЕОБХОДИМЫХ ПО ПРОГРАММЕ, И СРАВНИТЬ ИХ С ГИГИЕНИЧЕСКИМИ НОРМАМИ.
*В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ НАБЛЮДАТЬ ЗА ИЗМЕНЕНИЕМ ВЕСА РАНЦА В СВЯЗИ С УЧЕБНЫМИ НАГРУЗКАМИ.
*ПОДВЕСТИ ИТОГИ ПО ПОЗИЦИЯМ:
- САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ПОРТФЕЛЬ
- САМЫЙ ЛЁГКИЙ РАНЕЦ
- САМЫЙ ТЯЖЁЛЫЙ РАНЕЦ
- САМЫЙ ТЯЖЁЛЫЙ РАНЕЦ С ПРИНАДЛЕЖНОСТЯМИ
- САМЫЙ ЛЁГКИЙ РАНЕЦ С ПРИНАДЛЕЖНОСТЯМИ
- САМЫЙ ТЯЖЁЛЫЙ УЧЕБНИК
-САМЫЙ «ТЯЖЁЛЫЙ» УЧЕБНЫЙ ДЕНЬ
- САМЫЙ « ЛЁГКИЙ» УЧЕБНЫЙ ДЕНЬ
*ДАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЕТЯМ, РОДИТЕЛЯМ, УЧИТЕЛЯМ.

ВАЖНЫЙ ПЕРИОД – С 4 ДО 10 ЛЕТ, КОГДА БЫСТРО РАЗВИВАЮТСЯ МЕХАНИЗМЫ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ ВЕРТИКАЛЬНУЮ ПОЗУ. НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ОКАЗЫВАЮТ ВЛИЯНИЕ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, НЕДОСТАТОЧНЫЙ ПО ВРЕМЕНИ ОТДЫХ И ПАССИВНЫЕФОРМЫ ПОВЕДЕНИЯ, НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ, НЕ СООТВЕТСТВУЮЩАЯ РОСТУ МЕБЕЛЬ, НЕУДОБНАЯ ОБУВЬ, ОДЕЖДА. В ГРУППУ РИСКА ВХОДЯТ БЛИЗОРУКИЕ, БЫСТРОРАСТУЩИЕ ДЕТИ, А ТАКЖЕ ДЕТИ С ЧАСТЫМИ БОЛЯМИ В ЖИВОТЕ.

ОСАНКУ ШКОЛЬНИКАМ ПОРТЯТ ТЯЖЁЛЫЕ РАНЦЫ И ОСОБЕННО – ПОРТФЕЛИ.
РЕГУЛЯРНАЯ АССИМЕТРИЧНАЯ НАГРУЗКА НА НЕОКРЕПШИЙ ПОЗВОНОЧНИК ЧРЕВАТА НЕПРИЯТНОСТЯМИ НА ВСЮ ДАЛЬНЕЙШУЮ ЖИЗНЬ.

НО КАК ЕГО ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ?
ВЕДЬ МАГАЗИНЫ И РЫНКИ ПРЕДЛАГАЮТ ТАК МНОГО РАЗНЫХ ВАРИАНТОВ! ПРИ ОПРОСЕ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО ПРИ ПОКУПКЕ СЛЕДУЕТ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ НЕ ТОЛЬКО НА КРАСОТУ И ЯРКОСТЬ, НО ПРЕЖДЕ ВСЕГО НА ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА. ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ РАНЦЕВ СЕЙЧАС, КАК ПРАВИЛО, ИСПОЛЬЗУЮТСЯ РАЗЛИЧНЫЕ КОЖЗАМЕНИТЕЛИ ИЛИ СИНТЕТИЧЕСКИЕ ТКАНИ. ЭТИ МАТЕРИАЛЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЛЕГКИМИ, ПРОЧНЫМИ, С ВОДООТТАЛКИВАЮЩЕЙ ПРОПИТКОЙ ИЛИ ПОКРЫТИЕМ, УДОБНЫМИ ДЛЯ ЧИСТКИ. ДЛЯ НАШИХ ХОЛОДНЫХ ЗИМ ВАЖНО ЕЩЁ И ТАКОЕ КАЧЕСТВО, КАК МОРОЗОУСТОЙЧИВОСТЬ. ИНАЧЕ НА МОРОЗЕ РАНЕЦ ЗАТВЕРДЕЕТ И БУДЕТ НАПОМИНАТЬ ЛЕДЯНУЮ КОРКУ. ДА И СРОК СЛУЖБЫ ТАКОГО РАНЦА НЕВЕЛИК. ЧАЩЕ ВСЕГО ПОДОБНЫМИ НЕДОСТАТКАМИ СТРАДАЮТ РАНЦЫ И СУМКИ, КОТОРЫЕ ПРИВОЗЯТ К НАМ ИЗ ТЕХ СТРАН, ГДЕ КРУГЛЫЙ ГОД ЛЕТО.

ОТ ГОДА ШКОЛЬНЫЕ РАНЦЫ СТАНОВЯТСЯ ТЯЖЕЛЕЕ. ИССЛЕДОВАНИЯ, ПРОВЕДЁННЫЕ В НАШЕМ КЛАССЕ ПОКАЗАЛИ , ЧТО ВЕС РАНЦА С УЧЕБНИКАМИ У УЧЕНИКОВ , КАК ПРАВИЛО , ДОСТИГАЕТ 5 – 6 КГ, ЧТО ПРЕВЫШАЕТ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НОРМЫ В 2 – 2, 5РАЗА. ЭТО СВЯЗАНО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО , С УВЕЛИЧЕНИЕМ КОЛИЧЕСТВА УЧЕБНЫХ ПРЕДМЕТОВ, А ТАКЖЕ С БОЛЬШОЙ ВАРИАТИВНОСТЬЮ УЧЕБНИКОВ И УЧЕБНЫХ ПОСОБИЙ. ИЗДАТЕЛИ НЕ ВСЕГДА ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ГИГИЕНИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ В ОТНОШЕНИИ ВЕСА ИЗДАНИЙ, ПРЕВЫШАЯ ЕГО. С 1998 ГОДА ВВЕДЕНЫ В ДЕЙСТВИЕ САНИТАРНЫЕ ПРАВИЛА И НОРМЫ – « ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ИЗДАНИЯМ УЧЕБНИКОВ ДЛЯ ОБЩЕГО И НАЧАЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ», В КОТОРЫХ УКАЗАН ВЕС УЧЕБНИКОВ ДЛЯ КАЖДОЙ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ. ОН НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ :
1 – 4 – КЛАССОВ – 300 Г ;
5 – 6 – КЛАССОВ – 400 Г;
7 – 8 – КЛАССОВ – 500 Г;
9 – 11 –КЛАССОВ – 600 Г

ПРИЧИНЯЮТ ВРЕД ИХ ЗДОРОВЬЮ, ПОТОМУ ЧТО ЕЖЕДНЕВНАЯ УЧЕНИЧЕСКАЯ НОША СЛИШКОМ ТЯЖЕЛА!
УЧЁНЫЕ В ХОДЕ ЭКСПЕРИМЕНТА ОСНАСТИЛИ ЛЯМКИ РАНЦЕВ СПЕЦИАЛЬНЫМИ ДАТЧИКАМИ И КОНТРОЛИРОВАЛИ ДЕТЕЙ, КОТОРЫЕ НОСИЛИ ПОКЛАЖУ, ВЕСИВШУЮ 10, 20 И 30 % ВЕСА ИХ ТЕЛА. ВЫЯСНИЛОСЬ, ЧТО ЧЕМ ТЯЖЕЛЕЕ ОНА БЫЛА, ТЕМ ВЫРАЖЕННЕЕ СТАНОВИЛИСЬ БОЛИ В СПИНЕ. НАЧИНАЯ С 20% ДАВЛЕНИЕ РАНЦА НА ЛЕВОЕ ПЛЕЧО ДОСТИГАЛО 70 ММ РТ. СТ; А НА ПРАВОЕ – 110 ММ РТ. СТ, ЭТО В 2 – 3 РАЗА БОЛЬШЕ ПРЕДЕЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, КОТОРОЕ ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЮ КРОВООБРАЩЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ! А СРЕДНИЙ ВЕС ШКОЛЬНОГО РАНЦА ОБЫЧНО СОСТАВЛЯЕТ 22% ВЕСА УЧЕНИКА.
КРОМЕ ТОГО, ПЕРЕКОС ПРАВОГО ПЛЕЧА ВЕДЁТ ЕЩЁ И К НАРУШЕНИЯМ ОСАНКИ.

НАШ ЭКСПЕРИМЕНТ

ИЗУЧИВ РАЗЛИЧНУЮ ЛИТЕРАТУРУ ПО ТЕМЕ, МЫ ПРОВЕЛИ ЭКСПЕРИМЕНТ В СВОЁМ КЛАССЕ. В ЭКСПЕРИМЕНТЕ УЧАСТВОВАЛО 10 ЧЕЛОВЕК.
ПРОАНАЛИЗИРОВАВ ЛИЧНЫЕ КАРТОЧКИ УЧЕНИКОВ СО ШКОЛЬНЫМ ВРАЧОМ, МЫ УВИДЕЛИ, ЧТО ПРОБЛЕМА С ОПОРНО – ДВИГАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ У НАС В КЛАССЕ СТОИТ ОЧЕНЬ ОСТРО:
5- ЧЕЛОВЕК С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ
4- ЧЕЛОВЕКА СО СКОЛИОЗОМ
1- ЧЕЛОВЕК ЗДОРОВЫЙ
*КАК ЖЕ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ УЧЕНИКА И НЕ УСУГУБИТЬ ЭТУ
ПРОБЛЕМУ, НОСЯ ЕЖЕДНЕВНО ТЯЖЁЛУЮ НОШУ ЗА СПИНОЙ?

ДЛЯ ЭТОГО МЫ РАССЧИТАЛИ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС РАНЦА С ПРИНАДЛЕЖНОСТЯМИ ПО ФОРМУЛЕ:

надо умножить на 10 и разделить на 100 (смотри таблицу)

реальному весу.
Решили выяснить: может быть, причина излишней нагрузки – в том, что сам ранец слишком тяжёл и взвесили все ранцы без школьных принадлежностей. Результаты в таблице.

ТО ЕСТЬ ПРЕВЫШАЕТ ДОПУСТИМУЮ НОРМУ – 0,5 КГ. ЭТО У 9 ЧЕЛОВЕК, И ЛИШЬ У 1 УЧЕНИКА РАНЕЦ СООТВЕТСТВУЕТ НОРМЕ
РАНЦЫ – ТЯЖЕЛОВЕСЫ МОГУТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ РАЗЛИЧНЫХ ПАТОЛОГИЙ В РАЗВИТИИ ОПОРНО – ДВИГАТЕЛЬНОЙ И СЕРДЕЧНО – СОСУДИСТОЙ СИСТЕМ.

УЧЕБНИКАХ?
ДЛЯ ЭТОГО МЫ ВЗВЕСИЛИ ВСЕ УЧЕБНЫЕ ПОСОБИЯ, КОТОРЫМИ ПОЛЬЗУЕМСЯ, И УВИДЕЛИ СЛЕДУЮЩЕЕ:
КНИГА ДЛЯ ЧТЕНИЯ – 400Г
МАТЕМАТИКА - 360 Г
РУССКИЙ ЯЗЫК - 410 Г
ОКРУЖАЮЩИЙ МИР – 400 Г
ДНЕВНИК -200 Г
4 ТЕТРАДИ - 150 Г
ПЕНАЛ С РУЧКАМИ – 230 Г
ЦВЕТНЫЕ КАРАНДАШИ – 160 Г
ВЫВОД: ВСЕ УЧЕБНИКИ НЕ СООТВЕТСТВУЮТ ГИГИЕНИЧЕСКИМ НОРМАМ.
НОРМА ДЛЯ УЧЕНИКОВ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ – 300 Г КАЖДЫЙ УЧЕБНИК.

ЧТО САМЫМ ТЯЖЁЛЫМ РАНЕЦ БЫВАЕТ ВО ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ, ПЯТНИЦУ – ВЕС РАНЦЕВ 4,45 КГ ИЛИ 4,6 КГ (БЕЗ СМЕННОЙ ОБУВИ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ КНИГИ). А В ДРУГИЕ ДНИ ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ МЕНЕЕ НАГРУЖЕННЫМ. САМЫМ ЛЁГКИМ РАНЕЦ ОКАЗАЛСЯ В ПОНЕДЕЛЬНИК, В СУББОТУ. ВЕС ТЯЖЕЛОВЕСА В ЭТИ ДНИ ДОСТИГАЛ 3,7 КГ, ПРИЧЕМ НЕ УЧИТЫВАЛИ ВЕС СМЕННОЙ ОБУВИ.
ТАК ЧТО ДАЖЕ В ЭТИ ДНИ ВЕС НЕ СООТВЕТСТВОВАЛ ГИГИЕНИЧЕСКИМ НОРМАМ.

РЕКОМЕНДАЦИИ УЧЕНИКАМ

- НЕ НОСИТЕ ЛИШНЕГО В РАНЦАХ.
- ПРОВЕРЯЙТЕ РАНЕЦ ЕЖЕДНЕВНО И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ВЫТАЩИТЬ ИЗ НЕГО НЕНУЖНЫЕ УЧЕБНИКИ.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ

- ПРОСИМ ВАС: НЕ ПОКУПАЙТЕ ТЯЖЁЛЫЕ РАНЦЫ! ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ СРЕДНИЙ ВЕС ПУСТОГО РАНЦА ДЛЯ УЧЕНИКА НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ – 300 Г
- У ВАШИХ ДЕТЕЙ ОТ ТЯЖЁЛЫХ НАГРУЗОК ПОРТИТСЯ ОСАНКА.
- ВАШИ ДЕТИ БЫСТРЕЕ УСТАЮТ, ТАСКАЯ ЗА СВОЕЙ СПИНОЙ ТЯЖЕЛОВЕСЫ.
- ПОЖАЛУЙСТА, ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ВАШИХ ДЕТЯХ И ОБ ИХ ЗДОРОВЬЕ!

РЕКОМЕНДАЦИИ УЧИТЕЛЯМ

СНИЗИТЬ ВЕС ШКОЛЬНЫХ РАНЦЕВ И СПОСОБСТВОВАТЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ ПРОФИЛАКТИКЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙУ УЧАЩИХСЯ МОЖНО НЕСКОЛЬКИМИ ПУТЯМИ:
-ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТОЛЬКО ТЕ УЧЕБНИКИ И ПОСОБИЯ, КОТОРЫЕ ПРОШЛИ ГИГИЕНИЧЕСКУЮ ЭКСПЕРТИЗУ;

-НАЙТИ ВОЗМОЖНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДВА КОМПЛЕКТА УЧЕБНИКОВ ( ОДИН-ДОМА, ВТОРОЙ – В ШКОЛЕ)
-ПРИ СОСТАВЛЕНИИ РАСПИСАНИЯ УЧИТЫВАТЬ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ВЕСУ ЕЖЕДНЕВНЫХ УЧЕБНЫХ КОМПЛЕКТОВ;
-ОРГАНИЗОВАТЬ ХРАНЕНИЕ СМЕННОЙ ОБУВИ, ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ ДЛЯ УРОКОВ ТРУДА, ИЗО В ШКОЛЕ.

МОЖЕТ БЫТЬ СНЯТА ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ВОПРОС КОНТРОЛЯ ДАННОЙ ПРОБЛЕМЫ
БУДЕТ ПОСТОЯННО НАХОДИТСЯ В ПОЛЕ ЗРЕНИЯ УЧИТЕЛЕЙ, РОДИТЕЛЕЙ И УЧЕНИКОВ.

ТЕСТ.

« КАК Я ЗАБОЧУСЬ О СВОЕЙ ОСАНКЕ ?»

-СЛЕЖУ ЛИ Я ЗА ПОСАДКОЙ ПРИ ПИСЬМЕ ?
ДА НЕТ
-ЧАСТО ЛИ ВЫ БЫВАЕТЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ?
ДА НЕТ
-ЕСТЬ ЛИ ЧТО ЛИШНЕЕ В РАНЦЕ ?
ДА НЕТ
-ДЕЛАЕТЕ ЛИ ВЫ МИНУТКИ ОТДЫХА ПРИ ХОДЬБЕ В ШКОЛУ И ИЗ ШКОЛЫ?
ДА НЕТ

ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О СВОЕЙ ОСАНКЕ.