Презентация, доклад на тему Тайм менеджмент как система управления временем личности

up личности»

человеком собственной деятельностью, организацией выполнения задач и распределением всех ресурсов.

Философия (Зачем?)

Стратегия (Куда?)

Технология (На чем?)

Эффективность (Как?)

достижения цели

Глобальная цель

Главные жизненные ценности человека

... чужое, одно лишь время — наша собственность. Только время, ускользающее и текучее, дала нам во владение природа,но и его кто хочет, тот и отнимает.
Сенека

чаты, форумы;
неспособность сказать «нет»;
отсутствие самодисциплины;
неумение довести дело до конца;
телевизор, просмотр видео и DVD фильмов;
излишняя коммуникабельность;
синдром откладывания;
спешка, нетерпение;

виды деятельности.

планирование своего времени.
Данте

работы;
Работоспособность человека и биоритмы. Влияние суточных ритмов на распределение рабочей нагрузки;
Правило организации эффективного отдыха (ритмичность, максимальное переключение, смена контекста);
Эффективный сон;

стимул (визуальный и аудиальный образ, жест поза, движение, цвет, запах), вызывающий определенные эмоциональные состояния.

Способы возникновения «якорей»:
1. Многократное повторение закрепляющей связку «якорь- ассоциация-действие».
2. Пик сильного эмоционального переживания, вовлеченный в процесс — восприятие, усвоение, закрепление информации происходит гораздо быстрее и легче.

Закономерности «якорения»:
1. Один «якорь» ставить только на одно состояние.
2. «Якорь» для настройки для настройки на работу должен быть уникальным.
3. Выбранный вами «якорь» не должен быть экстравагантным.

выкроить время для творчества.

Абсолютная лень — чистая и полное ощущение бытия, гармонии с миром и Вселенной, время, когда можно побыть в полном согласии с природой. Состояние полной внутренней гармонии, мира с самим с собой, отсутствие внутренних противоречий и конфликтов.

«Слоны»-крупные, сложные, требующие больших, усилий задачи, часто неприятные и не имеющие жесткого срока исполнения.

Техника «съесть слона» - разрезать его на маленькие кусочки «бифштексы» и ежедневно «съедать» их по одному.

«Швейцарский сыр»- разбиваем задачу не в логическом, а в комфортном порядке.

«Лягушки» - мелкие, неприятные задачи, не требующие много времени и сил для их решения.

Методы достижения результатов

помогло в процессе выполнения задания, а что мешало?
3. Что произвело на вас наибольшее впечатление?

2013.-246с.
3. Архангельский Г.А. Тайм-менеджмент. Полный курс. Учебное пособие. –М.: Альпина Паблишер, 2014.-311с.
4. Ден Кеннеди Жесткий менеджмент.,пер.с англ,2012-292с.
5. Стивен Кови, Роджер Меррилл. Главное внимание-главным вещам.пер.с англ. 7-е изд.2013, 375с.4.