Презентация, доклад Моё здоровое лето

упускать ни минуты и стараться как можно чаще гулять и бывать на свежем воздухе.

за хорошее настроение, стимулируют иммунную систему. Ультрафиолетовые лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме — дыхание, обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы. Кроме того, под воздействием солнечных лучей наш организм вырабатывает витамин D.

факторов как: длина волны света и исходная пигментация кожи. Полезно пребывать на солнце утром и на закате, а также, чем темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света.

В промежуточный интервал нужно укрыться в тени.

продолжительный световой день — вовсе не повод сидеть дома.

можно больше ходите пешком. Идите энергичным шагом и глубоко дышите. 10 минут такой прогулки приводят к всплеску энергии.

воздух чище всего.

велосипеде укрепляет мышцы ног.

вероятность стресса.

Стимуляция точек на ступнях пробуждает жизненную энергию.

улучшают кровообращение.

хороший способ пребывания в воде для тех, кто не умеет плавать. Даже, если вода холодная, просто помочите ноги. Так вы укрепите иммунитет.

воздух насыщен веществами, которые регулируют дыхание, повышают уровень гемоглобина в крови, укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга.

их в пищу, можно увеличить жизненные силы, улучшить состояние организма и восполнить недостаток витаминов.

важны!
 

укрепляет!

овощах!