Презентация, доклад Советы психолога для сохранения психологического здоровья

Подготовила: педагог-психолог
Горбатенко Л. Н.

к тебе!

минут

от всей пищи за день.

в жизни.

больше позитива!

чаю.

Люби и будь любимой!

смородина, киви, капуста, шиповник.
Витамин группы В – крупы , йогурт, печень, нежирное мясо, рыба, орехи.
Витамин Е- растительное масло.
Кальций – молоко и молочные продукты.
Магний – зелёные овощи и травы, грейпфрут, гречка.
Глюкоза – хлеб с отрубями, мёд, сладкие фрукты.

Стремитесь побороть страх
- Найдите время, чтобы побыть наедине с собой
- Не позволяйте окружающим требовать от Вас слишком многого
Не старайтесь делать вид, что Вам нравиться то, что Вам на
самом деле не приятно -Не оказывайте слишком большое давление на своих детей -Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать» -Используйте возможность выступить с речью -Следите за фигурой -Не забывайте, что Вы красивы

заведем ребенка, потом другого.

Затем мы расстраиваемся, что наши дети еще маленькие, и ждем, что все станет лучше, когда они повзрослеют.

Потом мы переживаем, что они стали подростками, и нам надо как-то справляться с ними. Несомненно, мы станем счастливее, когда они вырастут из своих «…надцати» лет.

Мы говорим себе, что наша жизнь станет лучше, когда супруг/а сведет свои дела, когда будет более красивая машина, когда возьмем отпуск, когда окончательно выйдем на пенсию.

Истина в том, что нет более лучшего времени, для того чтобы быть счастливым, чем сейчас.
Если не сейчас, то когда?
Твоя жизнь всегда будет полна вызовов. Лучше принять все, как есть, и решить быть счастливым не смотря ни на что.

всегда возникало какое-то препятствие на пути: суровое испытание, которое нужно пройти; работа, которую нужно доделать; время, которое нужно посвятить…; счет, который нужно оплатить. А вот потом заживем.
Но со временем приходишь к пониманию, что эти препятствия и были самой жизнью.

Это понимание заставляет увидеть, что нет никакого пути к счастью.
Счастье - ЭТО и есть путь.

Поэтому наслаждайся каждым моментом.
Хватит ждать окончания школы, начала учебы, ждать, когда заработаешь деньги, когда будет работа, до женитьбы/замужества, до вечера пятницы, до воскресного утра, ждать новой машины, до полной выплаты по кредиту, до весны, до лета, до осени, до зимы, до первого или пятнадцатого числа , когда умрешь, когда родишься вновь… прежде, чем решишь быть счастливым/ой.

для того чтобы быть

счастливым, кроме… СЕЙЧАС!