- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад для родительского собрания по теме Режим дня школьника
Содержание
- 1. Презентация для родительского собрания по теме Режим дня школьника
- 2. Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.
- 3. Примерные нормы ночного сна для школьников:В 1–4
- 4. Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя
- 5. Стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять
- 6. Контроль соответствия мебели росту ребёнка следует проводить не реже 2 раз в год.Рекомендации:
- 7. Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей
- 8. Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов.Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание.Питание. Рекомендации.
- 9. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов
- 10. грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость!Помните:
Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.
Слайд 2Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна,
питание и двигательная активность.
Слайд 3Примерные нормы ночного сна для школьников:
В 1–4 классе — 10–10,5 ч.,
5–7 классы — 10,5 ч., 6–9 классы — 9–9,5 ч., 10–11 классы — 8–9 часов.
У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.
У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.
Сон.
Слайд 4Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час)
на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности.
Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия: ложиться спать в одно и то же время; ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.); сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п.
Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.
Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия: ложиться спать в одно и то же время; ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.); сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п.
Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.
Рекомендации:
Слайд 5Стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять так, чтобы дневной свет
падал слева.
Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза.
Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе.
Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза.
Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе.
Рабочее место школьника:
Слайд 6Контроль соответствия мебели росту ребёнка следует проводить не реже 2 раз
в год.
Рекомендации:
Слайд 7Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для
учащихся 1–2 классов — 1,5 кг, 3–4 классов — 2 кг, — 5–6 — 2,5 кг, 7–8 — 3,5 кг, 9–11-х — 4 кг.
Школьный ранец
Слайд 8Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов.
Для
школьников рекомендуется 4–5-разовое питание.
Питание.
Рекомендации.
Слайд 9Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять
как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.
Игры и прогулки
Слайд 10грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение,
самочувствие и успеваемость!
Помните:
