Презентация, доклад В здоровом теле - здоровый дух

(Толковый словарь С.И.Ожегова)

вредных привычек
Занятия спортом

белков, на 20 -30% из жиров, на 50- 55% из углеводов, содержащихся в овощах, фруктах, злаках, орехах.
Второе правило. Пища плохо усваивается :
когда нет чувства голода;
при сильной усталости;
при отрицательных эмоциях, беспокойстве и гневе, ревности.
Нельзя принимать:
перед тяжёлой физической работой;
при перегреве и сильном ознобе;
когда торопитесь.
Третье правило. Нельзя никакую пищу запивать, есть сладкое после еды, так как наступает блокировка пищеварения и начинается процесс брожения.

самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

часов.
Взрослый – 8 часов.
Все индивидуально, некоторым нужно больше времени, некоторым – меньше. Главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье

каждые четыре года.

Олимпия, расположенное в западной части Пелопоннесского полуострова.

Первыми Олимпийскими играми древних греков
считаются игры 776г.до н.э. Праздник повторялся через каждые 1417 дней, который составляли «олимпиаду»-греческий олимпийский год. В течение всего «священного месяца» на территории
Греции объявлялся «священный мир»: войны прекращались.
Поэтому Олимпийские игры -
это праздник мира.
Женщины не участвовали
в олимпийских состязаниях.

античные игры были предприняты в середине XIX в. в Греции. Французский общественный деятель Пьер де Кубертен предложил возродить Олимпийские игры. Он считал: идеи олимпийского движения вдохнут в человечество «дух свободы, мирного соревнования и физического совершенствования» и будут способствовать культурному сотрудничеству народов.
Первые олимпийские игры современности прошли в Афинах в 1896 году

колец - символ пяти континентов

АТРИБУТЫ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР

белом фоне. Белый цвет - символ мира во время Игр.

Олимпийский девиз:
Сitius, Altius, Fortius. «Быстрее, выше, сильнее».

Олимпийский принцип определен в 1896 году основателем современных Игр Пьером де Кубертеном. «Самое важное в Олимпийских играх - не победа, а участие, также как в жизни самое главное - не триумф, а борьба».
Олимпийский огонь. Факел зажигают в Олимпии. Олимпийский огонь символизирует чистоту, попытку совершенствования и борьбу за победу, а также мир и дружбу.

Олимпийская клятва.
«От имени всех участников соревнований, я обещаю, что мы будем участвовать в этих Олимпийских Играх, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, во славу спорта и чести наших команд».

АТРИБУТЫ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР

Панин-Коломенкин. И тогда спортивный мир понял: в олимпийское содружество пришла еще одна спортивная держава!

Первый олимпийский
чемпион

годы самые престижные награды Олимпиад, Чемпионатов мира и Европы.

Олимпиады 1956 в Кортина д'Ампеццо
Бронзовый призёр Олимпиады 1960  в Скво-Вэлли .
В 1964  году — 10-е место.

Грач, Рафаи́л (Рафаэ́ль) 

биатлону (гонка на 20 м) 1964г. В Инсбруке Меланьин победил за явным преимуществом — прошел быстрее всех и без штрафа.

в 1972 году в Саппоро.
Серебряный призер чемпионата мира 1974 года в эстафете.
4-кратный чемпион СССР 15 км (1972, 1973), 30 км (1972), эстафета 4х10 км (1974).
Заслуженный мастер спорта СССР по лыжным гонкам (1972).

мастер спорта СССР (1972).

1976), серебряный призер Олимпийских игр (1980).
Девятикратный чемпион мира (1969—1971, 1973—1975, 1978, 1981, 1983), серебряный призер ЧМ 1972 и 1976 годов, бронзовый призер ЧМ 1977.
Абсолютный рекордсмен сборной СССР по хоккею: провел 321 матч, забросил 213 шайб.

года в гонке на 15 км
Бронзовый призёр зимних Олимпийских игр 1976 в эстафете 4х10 км
Серебряный призёр чемпионата мира 1978 года на дистанциях 15 и 50 км
Чемпион СССР 1978, 1981 на дистанции 50 км
Чемпион СССР 1983 в эстафете 4х10 км
Олимпийский чемпион 1980 года в эстафете 4х10 км

мира (1979, 1981-83, 1989, 1990) и 7-кратный чемпион Европы (1979, 1981-83, 1985, 1989, 1991). Бронзовый призёр ЧМ 1985 и 1991. В турнирах ЗОИ и ЧМ провел 27 игр.
Чемпион СССР 1974, 1990 и 1991, серебряный призёр 1975, 1980 и 1985—1987, бронзовый призёр 1973, 1978, 1981—1983 и 1988.
Финалист Кубка СССР 1988.
Чемпион мира по хоккею 2012.
Тренер вратарей сборной России.

Бронзовый призёр чемпионата мира 1991 года.
Серебряный призёр Олимпиады — 1998.
Заслуженный мастер спорта СССР  (1992).

танцах на льду (2009).
Бронзовый призёр олимпийских игр в Ванкувере (2010)

дистанционного Кубка России по лыжным гонкам (2007 г.), тренер-преподаватель ВятОСДЮСШОР…
Мастер спорта международного класса. «Золотой» и «серебряный» призер Чемпионата мира среди военнослужащих. Чемпионка международного марафона Марчелонга в Италии на дистанции 70 км. Чемпионка России.

медаль в эстафете на чемпионате мира
1982 года  в Хольменколлене (Осло), в личных гонках - лучший результат 4 место на дистанции 20 км там же в Хольменколлене.
Участница  Олимпийских игр 1984 года  в Сараево, где заняла 4 место вместе с эстафетной четверкой   и была 7-й в гонке на 20 км.
Чемпионка СССР на дистанции 5 км (1978, 1981, 1983), 10 км (1981), в эстафете (1982).

спорта. Один из них – кировчанин, конькобежец Алексей Суворов, мастер спорта по конькобежному спорту, многократный победитель и призер этапов Кубка России. 19-летний спортсмен попал на Олимпийские игры благодаря успешному выступлению на Чемпионате России по отдельным дистанциям.
15 февраля - Алексей Суворов стартует на дистанции 1500 метров.

Алексей
Эдмундович
Суворов

года.
Участница чемпионатов мира и Европы. В 2008—2009 году демонстрировала результаты, позволявшие ей занять призовые места на отдельных дистанциях чемпионатов мира и Европы по классическому многоборью.
Член олимпийской сборной команды России по конькобежному спорту на Олимпиаде в Ванкувере.
Многократная призерка этапов кубка мира в командной гонке. Первую победу в личном зачете завоевала в 2010 году на дистанции 1000 м на этапе кубка мира в Эрфурте, прошедшем после Олимпиады в Ванкувере.

Едет на Олимпиаду в качестве первого номера женской сборной России. По словам главного тренера российских конькобежцев Константина Полтавеца, Шихова в Сочи выступит и в индивидуальных, и в командных соревнованиях, причем она среди тех, кто будет претендовать на медали.

годах. С декабря 2010 года на международной арене представляет Азербайджан.
Победители международных турниров Istanbul Cup 2011 (Стамбул, Турция) и Ice Star 2012 (Минск, Белоруссия). Серебряные призёры международных турниров Nebelhorn Trophy 2012 (Оберстдорф, Германия) и Golden Spin of Zagreb 2012 (Загреб, Хорватия).
Победители Юниорского Гран-При в Чехии 2006 (Либерец) и участнки Юниорского Финала Гран-при 2006 (София, Болгария).
Участники Чемпионата мира 2012 (Ницца, Франция) и Чемпионата Европы 2012 (Шеффилд, Великобритания). Участники Чемпионатов России 2003-10 (лучший результат - 5-е место, 2010).

будет транслироваться 7 февраля в 20часов 14 минут на телеканале «Россия»

свое свободное время я буду…
3. Занятия спортом могут мне помочь в…
4. Я понимаю, что курить и употреблять спиртные
напитки вредно, поэтому я….
5. К проблеме детской наркомании я отношусь…
6. В жизни я хочу достичь….
7. Я понимаю, что для меня очень важно…
8. Я хочу вести здоровый образ жизни, но мне не хватает…
9. Человек должен стремиться к …