Презентация, доклад к проекту Правила здорового питания

Сайфуллин Насим Раифович
Руководитель: Сулейманова Регина Ринатовна

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №9 г. Азнакаево»

«Правила здорового
питания»

к своему здоровью.
Заинтересовать вопросами здорового питания и здорового образа жизни.

чипсами, сухариками, а утолять жажду после соленой еды- сладкими газированными напитками.

те или иные товары, даже не задумываются об их составе.
Необходимо следить за содержанием в продуктах тех пищевых добавок, которые вызывают заболевания, следить за своим здоровьем, задумываться о своём питании, прежде всего ради себя и конечно ради здоровья будущего поколения, и, в конце концов – ради здоровья нации!

материала

ОСНОВНОЙ ЭТАП.
Проведение анкетирования.
Проведение исследования, практические опыты, встречи с сотрудниками Роспотребнадзора, здравоохранения.
Создание презентации для защиты проекта.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП.
Проведение презентации защиты проекта перед родителями и учащимися класса.
Подведение итогов.

Федерации химические вещества и природные соединения, сами по себе обычно не употребляемые как пищевой продукт.

E240 – консервант
(Формальдегид)

фрукты, рыбу), изготовитель которых находится не в месте обитания/выращивания. (Рыбные консервы не будут изготавливаться из свежей морской рыбы, например, в Москве. Для них больше подойдет северная столица или страны Прибалтики).
3.Обращайте внимание на состав: чем меньше непонятных компонентов – тем лучше.
4.Не гонитесь за дешевизной.
5.Меньше употребляйте продукты быстрого приготовления.
6.Яркий неестественный цвет должен отпугивать, а не наоборот.
7.Забудьте о фаст фуде, чипсах и сухариках.
8.В зоне риска мясные, кондитерские, консервированные продукты, сладости, напитки.
9. Не доверяйте ярким упаковкам, запаху и цвету.
10.Обратите внимание на состав. Мелкий шрифт может рассказать очень многое. Так что чем короче и понятнее состав, тем здоровее пища.

жареного, копчёного, солёного, острого.
3. Пища не должна быть сильно горячей.
4. Нужно соблюдать режим питания.
5. Обязательно перед школой завтракать.
6. Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна.
7. Переедание очень вредно для здоровья.
8. Чтобы быть здоровым, очень важно правильно питаться.

и т.д.

организм человека.

чипсов и сухариков

Для придания вкуса чипсам используют искусственные вкусовые добавки.

невероятных разрыхлителей. Плюс вкусовые добавки разумеется. Реклама радостно сообщает, что их теперь почти совсем не нужно грызть.

Аналогичная ситуация и с сухариками:

выяснили, что к этому нас вынуждают иксайтотоксины – усилители вкуса.
Одно из самых коварных свойств иксайтотоксинов – их способность вызывать привыкание и влечение. Привыкшим к этим эффектам все остальное кажется «невкусным».

.

Чипсы и сухарики можно есть одну пачку за две недели , что бы не вредить здоровью!!!

Р
Е-150d-П

дня он сможет
растворить ваши ногти.

банку Колы.

Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку Кока-колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

грузовиков.

Все еще хотите
бутылочку Колы?

Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка.
Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.
Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.
Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастри­том, язвой.
Не давайте газировку детям до 3-х лет.

Советы

здоровье человека. Без них можно и нужно обойтись!

их активной деятельности и хорошего самочувствия. Дети должны употреблять такие продукты:
1.         Молоко и молочные продукты. Белки представляют собой незаменимые вещества при строении детского организма. Молоко, масло и сметану дети школьного возраста должны есть ежедневно.
2.         Мясо. Баранину, говядину, птицу, нежирную свинину следует есть не реже 1 раза в неделю.
3.         Жиры. Жирные кислоты и витамины являются незаменимым источником энергии и калорий.
4.         Рыба. Кальций и фосфор, присутствующие в рыбе, принимают участие в развитии костей ребенка.
5.         Яйца. Рекомендовано есть 1 раз в день как питательный продукт.
6.         Фрукты и овощи, богатые витаминами и клетчаткой, способствуют выработке энергии и улучшению пищеварительного процесса.
7.         Каши, картофель и макароны своими сложными углеводами способствуют правильному развитию растущего организма.

Ребенку школьного возраста необходимо выпивать до 2 литров жидкости в день.