Презентация, доклад по здоровьесбережению на тему Каким должен быть завтрак

избегаем чувство слабости и повышаем свои силы;
повышаем внимание и улучшаем память

организме замедляется обмен веществ, падает уровень сахара в крови и, следовательно, снижается внимание и ухудшается память;
в большей степени подвержены стрессам, сердечнососудистым заболеваниям, депрессии и ослаблению иммунитета.

куда можно добавить кусочки фруктов;
- фрукты (апельсины, грейпфрут, яблоки, груши);
- молочный суп с манной крупой или овсяными хлопьями;
-творог, сыр;
- злаки: мюсли, хлопья, хлеб, тосты;
- молочные продукты, мед, мармелад, джем, яйца;
- фруктовый сок, чай.

того, что мы съели, встав с постели, во многом зависит наше самочувствие и наши результаты учебы. Если кушать по утрам овсяную кашу, фрукты и пить сок мы будем учиться только на одни пятерки и «ставить» новые школьные рекорды.