- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по здоровьесохранению Закаливание
Содержание
- 1. Презентация по здоровьесохранению Закаливание
- 2. Что такое здоровье? Здоровье
- 3. Способы укрепления здоровья.
- 4. Профилактика – это предупреждение или устранение причин,
- 5. 1. Здоровый образ жизни
- 6. Из всех факторов, влияющих
- 7. 2. Физкультура и двигательная активность.
- 8. Необходимым условием здорового образа жизни
- 9. 3. Закаливание
- 10. Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятному
- 11. В основе закаливания лежит способность организма человека
- 12. Существуют следующие виды закаливаний:
- 13. Аэротерапия (греч. aēr воздух + therapeia лечение;
- 14. Солнцелечение, гелиотерапия (от греч. helios — Солнце
- 15. Закаливание водой. Мощное средство, обладающее ярко выраженным
- 16. На что же направлены виды закаливаний?Закаливание к
- 17. Польза закаливанияЗакаливание приемлемо для любого человека. Закаливание
- 18. Закаливание полезно только когда оно правильное!
- 19. Закаливание детейЗакаливание детей начинают с первых дней
- 20. Как правильно закаливать водой.
- 21. Наиболее эффективны и удобны водные процедуры - обтирания,
- 22. Этапы закаливания водой:
- 23. Обтирание – начальный этап закаливания водой. Его
- 24. Обливание – следующий этап закаливания. Для первых
- 25. Душ – еще более эффективная водная процедура.
- 26. Как закаливаются водой?(советы детям) Умывайся летом холодной
- 27. Закаливание солнцем и воздухом
- 28. Закаливание горячим воздухомПри высокой температуре воздуха возникает
- 29. Закаливание солнцемЗакаливание солнечным облучением, применяемое с целью
- 30. Закаливание в помещенииСвежий чистый воздух, прежде всего
- 31. Как закаливаются воздухом?(советы для детей) Воздух и
- 32. Советы в картинках.
- 33. Вывод:Таким образом, закаливание – важное средство профилактики
- 34. Для сохранения здоровья необходимо:Вести здоровый образ жизни Заниматься физической культуройЗакаливаться
Что такое здоровье? Здоровье – величайшая человеческая ценность. Очевидно, хорошее здоровье – основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций; фундамент самореализации личности. Очевидно также, что болезнь и нездоровье – это
Слайд 1Содержание:
Здоровье
Способы укрепления здоровья.
Закаливание
Виды закаливания
Направленность закаливания
Польза закаливания
Правила закаливания
Выводы
Слайд 2Что такое здоровье?
Здоровье – величайшая человеческая ценность.
Очевидно, хорошее здоровье – основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций; фундамент самореализации личности.
Очевидно также, что болезнь и нездоровье – это ограниченная в своей свободе жизнь. Многим людям чуждо понятие совершенствования. Утрачивается понимание того, что саморазвитие, рост собственной личности – это помощь не только себе, но и окружающим. Поскольку человеческая жизнь является высшей ценностью общества, то здоровье ценность не только самого человека, но и общества.
Именно это превращает здоровье каждого человека в общественное богатство.
Слайд 4Профилактика – это предупреждение или устранение причин, вызывающих заболевание.
Профилактика
Заболевания
возникают в результате воздействия вредных воздействий, с которыми не справляется защита организма.
Для профилактики заболеваний необходимы:
Для профилактики заболеваний необходимы:
Слайд 6 Из всех факторов, влияющих на здоровье, наибольшее значение
имеет образ жизни человека.
Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его учебу или работу, провождение свободного времени,, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения.
Образ жизни – один из критериев общественного прогресса, это «лицо» человека.
Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его учебу или работу, провождение свободного времени,, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения.
Образ жизни – один из критериев общественного прогресса, это «лицо» человека.
Слайд 8 Необходимым условием здорового образа жизни является двигательная активность.
Двигательная активность
– это сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в занятиях физическими упражнениями и спортом.
Слайд 10Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей
среды (низкой и высокой температур, пониженного атмосферного давления и др.) важная часть физической культуры, а также профилактических и реабилитационных мероприятий.
Слайд 11В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям
окружающей среды. Закаливание осуществляется в результате продолжительного систематического тренирующего воздействия физических факторов на организм при постепенном повышении интенсивности и продолжительности воздействия. При прекращении закаливающих процедур степень закаленности организма ослабевает.
Слайд 13Аэротерапия (греч. aēr воздух + therapeia лечение; синоним воздухолечение) — воздействие
воздухом (при защите от прямых солнечных лучей) на обнаженные участки тела и дыхательные пути в лечебных и профилактических целях.
Слайд 14Солнцелечение, гелиотерапия (от греч. helios — Солнце и therapeia — лечение),
использование лучистой энергии Солнца в лечебно-профилактических целях
Слайд 15Закаливание водой. Мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом, так как
ее теплоемкость и теплопроводность во много раз больше, чем воздуха.
Слайд 16На что же направлены виды закаливаний?
Закаливание к холоду является самым распространенным
и наиболее важным, -оно способствует профилактике острых респираторных вирусных инфекций, благодаря стимуляции реакций иммунитета и совершенствованию процессов терморегуляции.
Слайд 17Польза закаливания
Закаливание приемлемо для любого человека. Закаливание повышает работоспособность и выносливость
организма. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Как считают йоги, закаливание приводит к слиянию организма с природой.
Слайд 19Закаливание детей
Закаливание детей начинают с первых дней жизни ребенка и проводят
систематически, учитывая, что органы и системы ребенка еще функционально незрелы. Дети с недостаточным питанием, рахитом, повторными или хроническими заболеваниями особенно нуждаются в закаливающих процедурах. Однако использование средств закаливания для оздоровления больных и ослабленных детей требует очень внимательного подхода.
Слайд 21Наиболее эффективны и удобны водные процедуры - обтирания, обливания, души, которые начинают
с использования воды комнатной температуры. Постепенно температуру воды понижают, а продолжительность процедуры увеличивают. Большую пользу приносят также купания. Такие водные процедуры, как моржевание, можно принимать исключительно после длительной предварительной подготовки, с разрешения врача и под постоянным врачебным контролем.
Слайд 23Обтирание – начальный этап закаливания водой. Его проводят полотенцем, губкой или
просто рукой, смоченной водой. Обтирание производят последовательно: шея, грудь, спина, затем вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты. После этого обтирают ноги и также растирают их. Вся процедура осуществляется в пределах пяти минут.
Слайд 24Обливание – следующий этап закаливания. Для первых обливаний целесообразно применять воду
с температурой около + 30°С, в дальнейшем снижая ее до + 15°С и ниже. После обливания проводится энергичное растирание тела полотенцем.
Слайд 25Душ – еще более эффективная водная процедура. В начале закаливания температура
воды должна быть около +30-32°С и продолжительность не более минуты. В дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин., включая растирание тела. При хорошей степени закаленности можно принимать контрастный душ, чередуя 2-3 раза воду 35-40°С с водой 13-20°С на протяжении 3 мин.
Слайд 26Как закаливаются водой?(советы детям)
Умывайся летом холодной водой из – под крана.
Первые две-три недели мой лицо, кисти рук;
На третьей-четвертой неделе мой лицо, шею, кисти рук, плечи;
Еще через неделю – лицо, шею, грудь, кисти рук, плечи и т. д.
Хорошим средством закаливания и предупреждения заболевания зубов, является систематическое полоскание рта водой комнатной температуры утром и вечером.
Слайд 28Закаливание горячим воздухом
При высокой температуре воздуха возникает опасность перегрева организма, не
привычного к жаре. Закаливание высокой температурой воздуха проводится посредством дозированного пребывания на открытом воздухе в жаркие и солнечные дни, жаровоздушных ванн в бане-сауне. В результате многократного и длительного воздействия на организм высоких температур окружающего воздуха устойчивость организма к жаре повышается за счет усиления потоотделения и изменения состава пота
Слайд 29Закаливание солнцем
Закаливание солнечным облучением, применяемое с целью общеукрепляющего воздействия и для
предупреждения и устранения ультрафиолетовой недостаточности, требует определенной осторожности и точного дозирования. Солнечные ванны следует принимать, используя рассеянный солнечный свет. Полезно постепенно переходить к прогулкам в облегченной одежде.
Слайд 30Закаливание в помещении
Свежий чистый воздух, прежде всего во время сна, благоприятно
действует на организм ребенка при любых заболеваниях. При проведении общих воздушных ванн в помещении ограничиваются частичным кратковременным обнажением тела ребенка во время смены одежды.
Слайд 31Как закаливаются воздухом?(советы для детей)
Воздух и солнце – самые доступные закаливающие
факторы.
В солнечную погоду выйди на открытое солнце сначала на 5-6 минут один раз в день, а после появления загара 3-4 раза по 10-15 минут. Во время воздушной ванны одевай нижнее белье, а на ноги легкую обувь. При наличии травы можно играть в подвижные игры босиком, что оказывает существенный закаливающий эффект.
В солнечную погоду выйди на открытое солнце сначала на 5-6 минут один раз в день, а после появления загара 3-4 раза по 10-15 минут. Во время воздушной ванны одевай нижнее белье, а на ноги легкую обувь. При наличии травы можно играть в подвижные игры босиком, что оказывает существенный закаливающий эффект.
Слайд 33Вывод:
Таким образом, закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма
или действия высоких температур. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их.
Слайд 34 Для сохранения здоровья необходимо:
Вести здоровый образ жизни
Заниматься физической
культурой
Закаливаться
Закаливаться
