Презентация, доклад Национальная пища хакасов

супы (угре) и бульоны (мун) с отварным мясом. Наиболее популярными были крупяной суп (чарба угре) и ячменный (коче угре). Праздничным блюдом считается кровяная колбаса (хан-сол). Основным напитком был айран из кислого коровьего молока.

4-5 раз в день.
2. Тщательно пережевывать пищу.
3. Не злоупотребляйте солеными и перчеными блюдами.
4. Пища должна быть разнообразной (фрукты, молоко, кисломолочные продукты, рыбу, растительное масло, салаты из овощей ). Меньше употреблять мучного и сладкого.
5. Питание должно быть сбалансированным и энергетически оправданным.
6. Не ужинать позже, чем за 1,5-2 часа до сна.