Презентация, доклад на тему Психологическое здоровье педагогов

генерировать новую информацию, позволяющая гибко, мобильно выстраивать конструктивные жизненные сценарии и успешно реализовать их в быстроменяющейся, агрессивной среде.

адаптации, успешной самореализации.

ценности и уникальности, своих способностей и возможностей в профессиональной деятельности;
принятие коллег и учеников, осознание ценности и уникальности каждого человека вне зависимости от возраста, статуса и национальности;
хорошо развитая рефлексия, умение распознавать свои эмоциональные состояния, мотивы поведения, последствия поступков;
стрессоустойчивость, умение находить собственные ресурсы в трудной ситуации, вызванной неблагоприятными факторами рабочей среды.

внутренние факторы

интенсивное общение;
нечеткая организация и планирование труда;
режим постоянного внешнего и внутреннего контроля;
конфликтность в системе «руководитель-подчиненный» и «коллега-коллега»;
психологически сложный контингент лиц в общении.

склонность к сдержанности эмоций;
интенсивное восприятие и переживание обстоятельств проф. деятельности и попытка экономить свои внутренние ресурсы;
слабая мотивационная отдача в проф. деятельности;
нравственные дефекты и дезориентация личности специалиста.

истощением, деперсонализацией, снижением работоспособности.

Эмоциональное выгорание – это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующее воздействие.
( В.В.Бойко)

узлов;
боли в мышцах и суставах;
расстройство сна.
на психологическом уровне:
чувство непреходящей усталости и слабости;
депрессия, потеря вкуса к жизни;
снижение интеллектуальных возможностей;

в отношении с коллегами;
свертывание перспективных жизненных планов;
падение интереса к общественной жизни.

для творческой реализации и роста профессионального мастерства педагогов
Оказание психологической помощи и поддержки педагогам, как по профессиональным, так и личным проблемам.

здоровья.

Качественная организация досуга педагогов.

мысли на другой предмет.
Подумайте об этом завтра.
Снижайте значимость событий
Следует помнить, что истинной причиной стресса являются не люди, не разочарования, не ошибки, а то, как вы к этому относитесь.
Используйте принцип позитивности во всем с установками, типа:
«не стоит относиться к случившемуся, как к катастрофе», и т.;
«нечего себя накручивать», «хватит драматизировать»;

роль громоотвода.
Стресс является очень сильным источником энергии. Разрядиться можно самым простым способом:
наведите порядок дома или на рабочем месте;
устройте прогулку или быструю ходьбу и т.п.
Творите
Любая творческая работа может исцелять от переживаний:
рисуйте;
танцуйте;
пойте и др.

моменты, нужно только уметь их увидеть и воспользоваться ими.
Возьмите себе за правило всякий раз, когда происходит что-то негативное, проводить рефрейминг:
постарайтесь найти три позитивных последствия или выигрыша, которые можно извлечь из данной неприятности.
Задание: Вспомните ситуацию из своей жизни, которая вас сильно расстроила. Проведите рефрейминг (используем слово «зато»).

выполните глубокий вдох, на пике вдоха, на миг задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее.
Постарайтесь представить себе, что с каждым вдохом, вы наполняетесь энергией, свежестью и легкостью, а с каждым выдохом, избавляетесь от неприятностей и напряжения!
(упр. «корабль и ветер», «дудочка»)

расслабление – релаксацию используют для борьбы с состояниями тревоги и эмоциональной напряженности, а также для предупреждения их возникновения.
Полное расслабление достигается путем сильного напряжения и последующего расслабления определенных групп мышц
( релаксация по Джекобсону).

Человек, в состоянии глубокого расслабления вызывает у себя какое-либо приятное воспоминание: место, время, звуки и запахи, вживается в это состояние, запоминает его и тренирует способность вызывать его по желанию.
Это состояние называется ресурсным, и научившись быстро вызывать его, человек может включать это состояние в трудные минуты( упр. «пещера»).

дело по себе, по своим склонностям и возможностям
Перестаньте искать в работе счастье или спасение
Учитесь трезво осмысливать события каждого дня
Не пытаться быть лучшим всегда и во всем
Находите время на себя