Презентация, доклад Рекомендации учителям: Как подготовиться к ГИА

государственная итоговая аттестация, чтобы каждый выпускник последовательно представлял всю процедуру экзамена

Делайте краткие
схематические
выписки и таблицы,
упорядочивая
изучаемый материал

времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего экзамена, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю
тревожность

личности учащихся во время
урока

но и не были сторонними наблюдателями во время подготовки ребенка к экзамену, а, наоборот, оказывали ему всестороннюю помощь и поддержку

его самооценки
Помогайте подростку поверить в себя и свои способности
Поддерживайте выпускника при неудачах
Помогайте избежать
ошибок

этого используйте следующие рекомендации

человека на самого себя с помощью:
Управления дыханием
Управления тонусом мышц, движением
Воздействия словом
Использования мысленных образов

полезная еда)
общение с природой и животными
телесное расслабление
прогулки на свежем воздухе, спортивные игры
танцы, музыка (слушание, пение), изотерапия, ароматерапия

сделанные самому себе)
Самопрограммирование на уверенность, на успокоение или активизацию себя
Мысленное повторение формулы несколько раз

Сегодня у меня все получится!
Сегодня я буду спокойной,
находчивой, уверенной!

Самоодобрение (самопоощрение): «Молодец! Умница! Здорово получилось!»

Для рук
1. Сжать кисти рук в кулак, разжать 2. Максимально растопырить пальцы рук, расслабиться.
Для ног
1. Упереться пятками в пол, максимально поднять носки, напрячься, сбросить напряжение.
2. Упереться пальцами ног в пол, максимально поднять пятки, напрячься, сбросить напряжение.

расслабиться.
2. Крепко зажмуриться,
подержать, расслабиться

Для спины и плечевого пояса
1. Поднять плечи максимально вверх, подержать, опустить.

счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.

4. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Регулярное проведение упражнений для глаз эффективно снижает зрительное и статическое напряжение.

вспомнить, помассажируйте свои ушки!

повышают интеллектуальную активность.

Для этого бывает достаточно картинки или предмета в таких тонах.

своей внешности и в своих действиях

в той или иной ситуации. Наиболее подходящим способом являются тренировки перед зеркалом

Этот способ поможет, так как у вас сразу же поменяется мимика и жесты, вы станете более уверенными в себе и естественными.

что ты не один. А вместе перешагивать страх всегда легче!

Не пытайтесь быть
идеальным!
4. Смотрите на всё происходящее в перспективе.
5. Занимайтесь спортом.
6. Общайтесь с семьей.