«СОШ №3»
Нефтеюганск, 2019
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Тренинг с педагогами на тему СЭВ
Содержание
- 1. Тренинг с педагогами на тему СЭВ
- 2. Представьте себе, что это какое-то волшебное слово,
- 3. Слайд 3
- 4. Симптомы эмоционального выгорания
- 5. Стадии эмоционального выгорания Нервное напряжение
- 6. Естественные приемы регуляции организма: • смех,
- 7. разрешить себе побыть некоторое время в одиночестве.найти
Представьте себе, что это какое-то волшебное слово, которое при произнесении поможет почувствовать себя хорошо. Условие одно, его нужно произнести так, чтобы все мы поняли, что все что вы скопили в себе прежде вышло наружу и вам
Слайд 1
Тренинг для педагогов
по профилактике
эмоционального выгорания
МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СОШ №3»
«СОШ №3»
Слайд 2Представьте себе, что это какое-то волшебное слово, которое при произнесении поможет
почувствовать себя хорошо. Условие одно, его нужно произнести так, чтобы все мы поняли, что все что вы скопили в себе прежде вышло наружу и вам это больше не мешает.
Слайд 6Естественные приемы регуляции организма:
• смех, улыбка, юмор;
• размышления о хорошем, приятном;
•
различные движения типа потягивания, расслабления мышц;
• наблюдение за пейзажем за окном;
• рассматривание комнатных цветов в помещении, фотографий и других приятных или дорогих для человека вещей;
• мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее);
• «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
• вдыхание свежего воздуха;
• чтение стихов;
• высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так;
посещение бассейна, тренажерного зала, занятия йогой, спортом и т. д.
релаксация
сделать себе небольшой подарок (букет цветов, билет в театр или на спортивное соревнование, поужинать в ресторане).
• наблюдение за пейзажем за окном;
• рассматривание комнатных цветов в помещении, фотографий и других приятных или дорогих для человека вещей;
• мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее);
• «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
• вдыхание свежего воздуха;
• чтение стихов;
• высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так;
посещение бассейна, тренажерного зала, занятия йогой, спортом и т. д.
релаксация
сделать себе небольшой подарок (букет цветов, билет в театр или на спортивное соревнование, поужинать в ресторане).
Слайд 7разрешить себе побыть некоторое время в одиночестве.
найти время с удовольствием заняться
своим любимым делом.
позволить себе полдня провести за «ничегонеделанием».
каждый вечер вставать под душ и «смывать» события прошедшего дня, т. к. вода издавна является мощным универсальным проводником.
фильмы, спектакли, юмористические передачи;
баня-сауна;
аромотерапия, массаж;
парикмахерская, шопинг;
отдых в санатории;
покричать там, где никто не услышит;
поплакать, если грустно;
выбить пыль из ковра, устроить генеральную уборку или ремонт.
порисовать;
погулять, быстро пройтись;
послушать спокойную музыку;
пикник, путешествие (поездка в красивое место);
встретиться с подругой/другом и с чувством обсудить ситуацию.
позволить себе полдня провести за «ничегонеделанием».
каждый вечер вставать под душ и «смывать» события прошедшего дня, т. к. вода издавна является мощным универсальным проводником.
фильмы, спектакли, юмористические передачи;
баня-сауна;
аромотерапия, массаж;
парикмахерская, шопинг;
отдых в санатории;
покричать там, где никто не услышит;
поплакать, если грустно;
выбить пыль из ковра, устроить генеральную уборку или ремонт.
порисовать;
погулять, быстро пройтись;
послушать спокойную музыку;
пикник, путешествие (поездка в красивое место);
встретиться с подругой/другом и с чувством обсудить ситуацию.
