Презентация, доклад на тему Профессиональное выгорание

к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека. 

на уровне выполнения функций, произвольного поведения.
На второй стадии наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении: «не хочется никого видеть», «в четверг ощущение того, что уже пятница», появление устойчивых соматических симптомов.
Третья стадия – собственно личностное выгорание.

среды;
Изменение артериального давления;
Астения (бессилие, слабость);
Ограничение движений в шее, боли в спине;
Непроизвольные движения – сжимание кулаков, зажатость;
Увеличение или потеря веса;
Бессонница;
Отдышка.

альтернативным подходам.

отношения на работе и дома.

новые достижения науки и невозможность их реализовать в сжатые сроки обучения;
Возникновение и развитие излюбленных приемов и осознание того, что нужно менять сложившуюся ситуацию, но как менять – неизвестно;
Возможность изоляции педагога в коллективе, когда его поиск, инновации не поддерживаются коллегами, что вызывает чувство тревоги, одиночества, неверия в себя.

людей;
Гибкость, оперативно-творческое мышление;
Умение поддерживать обратную связь в общении;
Умение прогнозировать возможные педагогические ситуации;
Умение применять все разнообразные средства воздействия.

с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
В результате саморегуляции могут возникать три основных эффекта:
Эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности);
Эффект восстановления (ослабление проявления утомления);
Эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).

движение, танцы;
Музыка.

внимательны к себе. Это поможет своевременно заметить симптомы усталости.
Любите себя или, по крайней мере старайтесь себе нравится.
Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям.
Перестаньте искать в работе счастье или спасение.
Находите время для себя. Вы имеете право не только на рабочую, но и на частную жизнь.
Сделайте традицией вечерний пересмотр событий.
Используйте образы.

быть готовым с наименьшими страданиями пройти через обиды, измены, потери. Для этого следует приучить себя не пропускать в сферу эмоций чрезмерные раздражители, несущие боль и отрицание многих человеческих ценностей.
Конечно, несчастья близких, общественные катастрофы, неудачи в работе, собственные промахи не могут не расстраивать человека. Но не следует считать, такие неудачи непоправимыми катастрофами.

То, что можно, следует
ОБЯЗАТЕЛЬНО исправлять!

УЛЫБКА!!!

самые нереальные желания!
Пусть листы календаря сменяются, оставляя в памяти яркие события года!
Пусть снежинки, тая на ладошках, дарят надежду на изменения к лучшему!
Пусть свечи, которые вы зажжёте
в праздничный вечер, поддерживают
огонь приятных эмоций все 365 дней года,
а их тепло согревает сердца и души,
день за днём даря улыбки!
Всего вам хорошего и светлого…