Презентация, доклад классного часа Слагаемые здоровья

ВНИМАНИЕ НА ОРГАНИЗАЦИЮ РЕЖИМА ДНЯ ШКОЛЬНИКА И ГИГИЕНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

здоровье потерял – всё потерял».

колбаса, жевательная резинка, кефир, чипсы, рыба, кетчуп, яблоки, лимонад, сладости.

2 группа
Распределите продукты на 4 группы по содержанию в них тех или иных витаминов.
Витамины: А, В, С, Д.
Продукты: масло, морковь, семечки, мясо, шиповник, болгарский перец, яйца, рыбий жир, творог, лимон, печень, икра.

3 группа
Объясните, что скрывается за данными обозначениями на упаковках продуктов: Е – 150,
Е-450, Е – 621, Е – 950.

С: шиповник, болгарский перец, лимон. Д: рыбий жир, икра.

– 450 – солеплавители (ведут к нарушению процесса усвоения кальция, к хрупкости костей, отложению камней в почках), Е – 621 – усилители вкуса (при применении могут вызвать слепоту, рост раковых опухолей); Е – 950 – ароматизаторы (провоцируют астму и рост раковых опухолей).

вверх (3 раза). 2.Тянем за мочки уха вниз (3 раза). 3.Взяли сзади за уши и хлопаем ими, прикрывая ушные раковины, как слоны хлопают своими ушами (3 раза). 4.Массируем козелки уха по часовой стрелке (3 раза). 5.«Лепим пельмени» (массируем край уха от мочки до верхней кромки).

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ:
* Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой.
* Самыми первыми средствами закаливания являются воздушные и солнечные ванны.
* Прежде чем приступать к закаливанию, нужно избавиться от микробного гнезда в виде больных зубов, насморка, кашля и т.д.
* Закаливание можно начинать после консультации с лечащим врачом.
* Обтирание водой, ванночки для рук и ног – это самые первые из закаливающих водных процедур.
* Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня.
* Закаливание должно быть постепенным: нужно снижать температуру воды на 1 градус через каждые 2 дня.
* Температуру воды можно снижать резко, например с 27 до 20 градусов.

за кончиками пальцев). Большим пальцем писать буквы.

(30 секунд), потом убирается; задача детей – вспомнить расположение шариков. 2. Назвать алфавит в обратном порядке. 3. Игра «Угадай мелодию» (по нескольким нотам мелодии угадать песню). 4. Обратный счет (необходимо восстановить порядок чисел от 100 до 0 и т. д.). 5. Назвать предметы, начинающиеся на одну букву, игра в города.

голову, держать спину прямо и постараться дойти до обозначенной черты, не уронив книги.

вредные привычки; отказ от вредных привычек; режим дня; активный отдых; полноценный сон; еда на ночь; перекусы; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; стрессовые ситуации; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе

вредные привычки; отказ от вредных привычек; режим дня; активный отдых; полноценный сон; еда на ночь; перекусы; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; стрессовые ситуации; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе

Л. Н. Толстой

Оберегать глаза от ударов 4. Тереть глаза грязными руками 5. Слушать музыку в наушниках 6. Чистить уши 7. Не надевать шапку в холодную погоду 8. Посещать ЛОР - врача для профилактического осмотра 9. Кушать только бутерброды 10. Кушать свежие овощи и фрукты 11. Пить газированную воду 12. Кушать молочные продукты