Презентация, доклад к педсовету на тему Психологическое здоровье

каковы вещи на самом деле, характеризует человека опытного.
Знание же того, как их изменить к лучшему, характеризует человека гениального.
Даниэль Дефо

психологической культуры по отношению к своему здоровью, осознание важности своего психоэмоционального состояния для эффективности педагогической деятельности, формирование навыков регуляции психоэмоциональных состояний, профилактики эмоционального выгорания в педагогической деятельности.

с техниками помогающими снять напряжение в ходе профессиональной деятельности
Проанализировать ответы уч-ся о том, как они понимают, что такое психическое здоровье. Самодиагностика психологического состояния педагогов.
Формировать навыки регуляции негативных психоэмоциональных состояний;
Наметить план мероприятий по укреплению психического здоровья уч-ся и их родителей.

психологическое здоровье выступает как одна из важнейших характеристик личности. Оно отражает особенности ее генезиса и психического развития. Основу психологического здоровья составляет полноценное психическое развитие на всех этапах онтогенеза.

а) гармонию между различными сторонами личности человека, а также между человеком и обществом
б) возможность полноценного функционирования человека в процессе жизнедеятельности.

как между различными аспектами внутри человека, так и между человеком и обществом;
б) возможность полноценного функционирования и развития индивида в процессе жизнедеятельности.
Ключевое слово, характеризующее психологическое здоровье, – это гармония человека как с самим собой, так и с окружающей средой: другими людьми, природой, космосом.

испытанием как другой человек

По данным М.А. Беребина (Бойко В.В., 1999) из 7300 опрошенных учителей общеобразовательных школ:

56,8% отмечают, что они испытывают постоянные и значительны интеллектуальные перегрузки;
24% считают интеллектуальные перегрузки умеренными, но постоянными;
32% опрошенных указывают на постоянный характер эмоциональных перегрузок;
18,4% педагогов считают, что их работа вызывает значительные физические перегрузки.

уроков;
учитель имеет очень большой объем ежедневной «сверхурочной» и работы в выходные ;
объем ежедневного рабочего времени учителя не изучен, не учтен и не отражен в действующем законодательстве;
труд учителя очень нервный и напряженный;
отмечается, что здоровью, социально-бытовым условиям, оплате труда, отдыху, профессиональному престижу учителя все еще уделяется недостаточно общественно-государственного внимания, уважения и заботы.

очень полезная для учителя. Ведь здоровье педагога - это не только его личное здоровье. Здоровый учитель становится для своих учеников еще и учителем здорового образа жизни. Умение управлять собственным здоровьем и настроением для педагога очень важно, ведь здоровье школьника зависит не столько от соблюдения санитарно-гигиенических норм и снижения учебной нагрузки, сколько от эффективности организации образовательного процесса и от характера взаимоотношений на уроке.

в эмоционально-доверительное общение с людьми.
Способность к сопереживанию и принятию других.
Сформированность жизненных ценностей и планов.
Стремление к гуманистическим ценностям.

но предполагает слабую мышечную активность.

психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны различных людей;
высокий уровень ответственности;
тенденция агрессивного отношения со стороны родителей и учащихся;
авторитарный стиль управления педагогическими кадрами.

психологической поддержки.

позитивное отношение к миру, оптимизм;
принятие себя и мира во всех проявлениях;
умение посмотреть на проблему глазами других;
чувство юмора;
переживание своей «незаконченности», незавершенности;
общительность, контактность;
сенситивность, эмпатия;
желание помогать людям;
работоспособность;
мечтательность, способность фантазировать;
решительность, настойчивость, целеустрем-
ленность и т.д.

мнений;
заниженная самооценка;
несамостоятельность;
чрезмерная приверженность принципам;
формализм, заорганизованность;
стереотипность мышления и поведения;
ориентация на общепринятые нормы, правила, излишняя чувствительность к мнению других;
тревожность;
высокая внушаемость и т.д.

перспективу
О прошлом у меня только положительные воспоминания
Я стараюсь жить настоящим
Я миролюбиво отношусь к окружающим
Я хорошо знаю на что способен
Меня трудно вывести из себя
Мне нравиться тренировать свой мозг
Я доволен собой

Умение радоваться
2) Разнообразие впечатлений
3) Обращение к музыке.
4) Игры с детьми.
5) Общение с природой.
6) Культура общения
7) Самоодобрение
8) Самоорганизация труда
9) Самоконтроль и саморегуляция
10) Самоценность личной жизни.

снизить психоэмоциональное напряжение и сохранить свое здоровье.

Систематическое использование упражнений по саморегуляции будет способствовать развитию эмоциональной гибкости и устойчивости.
Психорегуляция включает в себя занятия спортом, методы релаксации, аутогенную тренировку.
Одним из способов саморегуляции своего эмоционального состояния является самовнушение.

Она популярна не только как методика оздоровления, но и в качестве способа профилактики различных заболеваний.

- можно делать прямо утром, еще не встав с постели.

или «дух», – предлагает безобидные вопросы, после чего выдает на основе полученных ответов описание вашего характера, ваших помыслов и предпочтений.

голову. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Любой ответ – это просто ответ. Так что расслабьтесь и говорите первое, что приходит на ум.    2.  Не старайтесь предугадать ответы. В попытке угадать скрытый смысл задаваемых вопросов, вы не имеете шансов лучше понять себя.

изъянов или недостатков станет достоянием гласности. По своей сути вы – хороший, умный и приятный человек. Не зря же вы сейчас участвуете в тестировании.   5. Не забегайте вперед.    Этот пункт дополняет пожелание не стараться предугадывать ответы. Он касается людей, которые любят начинать чтение детектива с последней страницы. Почему бы вам не побаловать себя на этот раз пригоршней сюрпризов? Неужели для вас так важна эта фраза: «Ну да, я с самого начала так и думал»?    6. Наблюдайте за реакцией людей (в том числе и за своей собственной). Иногда бывает поучительнее (и забавнее) понаблюдать за реакцией человека на ответ, заставший его врасплох, чем на точное попадание в «яблочко».
   7. Смотрите на вещи шире. В кокологии, как и в жизни, важно не понимать все слишком буквально. Здесь нет неправильных ответов, а любую ситуацию можно интерпретировать по-разному. Разнообразие – вот что придает вкус жизни.

Она готова к обжигу. Какой узор вы нанесете голубой глазурью на свою кружку?    1. В полоску.  2. В горошек.   3. В клетку.   4. Волнистый.

Тест 1.

интеллект, но также воображение и интуицию. Нераскрашенная поверхность кружки – простор для работы ума. Выбранный узор говорит о складе вашего ума и его сильных сторонах, на которые вы опираетесь в процессе творчества и при решении проблем.

вы умеете решать проблемы, быстро принимать решения и мгновенно переходит от слов к делу. Стоит ли удивляться, что окружающие видят в вас не только лидера, но и надежный оплот в сложных жизненных ситуациях.    2. Узор в горошек.    Вы наделены гибким, артистическим складом ума. Порой производите впечатление человека не совсем обычного и эксцентричного. Своими талантами и уникальным видением мира вносите в мир по-настоящему ценный вклад.

повседневной жизни. Это вовсе не означает, что вы обычный и совершенно заурядный человек. Мало кто умеет так четко и грамотно организовать свою жизнь. Вот почему у вас, похоже, всегда есть время, средства и сочувствие для тех, кто в них нуждается.    4. Волнистый узор.    Ваш талант заключается в умении создавать вокруг себя атмосферу любви, вызывать к себе чужую благосклонность и внимание. Людям нравится заботиться о вас и оказывать вам поддержку. Царящая вокруг вас доброжелательность передается тем, кто вас окружает, и незаметно, но благотворно влияет на их жизнь. Кто вас знает и любит скажут, что благодаря вам мир кажется лучше и добрее.

Тест 2.

   Может, собака и вправду лучший друг человека, зато для кошки нет лучше друга, чем она сама. Кошек можно любить или ненавидеть (ваши чувства им совершенно до лампочки!), однако эти животные обитают рядом с человеком уже так давно, что можно с уверенностью сказать: кошки будут жить в нашем доме всегда. И ведь не то чтобы от них была какая-то особая польза. Они не носят хозяину газет, не подают лапу и категорически отказываются бегать за летающей тарелкой «Фрисби» – вероятно, просто оттого, что не желают быть в услужении. И однако же, несмотря на все эти «грехи», их надменное равнодушие, чувство собственного достоинства и полная непроницаемость гарантируют им надежное место в мире людей.

соответствует вашим представлениям об этих животных?

   1. Они обожают погреться на солнышке.    2. Это загадочные и таинственные животные.    3. Их так приятно гладить.    4. Это не компанейские существа.

воплощением женского начала – души (от лат. аniта), или же вашим истинным «Я» (в противоположность вашей социальной роли). В ответе, который вы выбрали и который, по вашему мнению, лучше всего описывает этих животных, отражаются положительные и отрицательные аспекты вашей собственной истинной сути.

ее любимое времяпрепровождение, вы демонстрируете понимание того, что все существа имеют право вести себя в своей естественной среде обитания так, как им вздумается. Это говорит о том, что вы легко ладите с людьми и быстро находите общий язык с любым человеком. Говоря о плюсах такого подхода, можно сказать, что люди почти всегда чувствуют себя рядом с вами комфортно. Однако в силу этой необыкновенной легкости общения вы можете порой производить впечатление человека поверхностного и безразличного к окружающим.    2. Это загадочные и таинственные животные.    Вы инстинктивно предпочли дать кошке индивидуальную характеристику, как если бы это был почти что человек. Что же до особенностей кошачьего характера, привлекших ваше внимание, – это те же самые качества, что есть и в вас самих. Ваше истинное Я – это калейдоскоп постоянно меняющихся и самообновляющихся картинок. Тем, кто вас любит, вы кажетесь вечной и бесконечной тайной, которую они каждый раз с удовольствием разгадывают заново. Зато те, у кого нет времени на отгадывание загадок и кроссвордов, могут предпочесть не связываться с человеком, от которого больше хлопот, чем пользы.

ценность определяется исключительно его утилитарностью. Вам кажется, что мир был создан для того, чтобы вы могли пользоваться и наслаждаться им в свое удовольствие. Подобный взгляд на вещи может проявляться в виде ауры спокойной самоуверенности или просто чрезмерного эгоцентризма. Однако это «открытие» вряд ли вас заинтересует, пока вы не увидите, что оно может хоть как-то повлиять на вашу жизнь.    4. Это не компанейские существа.    Вы взираете на кошку через призму социальных отношений. Это говорит о том, что вы уделяете особое внимание роли индивидуума в социуме (или вне его). А тот факт, что вы охарактеризовали кошку как существо «некомпанейское», свидетельствует об эмоциональной окраске вашего ответа: в нем сквозит чувство одиночества, которое само животное, возможно, вовсе не разделяет. Вы предпочитаете самовыражаться в эмоциональной и общественной сферах жизни, вследствие чего вы производите впечатление отзывчивого и душевного человека, проявляющего искреннюю заботу о людях. Вместе с тем это же качество делает вас излишне чувствительным и склонным к мелодраматичности в тех случаях, когда вы даете волю своим чувствам.

Именно акцент на общих особенностях превратил кокологию во всемирный феномен. Кокология – это изучение каждого из нас по разным сферам жизни. Международный успех кокологии свидетельствует о правильности ее исходной посылки: люди хотят исследовать глубины человеческого ума и получать удовольствие от этого процесса. Игра в кокологию сродни поискам какой-нибудь старой вещи на старом и пыльном чердаке. Поначалу скучное занятие превращается в увлекательнейшее времяпрепровождение. Любой из нас – это ходячая тайна, и все мы хотим знать и понимать себя как можно лучше. Но где же тот человек, который раскроет для нас эти тайны? Кто поможет отпереть дверь, ведущую в наш внутренний мир? Этот человек – мы сами. Вы, и никто другой.