Презентация, доклад по психологии Проблемы эмоционального выгорания

РСО-Алания
Улубиева О.Г.

а тут еще опять эта работа.

Работа, работа, работа… Постоянная психологическая нагрузка, и результат – на работу идти не хочется, чувствуешь себя выжатым лимоном.

сгорание, выгорание) впервые был введен в 1974 году американским психиатром Гербертом Фрейденбергером.

Это состояние эмоционального, умственного и физического истощения в процессе профессиональной деятельности

им не доставляет удовольствия.
Кто испытывает постоянный внутриличностный конфликт, связанный с работой.
Люди, в большей частности женщины, переживающие внутреннее противоречие между работой и семьей.
Те, кто вынужден доказывать свои профессиональные качества, свое «место под солнцем».

По мнению психологов, синдром профессионального выгорания встречается у следующих людей:

служебными обязанностями

и постоянно плохое самочувствие;
Частые головные боли, боли в спине и мышцах;
Изменение аппетита и привычек сна;
Затрудненное дыхание, отдышка;
Тошнота, головокружение, чрезмерная потливость, дрожание;
Гипертензия (повышенное давление);
Сердечные болезни

ощущение нахождения в тупике;
Отстранённость, ощущение одиночества в мире;
Потеря мотивации;
Часты циничные и негативные прогнозы;

Неудовлетворённость и чувство невыполненного долга, безразличие и усталость;
Ощущение фрустрации и беспомощности, безнадежность;
Раздражительность, агрессивность;
Тревога, усиление иррационального беспокойства, неспособность сосредоточиться.

и в других;
Пропуск работы, приход на работу поздний и уход ранний;
Во время рабочего дня появляется усталость и желание прерваться, отдохнуть;
Безразличие к еде;
Малая физическая нагрузка;
Оправдание – употребление табака, алкоголя, лекарств;
Несчастные случаи (например: травмы, падения, аварии и т.д.);
Импульсивное эмоциональное поведение

работе;
Уменьшение интереса к альтернативным подходам в решении проблем;
Цинизм или безразличие к новшествам;
Малое участие или отказ от участия в развивающих экспериментах;
Формальное выполнение работы

и интереса к досугу, хобби;
Социальные контакты ограничиваются работой;
Скудные взаимоотношения с другими, как дома, так и на работе;
Ощущение изоляции, непонимания других и другими;
Ощущение недостатка поддержки со стороны семьи, друзей, коллег

неожиданно замечает, вроде бы все пока нормально, но… скучно и пусто на душе;
Исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи;
Возникает состояние тревожности, неудовлетворенности;
Возвращаясь домой, все чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!»

с пренебрежением говорить о некоторых из них;

Неприязнь, начинает постепенно проявляться в присутствии других людей – вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Подобное поведение профессионала – это неосознаваемое им самим проявление чувства самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень

становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни;

Такой человек по привычке может еще сохранять внешнюю респектабельность и некоторый апломб, но его глаза теряют блеск интереса к чему бы, то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.

распределять свои нагрузки;

Научиться переключаться с одного вида деятельности на другой;

Проще относиться к конфликтам на работе;

Не пытаться всегда и во всем быть первым, лучшим и т.д.

не приговор.
В зависимости от того, как человек относится к себе и к совей жизни, он будет либо «звездой», либо «свечкой», чья участь – гореть или тлеть.