психолог
МБОУ «СОШ № 5
г. Щигры Курской области»
Сопова Наталья Ивановна
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Психологическое занятие с выпускниками 11 класса Как побороть стресс на ЕГЭ?
Содержание
- 1. Психологическое занятие с выпускниками 11 класса Как побороть стресс на ЕГЭ?
- 2. Упражнение «Кубик настроения»
- 3. Слайд 3
- 4. Стресс (от англ. давление, напряжение)- комплексное
- 5. Симптомы стрессаПсихологические: импульсивное поведение пониженное настроение гнев
- 6. Симптомы стрессаФизические: боль в спине мышечное напряжение
- 7. Симптомы стрессаПоведенческие: кручение волос кусание ногтей потеря
- 8. Упражнение «Стряхни»
- 9. Способы снятия нервно – психического напряжения спортивные
- 10. Упражнение «Прощай напряжение»
- 11. Упражнение «Мысленная картина»
- 12. Качества суперученика стрессоустойчивость вспыльчивость внимательность нервозностьцелеустремленность неуверенность в себе воля к победе рассеянность адекватная самооценка плаксивность
- 13. Слайд 13
- 14. Слайд 14
Упражнение «Кубик настроения»
Слайд 1Психологическое занятие для учащихся 11 класса
«Как побороть стресс на ЕГЭ?»
Подготовила:
педагог –
Слайд 4 Стресс (от англ. давление, напряжение)- комплексное психическое и физиологическое состояние, возникающее
в ответ на разнообразные экстримальные воздействия.
Слайд 5Симптомы стресса
Психологические:
импульсивное поведение
пониженное настроение
гнев
нарушение памяти и концентрации
внимания
беспокойный сон (кошмары)
необоснованная агрессивность
раздражительность, плаксивость
невозможность сосредоточиться
беспокойный сон (кошмары)
необоснованная агрессивность
раздражительность, плаксивость
невозможность сосредоточиться
Слайд 6Симптомы стресса
Физические:
боль в спине
мышечное напряжение
высокое давление
ослабление иммунной
системы
повышенное потоотделение
сердцебиение
расстройство желудочно – кишечного тракта
головная боль
тошнота
повышенное потоотделение
сердцебиение
расстройство желудочно – кишечного тракта
головная боль
тошнота
Слайд 7Симптомы стресса
Поведенческие:
кручение волос
кусание ногтей
потеря интереса к внешнему облику
морщение лба
скрежетание зубами
пронзительный нервный смех
чрезмерное потребление лекарств
притоптывание ногой или постукивание пальцем
скрежетание зубами
пронзительный нервный смех
чрезмерное потребление лекарств
притоптывание ногой или постукивание пальцем
Слайд 9Способы снятия нервно – психического напряжения
спортивные занятия
контрастный душ
пальчиковое
рисование
мытье посуды
скомкать газету и выбросить ее
громко спеть любимую песню
покричать то громко, то тихо
потанцевать под музыку
посмотреть на горящую свечу
вдохнуть глубоко 10 раз
погулять на свежем воздухе
выполнить дыхательные упражнения
мытье посуды
скомкать газету и выбросить ее
громко спеть любимую песню
покричать то громко, то тихо
потанцевать под музыку
посмотреть на горящую свечу
вдохнуть глубоко 10 раз
погулять на свежем воздухе
выполнить дыхательные упражнения
Слайд 12Качества суперученика
стрессоустойчивость
вспыльчивость
внимательность
нервозность
целеустремленность
неуверенность в себе
воля к
победе
рассеянность
адекватная самооценка
плаксивность
рассеянность
адекватная самооценка
плаксивность
