Презентация, доклад по физической культуры на тему Здоровьесбережение

всегда.
Конфуций

деятельности образовательного
учреждения. Программа формирования
культуры здорового образа жизни
является составной частью основной
образовательной программы ОУ.
 
ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ - ЗДОРОВАЯ РОССИЯ!

определяются средой, в которой он живет. Для ребенка от 6 до 17 лет этой средой является система образования, т.к. с пребыванием в учреждениях образования связаны более 70% времени его бодрствования. В то же время в этот период происходит наиболее интенсивный рост и развитие, формирование здоровья на всю оставшуюся жизнь, организм ребенка наиболее чувствителен к экзогенным факторам окружающей среды. Под  здоровьесберегающей  технологией  можно понимать систему, которая создает максимально возможных условия для развития духовного, интеллектуального, физического, личностного здоровья всех субъектов образовательного процесса.

+медицинское обслуживание + спорт + профилактика =

учебного года
 1. Проведение утренней гимнастики с учащимися начальных классов.
2. Проведение физкультминуток и физкультпауз во время уроков с учащимися всех возрастов.
 3. Проведение спортивных соревнований, праздников, дней здоровья.
 4. Проведение спортивных секций и кружков :
- спортивные игры (б/б,Русская лапта,м/ф)4-6кл.
 - легкая атлетик 5-11кл.
 - баскетбол 6-8кл.
 - легкая атлетика 3-4 кл.
 
 
 

ФК и Спорту
2. Организация школьного физкультурного актива.
3. Обсуждение и составление плана работы и спортивного календаря внутришкольных соревнований.
4. Составление расписания спортивных секций.
5. Обсуждение и составление плана работы в каникулярное время.
6. Медосмотр учащихся школы.
 
7. Углубленный медосмотр сильнейших учащихся .
8. Выявление лучших спортсменов школы по итогам учебного года и их поощрение.
 

физической культуре.

2. Развитие физических, морально-волевых качеств, совершенствование техники физических упражнений, воспитание трудолюбия посредством уроков ФК, спортивных секций и кружков.

с учителями, учащимися и родителями о пользе занятий физическими упражнениями в урочное и внеурочное время.
2. Выступление на классных и общешкольных родительских собраниях, индивидуальные беседы с родителями по вопросам физического воспитания и организации детей в спортивные секции и кружки
3. Индивидуальные консультации учащимся по вопросам ФЗ, помощь в составлении планов самостоятельных занятий.
4. Просмотр и обсуждение с учащимися видеозаписей соревнований , спортивных трансляций по ТВ и радио.
5. Проведение товарищеских встреч сборных команд классов, школы
встречи по видам с выпускниками школы
 6.Оформление спортивного стенда и поздравительных объявлений после успешных выступлений команд или учащихся на соревнованиях.
 6. Участие школьных команд на соревнованиях разного уровня.
7.Проведение внутришкольных соревнований по видам спорта.
8. Подведение итогов учебного года , награждение команд победителей школьной спартакиады и лучших спортсменов школы на итоговой линейке.
9. Календарь внутришкольных соревнований:
-осенний кросс 4-5, 6-7,8-11
-мини-футбол 4-5,6-7,8--11
- русская лапта 6-7, 8-11 кл
- баскетбол 6-7,8-11
- волейбол4-5,6-8,9-11
- лыжные гонки 4-5, 6-7,8-11
- комбинированная эстафета 4-5, 6-7,8-11
- весенний кросс 4-5, 6-7,8-11

организация урока.  Показателями  рациональной организации учебного процесса является:

Объем учебной нагрузки;
Рациональная организация учебного занятия;
Нагрузки от дополнительных занятий;
Занятия активно – двигательного характера: динамические паузы, уроки физкультуры, спортивные мероприятия и т.п.

способны сохранить и укрепить здоровье учащихся. Поступление в школу – один из критических этапов, сопровождающихся ломкой привычек, сложившихся в дошкольный период воспитания. Длительные и систематические учебные занятия, значительная нагрузка, новые обязанности и требования, уменьшение игровой и двигательной активности – все это представляет для первоклассников большие трудности на сегодняшний день 53% младшеклассников имеют ослабленное здоровье, увеличивается количество детей с нарушениями зрения, примерно 60% учащихся имеют различные нарушения осанки, до 40% детей страдают отклонениями обмена веществ, в том числе избыточным весом

успеваемость), малая подвижность в течение дня, когда, придя домой из школы, ребенок не гуляет, а сразу приступает к выполнению домашних заданий, а потом часами просиживает перед телевизором и компьютером, из-за чего страдают и опорно-двигательный аппарат, и нервная система, и зрение

своих воспитанников, при подготовке и проведении уроков может использовать в своей работе рекомендации, приемы, технологии, которые связаны со здоровьесберегающей педагогикой:

предметов,
разговор с соседом,
увеличение количества ошибок в ответах,
не восприятие вопроса,
задержка с ответом,
частые поглядывания на часы в ожидании конца урока.

с голосами птиц.
Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. (Выполняем 15-20 сек.) Опустите руки и расслабьтесь.
2. «Сотвори солнце в себе»
В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, представьте в своём сердце маленькую звёздочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несёт любовь. Звёздочка увеличилась. Направляю лучик с добром, Звёздочка стала ещё больше. Я направляю к звёздочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, нежность, ласку. Теперь звёздочка становится большой как солнце. Оно несёт тепло всем-всем.

вниз, выровняйте спину, голову не наклоняйте. Медленно поднимите руки вверх и сцепите их в замок над головой. Представьте, что ваше тело – как гора. Одна половинка горы говорит: «Сила во мне!» и тянется вверх. Другая говорит: «Нет, сила во мне!» и тоже тянется вверх.  «Нет, - решили они.- Мы две половинки одной горы, и сила в нас обеих». Потянулись обе вместе, сильно-сильно. Медленно опустите руки и улыбнитесь. Молодцы!
4. «Солнышко»
Закройте глаза, вытяните руки. Представьте, что на ладошках у вас лежат маленькие солнышки. Через пальчики, как лучики солнышка идёт тепло по всей руке. Руки успокоились, отдыхают. Переключаем внимание на ноги. Солнечные лучики согревают стопы, пальцы ног. Усталость проходит, мышцы отдыхают. (Обращаем внимание детей на дыхание.) Представьте живот как шарик или мячик. На вдохе мячик слегка поднимается, на выдохе опускается. Дыхание успокаивается, становится плавным, равномерным. Улыбнитесь друг другу.

здоровье, а оно во многом зависит от образа жизни, который он ведет.
Знание методов поддержки сил собственного организма, его возможностей и симптоматики тех или иных заболеваний поможет учителю внимательнее относиться и к состоянию здоровья своих воспитанников. Да и собственный пример лучше всяких слов послужит обучению детей соблюдению правил здорового образа жизни.
Важнейшую роль в сохранении и укреплении здоровья участников образовательного процесса играет слаженное взаимодействие учителей, врачей и родителей

только дыхание, вентиляция легких, но и все мышцы тела, ускоряется кровоток, улучшается венозное кровообращение, что положительно влияет на деятельность органов брюшной полости, особенно печени. Ускоряются все обменные процессы организма в том числе гормональный. Физические упражнения стимулируют деятельность надпочечников и гипофиза, а через них воздействуют на белковый , жировой , углеводный и водно – солевой обмены. Выделяемые гормоны обладают противовоспалительными свойствами, влияют на настроение человека. Физические упражнения – как средства активного отдыха, восстанавливают тонус нервной системы, так как мозг и мышцы представляют собой функциональное единство.

если бы она была, то это была бы вода в правильном использовании»
доктор Диндлар
Море-колыбель жизни на Земле

здоров необходимо водное равновесие(водный баланс)
количество воды = количеству
потребляемой выводимой

От недостатка жидкости страдает работа нервной системы, работа сердца. Постоянная нехватка воды приводит к запорам и образованию камней в почках, в желчном пузыре.
Если уровень воды в организме снизился
На 2% -ухудшается самочувствие, тошнота, сонливость
На 6 – 10% - головная боль, отдышка, нарушение мышления, потеря концетрации внимания
На 11 – 20% - ухудшение слуха и зрения, спазм мышц
На 25% - смерть

(почки, кожа, при дыхании). Чтоб организм был здоров, надо пить полтора литра воды в день.
Рекомендации про приему воды:
Пить маленькими глотками
Первый стакан воды должен быть сразу после сна натощак
До и после физических занятий, во время тренировки
За 30 мин до еды и через 60 мин после еды
После каждого похода в туалет
Не пить слишком холодную и слишком горячую воду
Не стоит постоянно пить минеральную воду, т.к. может нарушиться баланс минеральных веществ
Пить некипяченую воду ( использовать фильтры)
Не пить газированную воду, т.к. она обезвоживает организм

если знать, на какие кнопки нажимать.
На стопах человека находится более 70 тыс. нервных окончаний, биоактивные зоны. Каждая зона стопы отвечает за определенный орган и физиологическую систему. Физическая нагрузка держит эти зоны в тонусе, малоподвижный же образ жизни расслабляюще действует на них, что способствует развитию заболеваний. Массаж стоп очень важен для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний.

поднимаясь на носочки
Ножная ванна
Удобная поза
Время массажа - 3 мин

Сократ