- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад к занятию по повышению уровня психологической готовности к экзаменам
Содержание
- 1. Презентация к занятию по повышению уровня психологической готовности к экзаменам
- 2. Что для меня экзамен???МукаСтрадание СобытиеПриключение
- 3. Как мне себя поддержать во время подготовки
- 4. Оцениваем масштабЧто мне нужно от этого экзамена?
- 5. Упражнения для …Дыхательные техникиДыхание на счетЗвуковая гимнастика:Пропевать
- 6. Упражнение на расслаблениеРасслабленное тело«Расслабление начинаем с кончиков
- 7. Упражнение на расслаблениеБезопасное местоМаякЛуч света
- 8. Физические упражненияУ меня муравьишки в …(Тряска)МороженоеЛимон
- 9. ЯУспешно СДАЛЕГЭ
Что для меня экзамен???МукаСтрадание СобытиеПриключение
Слайд 3Как мне себя поддержать во время подготовки и сдачи экзаменов
Установите контакт
(доверие)
Исследуйте проблему. Суммируйте все сказанное
Наметьте определенный
план действий и убедитесь,
что он реален
Исследуйте проблему. Суммируйте все сказанное
Наметьте определенный
план действий и убедитесь,
что он реален
Слайд 4Оцениваем масштаб
Что мне нужно от этого экзамена? - ЦЕЛЬ
Какой результат для
меня желательный, и какой приемлемый? – КРИТЕРИИ УСПЕХА
Как соотносятся приемлемый результат и нынешнее состояние знаний по предмету? – ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ
Как соотносятся приемлемый результат и нынешнее состояние знаний по предмету? – ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ
Слайд 5Упражнения для …
Дыхательные техники
Дыхание на счет
Звуковая гимнастика:
Пропевать следующие звуки в течение
30 сек.:
А – воздействует благотворно на весь организм;
Е – воздействует на щитовидную железу;
И – воздействует на мозг, глаза, нос, уши;
О – воздействует на сердце, легкие;
У – воздействует на органы, расположенные в области живота;
Я – воздействует на работу всего организма;
М – воздействует на работу всего организма;
X – помогает очищению организма;
ХА – помогает повысить настроение.
Слайд 6Упражнение на расслабление
Расслабленное тело
«Расслабление начинаем с кончиков пальцев ног… Расслабляются ступни…
щиколотки… икроножные мышцы… коленные суставы… бедра… Чувствуем, как будто теплая волна поднимается снизу вверх от кончиков пальцев ног до макушки… Расслабляются ягодичные мышцы и тазобедренные суставы… Затем начинают расслабляться кисти рук… запястья… предплечья… локти… плечи… плечевые суставы… Расслабляются мышцы спины снизу вверх («веером»)… Тело как бы обмякло… стало тяжелым… неподвижным… Нет желания поднять ни руки, ни ноги… Нет желания произнести ни единого слова… Начинают расслабляться мышцы живота… грудной клетки… Расслабляются мышцы внутренних органов, очень глубоко… Дыхание становится ровным и спокойным… Воздух как будто бы сам проникает в грудную клетку без особых усилий… Очень хорошо, глубоко расслабляются мышцы шеи и языка… Расслабляются глазные яблоки… все мышцы глаз и все мышцы лица… Лицо принимает спокойное умиротворенное выражение… И, наконец, расслабляются все мышцы головы».
