Презентация, доклад к уроку психологии Агрессия

Сургут

сказке?»,
«Как проявлялась вежливость младшей сестры в сказке?»,
«Как проявлялась грубость у старшей сестры?»,
«Как фея наградила двух сестер за их особенности?»,
«Чем закончилась жизнь старшей (грубой) сестры?»).

этом не обидев другого человека.
формула «Я - высказывания» :
«Коля, мне очень неприятно, когда ты меня называешь таким обидным словом. Пожалуйста, называй меня по имени»
Как правильно строить волшебную фразу.
Обратиться по имени + Сказать вежливое слово + Выразить свое пожелание
«…пожалуйста…» + «….обращайся ко мне по имени….»+ «….будь так добр….»
«….Не называй меня обидным словом…» +«будьте так любезны»+
«…Не повышайте на меня голос, не кричите»



Волшебная фраза всегда произносится вежливым тоном!

свое недовольство с помощью «волшебной» фразы - «Я - высказывания»
-Одноклассник взял без спроса твою ручку.
- Девочки класса смеются над тем, что у тебя не получается прыгать на скакалке. Тебе обидно.
-Ученик в классе придумал тебе прозвище и начал обзываться. Тебе очень неприятно.
-Твой друг повысил на тебя голос, и тебе стало обидно.
-На уроке твой сосед по парте отвлекает тебя от выполнения заданий, а ты не хочешь получить замечание от учителя.
-Ваш класс строится на полдник. Сзади стоящий ученик дергает тебя за кофту. Тебе это не нравится.
-Ученик твоего класса нечаянно уронил все твои вещи со стола. Тебе стало неприятно.
-Ты нечаянно столкнулся с пробегающим навстречу одноклассником. Тебе больно и неприятно

ВЫВОД: намного приятнее общаться без грубости, злости, обиды, в чем человеку помогает «волшебная» фраза

человека?»
Пять правил поведения:
1. Произнести «волшебную» фразу .Иногда человеку достаточно сделать корректное замечание в вежливой форме для того, чтобы он изменил свое неприемлемое (грубое, несдержанное, обидное) поведение. Для этого достаточно произнести «волшебную» фразу («Я - высказывание»))
2. Не обращать внимания и просто отойти (Некоторые люди не понимают вежливой просьбы, и все равно продолжают свои неприемлемые действия. Но это не значит, что нужно грубить им в ответ, кричать, что-то доказывать. Просто нужно отойти в сторону и перестать обращать на них внимание)
3. Обратиться за помощью к взрослому (классному руководителю..) (Отдельные учащиеся, несмотря на то, что вы выполнили предыдущие пункты правил, могут и дальше совершать обидные для вас действия. Поэтому вам необходимо обратиться за помощью к взрослому – пусть он вмешается в конфликт и повоздействует на нарушителя спокойствия)
4. Не ругаться в ответ! (Ни в коем случае нельзя начинать ругаться в ответ грубияну. Это только подогреет конфликт и приведет к еще большему его разрастанию)
5. Не драться в ответ! (Тем более не следует прибегать к физической силе для успокоения грубияна).

- избавления от агрессии, гнева и других негативных чувств и эмоций)
Упражнение «Кулачки» («Лимон»).
Нужно встать прямо, опустить руки вдоль туловища, сильно, до боли, сжать кулаки и затем очень медленно их разжать.
- Какая разница между ощущениями, которые вы испытываете в напряженном состоянии? (расслабленном)
Это упражнение позволяет сдержать первый импульс, побуждающий к физической агрессии.
При выполнении упражнения «Лимон», нужно представить, что в руках они сдавливают лимон, выжимая лимонный сок – полностью, без остатка.

Упражнение «Посчитай до десяти». Вспомните свое внутреннее состояние в одной из ситуаций, когда вы испытывали гнев, обиду, злость, и попытаться воспроизвести его. После этого необходимо задержать дыхание и, прежде чем начать что-то делать или говорить, посчитать до десяти. (отработаем данный прием и сравним как трансформировалось состояние. Изменилось ли первоначальное намеренье быть агрессивным? Каким оно стало? Кому это упражнение помогло сдержаться?)

Безопасно

Прислушайтесь к тихому журчанию и плеску воды в ручье. Вода в ручье чистая, прозрачная и прохладная. Ручеек журчит тихо-тихо, как ваше дыхание. Прислушайтесь к своему дыханию, медленно вдохните, выдохните. Вам спокойно и тепло. Вокруг тихо, только слышно журчание воды и шелест ветра. Вода из ручейка обдает вас своими ласковыми брызгами. Ваши руки становятся теплыми от волшебных брызг, все тело становится легким-легким от прикоснувшейся воды. Вы наполняетесь журчанием ласкового ручейка... (пауза). Журчание успокаивает вас. Вам легко и спокойно. Но пришла пора расставаться. Улыбнитесь ласковому ручейку. Потянитесь и на счет «три» откройте глаза.