Презентация, доклад Здоровый образ жизни

отлагаться как в местах физиологических отложений, так и в области молочных желёз, бёдер, живота. В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте, проявляющееся избыточным увеличением массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения. Заболеваемость ожирением в цивилизованном обществе резко растёт, несмотря на отсутствие изменений в генетическом пуле, то есть независимо от наследственных факторов.

Ожире́ние

Adipose tissue can be deposited as sediment in physiological field and in the breast , thighs and abdomen. Currently, obesity is considered a chronic metabolic diseases , occur at any age , manifested by excessive weight gain is mainly due to excessive accumulation of adipose tissue, accompanied by an increased incidence of morbidity and mortality in the general population. Incidence of obesity in a civilized society is rising sharply , despite the absence of changes in the genetic pool [1] , that is independent of hereditary factors.

Obesity

в организме осуществляется путём сложного взаимодействия комплекса взаимосвязанных систем, осуществляющих контроль за энергетической системой организма: поглощённая энергия (калории) = затраченная энергия. Развитию ожирения способствует положительный энергетический баланс (гиподинамия) и источник легко доступных углеводов, избыток которых аккумулируется (запасается) в организме в виде триглицеридов в жировой ткани. Отрицательный энергетический баланс между поглощённой и затраченной энергией (даже на протяжении короткого промежутка времени) является угрозой для жизни организма. Поэтому для поддержания энергетического равновесия организм должен отрегулировать уровень гормонов, уменьшить затраты энергии, повысить эффективность усвоения питательных веществ, скорректировать пищевое поведение (повысить аппетит), мобилизовать недостающую энергию из жировых энергетических депо. Каждое из перечисленных звеньев регулируется определёнными генами

the body. Regulation of body weight in the body is carried out by a complex interaction of complex interconnected systems responsible for controlling the body's energy system : the absorbed energy ( calories ) energy spent . Obesity contributes to the development of a positive energy balance ( physical inactivity ) and readily available source of carbohydrates, the excess of which is accumulated ( stored ) in the body in the form of triglycerides in adipose tissue. Negative energy balance between absorbed and the energy expended (even for a short period of time) is a threat to the life of the organism . Therefore, to maintain the energy balance of the body is to regulate hormone levels , reduce the cost of energy , improve nutrient absorption , correct eating behavior ( increase appetite ) , to mobilize the missing energy of energy from fat depots. Each of these units is governed by specific genes.

– собственного истощения больной человек не замечает. Он любыми средствами избавляет организм от пищи, вызывает рвоту, принимает слабительные средства, начинает питаться отдельно, прячет еду или перекладывает в чужую тарелку, отдает животным. На фоне голодания появляется стремление перекармливать других членов семьи, особенно младших братьев и сестер; приготовление пищи превращается в сложный ритуал

weight gain - own exhaustion sick person does not notice. By any means he rids the body of food, causes vomiting, take laxatives, starts to eat separately, hiding food or shifts into another plate, giving the animals. During starvation show a tendency to overfeed the other family members, especially younger siblings, cooking turns into a complex ritual

и моделей с телеэкрана. На самом деле анорексия наблюдается примерно у 1% женщин и у 0,2% мужчин. Если женщины, как правило, при этой болезни обращаются в первую очередь к гинекологу (из-за нарушения менструальной функции), то мужчины – к сексопатологу (с жалобами на утрату полового влечения и потенции).

aspiring to be like their idols, actresses and models on television. In fact, anorexia observed in approximately 1% of women and 0.2% of men. If women tend to be treated in this disease in the first place to the gynecologist (because of menstrual dysfunction), men - a sex therapist (complaining of loss of libido and potency).

пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза.

When this food is distributed throughout the day by the number of calories a set of chemical elements contained in the food. Also be sure to take into account a set of dishes and their number. Mature and physically healthy people on nutrition experts recommend eating during the day three or four times.

движение. Разумеется, мы не говорим сейчас о супернагрузках, мы говорим об эндорфинах, гормонах радости, которые вырабатываются от регулярных занятий физкультурой.

Our body loves movement. Of course, we are not talking about supernagruzkah, we're talking about endorphins, hormones of joy, which are produced from regular physical exercise.

питание, они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Упражнения полезны для мужчин в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку. За исключением тех, чья профессия предполагает интенсивные тренировки (профессиональный спорт, балет и т.п.), любой мужчина, желающий насладиться эффектом физических упражнений, должен предпринять для этого специальные усилия.

nutrition , they support health , protect against disease and what more evidence , slow the aging process . Exercise is good for men at any age , as the normal daily activity can rarely provide enough exercise . Except for those whose profession involves intensive training ( professional sports, ballet , etc.) , any man who wants to enjoy the effect of exercise, should take special efforts for this .

вам обязательно стоит начать заниматься, хотя бы каким-то видам спорта, гимнастики, культурой движения, это можно называть как угодно. Но суть в том, что движение это жизнь. Занятия спортом в самом худшем случае ведут к хорошему настроению и повышенной жизненной активности организма.

exercise, then you should start doing, at least in some sports, gymnastics, movement culture, it can be given any name. But the point is that the movement is life. Sports in the worst case lead to a good mood and increased vitality of the body.