Презентация, доклад к семинару-практикуму с элементами тренинга Сохранение психологического здоровья педагогов

возможности практиковать в своей жизни изложенные техники и получать действительно эффективные результаты.

стресс;
определить своего отношения к профессии, вычленение проблемности, «перекосов» в распределении психической энергии;
проанализировать проявления признаков выгорания, выделение источников неудовлетворения профессиональной деятельностью;
снизить уровень эмоционального выгорания педагогов, способствовать организации условий, способствующих снятию напряжения, чувства тревоги, сплочению коллектива, развитию навыков взаимоподдержки;
развивать навыки самоанализа и преодоления психологических барьеров; помощь в осознании личностных ресурсов педагогов.

виде полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия.

и я запомню
Вовлеки меня – и я пойму и чему-то научусь»
Человек усваивает:
10% того, что слышит
50 % того, что видит,
70 % того, что сам переживает,
90 % того, что сам делает.

Правило 4. Отказ от ярлыков.
Правило 5. Конфиденциальность.
Правило 6. Правило «стоп».

духовная (неактивный/активный),
3. Психологическая (неадаптированный/
адаптированный),
физическая (нездоровый/здоровый),
4.Интеллектуальная (самодовольный/
любознательный),
эмоциональная (неустойчивый/стойкий).

«Упражнение Колесо жизни»

в театр или на спортивное соревнование, поужинайте в ресторане).
2. Разрешите себе побыть некоторое время в одиночестве.
3. Найдите время с удовольствием заняться своим любимым делом.
4. Позвольте себе полдня провести за «ничегонеделанием».
5. Займитесь тем, чем вы давно уже хотели заняться, но на что никогда не хватало времени.
6. В выходной позвольте себе подольше поспать.
7. Похвастайтесь перед другом или родственниками своими достижениями.
8. Потратьте некоторую сумму из своих сбережений и купите себе какую-нибудь безделушку.
9. Каждый вечер вставайте под душ и «смывайте» события прошедшего дня, т.к. вода издавна является мощным универсальным проводником.
10. Если у Вас имеются нарушения со сном, читайте на ночь стихи, а не прозу. Так как стихи ближе к ритму человеческого организма и действуют успокаивающе.
11. Высыпайтесь. Здоровый сон составляет 5-6 часов. Перед сном обязательно проветривайте помещение. Это способствует улучшению сна.
12. Чаще совершайте прогулки. Особенно прогулки полезны вечером.

это пригодиться в будущем?
Что вы получили от тренинга?
Оправдались ли ваши ожидания?
Какое у вас настроение?

на кого вы были обижены.
2. Освободите свое сердце от волнений - большинство из них бесполезны.
3. Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.
4. Отдавайте больше.
5. Ожидайте меньше.