Презентация, доклад к тренингу Развитие навыков стрессоустойчивости

трудно и даже практически невозможно избежать ситуаций, которые приведут его к стрессу... Но всё-таки можно постараться уменьшить пагубное влияние окружающей нас обстановки и минимизировать последствия стрессовых ситуаций.

поможет преодолеть стресс?
Умеем ли мы бороться со стрессами?
Как самим выработать успешный стиль поведения, научиться в конфликтных, стрессовых ситуациях и напряженной рабочей обстановке быть устойчивыми к стрессу и задействовать скрытые в нас резервы, силы и возможности, чтобы преодолеть стресс и обратить его себе во благо?
Что вы ожидаете от нашего тренинга?

также повышение уровня своей стрессоустойчивости

текущую задачу.
б) Научиться управлять своим психическим состоянием, если избежать стресса все-таки не удалось.
в) Уметь быстро восстанавливаться после перегрузок.
г) Повысить свою стрессоустойчивость – научиться «держать удар».

«стоп»
Искренность и открытость
Недопустимость оценочных суждений членов группы

воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).

причин.
Плохой, беспокойный сон.
 Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.
Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса.
Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям.
Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе любимому.
Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.
Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому. 

вы получили в тренинге?