Презентация, доклад для выпускников Как психологически верно подготовиться к экзаменам

где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.

самое
легкое, а потом перейди к
изучению трудного

Ежедневно выполняй упражнения,
способствующие снятию усталости и
внутреннего напряжения

(25 сек), влево – вправо (15 сек);
Напиши глазами свое имя, отчество, фамилию
Попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 сек), потом на листе бумаги перед собой

в день
Занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку, потанцуй – 8 часов
Спи не менее 8 часов

витаминами
Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад.
Совет: перед экзаменами не следует наедаться

картинку в желтой и фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность

прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на
бумаге. Планы полезны и потому,
что их легко использовать
при кратком повторении
материала

кратко все, что знаешь, и лишь затем проверь правильность дат, основных фактов
Читая учебник, выделяй главные мысли – это опорные пункты ответа
Научись составлять краткий план ответа отдельно на маленьких листочках
В последний день перед экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа.

перерывами,
чем подряд,
Лучше понемногу, чем сразу

Если работаешь с двумя материалами –
большим и поменьше,
разумно начинать с большего.

Эффективнее больше тратить
времени на повторение
по памяти, чем на
простое многократное чтение

Во сне человек не запоминает,
но и не забывает

20-30 минут (оторвать глаза от книги,
посмотреть вдаль)

Использовать почаще
гимнастические упражнения

Минимум телевизионных передач
и компьютерных игр!

или
конспекта сама всплывет перед глазами
Важно сосредоточиться и успокоиться.

Человек, пользующийся шпаргалкой, находится в
состоянии стресса. При этом резко уменьшается объем оперативной
Памяти. Да еще руки трясутся, редкий преподаватель не обратит
на это внимание.
Лучше не использовать шпаргалки, хотя написать можно!

Если никак не удается вспомнить
какое-то определение, формулу, - оставь
на листочке пустое место и вернись
к этому позднее.

необходимую информацию. От того, насколько ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов.

и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения текста.
Торопись неспеша!

на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

искать сразу правильный ответ, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех пяти-шести.

хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки.