Презентация, доклад на тему Моя полезная привычка Босохождение

Вера Александровна

покупала мне много разных тапочек и просила меня надеть то носочки, то тапочки, переживая, чтобы я не заболел. Но в итоге она устала со мной бороться, и я всегда в доме и на балконе хожу босиком, а в теплое время года во дворе и в саду тоже. И мы заметили, что я редко болею и даже заболев, выздоравливаю быстрее."

внутренних органов и повышению иммунитета.
Естественно, это очень полезно для здоровья. Кроме того, такая стимуляция точек улучшает работу многих органов (легких, селезенки, сердца, печени, желудка), и приводит в норму эмоциональное состояние. Поэтому и улучшается настроение после такой ходьбы.

Давно   известно на поверхности ступней находится очень много нервных окончаний, биологически активных точек и зон.
При их стимулировании в кору головного мозга подаются сигналы, и это позволяет насыщать его кислородом.

босиком, и требовал от своих учеников следовать этому примеру, так как считал, что от этого обостряется мышление.
До глубокой старости этой теории придерживался и Лев Толстой, предпочитая всему прочему росистую траву.
Так же поступали римский философ Сенека, возлюбленная Наполеона Жозефина Богарне, Айседора Дункан и многие другие знаменитые люди. 

«Каждый шаг босиком –
лишняя минута жизни»
Себастьян Кнайп

Еще в глубокой древности люди знали, что людям стоит ходить босиком, если они хотят быть сильными и здоровыми.
Об этом упоминают врачеватели из Древнего Китая, которым удалось выявить связь определенных точек, расположенных на человеческом теле (в том числе и на стопах) с внутренними органами и системами.

В Древней Греции и Древнем Риме врачи были не столь прозорливы, однако мудрейшие философы смогли разглядеть пользу в хождении босиком.

это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.
Современная медицина признаёт тот факт, что хождение босиком очень полезно для здоровья.
Регулярные прогулки без обуви по траве, земле,
песку помогают предотвратить
развитие тяжёлых

заболеваний — инсульта, инфаркта миокарда, стенокардии, гипертонической болезни и т. п.

Кроме того, значительно уменьшается риск развития ОРЗ и ОРВИ благодаря закаливающему эффекту данной процедуры.

Современная наука подтверждает
пользу босохождения.

камни и трава массирую ноги, то есть, осуществляется природный массаж. Эта процедура: • развивает и формирует стопу; • улучшает осанку и координацию движений; • закаляет – когда меняется температура, тонус клеток
и тканей повышается. А значит, повышается
сопротивляемость организма к различным инфекциям.
А если малыш будет ходить по росе, то такая процедура
поможет сформировать условный рефлекс вырабатывать
тепло, когда это будет необходимо; • укрепляет связки и мышцы, ведь ходьба особенно по
песку требует много усилий; • помогает избавиться от плоскостопия; • укрепляет систему дыхания; • утолщается роговой слой кожи, а значит, более толстая
кожа будет защищать от переохлаждения; • избавляет от боли, которая вызвана сильными нагрузками
на стопу; • укрепляет иммунитет; • улучшает настроение.ы

Чем полезна такая процедура?

для стоп. Ходить можно по речной воде, в бассейне или ванной.
Вода должна покрывать ноги до середины голени.
При совершение каждого шага стопу следует поднимать над поверхностью воды.

Такие прогулки хороши и для нервной системы. При усталости взбадривает, возбужденного чрезмерно успокаивает.

Тренируются так же и кровеносные сосуды и помогают развитию терморегуляции в организме.
Укрепляет иммунитет, повышает его сопротивляемость заболеваниям, улучшает работу Ж.К.Т. избавляет от бессонницы, стимулирует работу легких, помогает при головной боли.
Прогулки по воде закаляют. Это и роса,
«барашки» морские, лужа от дождя.

Эту процедуру полезно проделывать на берегу естественных водоемов.

мокрой траве. Все равно, смочена ли она росой, дождем или просто полита водой.

Хождение босиком по траве

Чем больше влаги на траве, тем дольше совершать прогулки, и чем чаще их совершать, тем лучших результатов в закалке можно добиться.
Время прогулки по траве должно составлять от ¼ до ¾ часа. Окончив прогулку, не следует вытирать ноги, лучше сразу же надеть сухую обувь.
Современные ученные доказали что процедура помогает избежать таких заболеваний, как инсульт, инфаркт миокарда, гипертония, стенокардия, и конечно же, заболевания простудного характера.

повышается противостояние организма холоду;
- повышается тонус организма;
- улучшается настроение;
- такие процедуры полезны при плоскостопии, так как при них укрепляются мышцы стопы.

Хождение босиком по снегу

очередь, может спровоцировать заболевания органов малого таза, мочеполовой системы.
С точки зрениям восточной медицины, по поверхностям из камня не рекомендуется долго ходить босиком, потому что они «вытягивают» энергию из организма.
Но особенно вредно для здоровья ног плиточное покрытие с подогревом. Такие полы на кухнях весьма опасны для домашних хозяек, проводящих «в тепле» не меньше часа в день. Дело в том, что для каждого органа существует комфортная температура, и для нижних конечностей она ниже, чем, скажем, для пищеварительной системы или головного мозга. Низкая температура стоп гарантирует полноценный приток крови к мозгу, теплый пол, наоборот, вызывает отток крови вниз. Это может повлечь за собой обострение гинекологических заболеваний (увеличение миом, проявления воспалений) и стать причиной опасных застойных явлений в ногах, как следствие – варикозное расширение вен.
Синтетические поверхности, ковры из искусственных нитей, линолеум накапливают статическое электричество, что негативно влияет на биоэнергетику пространства, а на практике означает частые головные боли.

Не по каждой поверхности полезно ходить босиком.

в синтетическую одежду и изолирующую обувь, накапливает значительный электрический заряд. Это ведет к хронической усталости, бессоннице, неврозам.
Нормализация организма приходит при хождении босиком. Это способствует стимуляции рефлекторных зон, тонизирует организм. А низкая двигательная активность может привести в итоге к болезненным изменениям в жизненно активных органах.
Хождением босиком -- это своеобразные сеансы точечного массажа, проверенного тысячелетиями. Безусловно, в современной жизни обувь нужна. Но разве нельзя ради здоровья ходить босиком дома, на даче, в лесу, в парке?
Вечером, перед сном, полезно походить босиком хотя бы по комнате в течение пятнадцати-двадцати минут. Перед этим полезно поставить ноги по лодыжки в холодную воду.
Летом же нужно ходить босиком по траве, особенно по росе, по лугу, лесу. Хождение должно продолжаться от 15 до 45 минут. Затем не вытирая ноги, надеть сухую обувь.
Хождение по мокрым камням дает такие же результаты, как и по траве. Время такое же - от трех до пятнадцати минут.
Еще более сильное рефлекторное воздействие оказывает хождение по свежевыпавшему снегу -- три-четыре минуты.

Вывод